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耳朵較小的人，一般比起未知的未來更加在意當下的事情，心胸不太開闊，行動先於思考。

耳朵較厚的人，身心比較健全；耳朵較薄的人，肉體或精神上有弱點，考慮事情容易走極端或者有偏見。

耳朵的型別多種多樣，即便你屬於不太好的型別也不必過於悲觀，因為每個人都有各自的長處和短處，只要我們注意自己的短處，不斷向好的方向發展就可以了。

拉扯耳朵抗衰美顏法

——針對失眠、氣血都虧，不用學穴位就會的按摩術

山村式美顏養生法

近來中醫穴位按摩很流行，我也時常見到不少年輕人在閒暇時按按足三里穴、敲敲手臂和大腿的經絡。但，我聽到更多的人向我抱怨：“山村老師，穴位按摩雖然很有用，但是很難堅持啊！而且很多穴位我心裡拿不準，就算這樣做下來，也感覺自己是盲人騎馬，糊里糊塗的。”更有一些女生直接問我：“山村老師，我們女生的通病就是睡眠質量不好，氣血不暢通，有沒有更方便的穴位按摩法呢？”

針對上面一些女性的問題，我給她們推薦了一個很方便簡單的方法，就是每天按摩耳朵。按摩耳朵方法簡單，可以馬上緩解工作疲勞，保養腎臟，改善失眠情況。

這是因為，耳朵是十二經脈皆透過的地方，穴位分佈特別密集，當刺激某個耳穴時，就可以促進相應部位的迴圈。耳郭上滿布細密的微血管，按摩可以刺激身體加速迴圈，疏通經絡，達到執行氣血，調理臟腑的效果。

按摩耳朵的方法

Step　1 用拇指、食指沿著耳廓上下摩擦，直至耳郭感到*發熱。

Step　2 對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提，再向下拉，接著把軟骨向兩耳內側按壓，做20次。

頂級美肌魔法師のTIPS

色以及全身面板狀態的變化，是瞭解身體狀況的重要線索。

觀察面板的時候要注意：

①面板的狀態；②面板的顏色；③色斑和黑痣。

痘痘、色斑和黑痣表明飲食失衡、內臟不調。

透過眼白出現的顏色和訊號的位置，可以知道內臟的異常狀態。

鼻子表明了迴圈器官的狀態和消化器官的功能變化。

透過嘴唇的顏色、色斑和黑痣也可以瞭解身體哪個部位出了問題。

因為嘴唇的面板很薄，所以從外部就很容易瞭解血液的狀態。

嘴唇出現清晰可見的縱向皺紋時，說明生殖腺激素髮生了衰敗，生殖功能出現了衰退。

眉間如果出現縱向的皺紋，表明日常飲食中脂肪攝入過多。

長臉形的人，表明其父母的飲食是以蔬菜和豆類等植物為主，這類人的性格傾向於慢性子，慢條斯理是對他們最好的寫照。

圓臉形的人，表明其父母的飲食是以鹹的燉煮類食物，或者魚和肉類為主的，這類人的性格傾向於急性子，火急火燎這個詞語是對他們最貼切的形容。

Part1　內臟也有各自的“性格”（1）

1。憂鬱還是膽小，內臟的問題改變你的人生

不同的人有不同的性格特徵，內臟也一樣，也有各自不同的“性格”特徵。讓我們一起來看看吧。

A“怒氣”器官——肝臟

肝臟健康的人，忍耐力較強，情緒也比較正常；而肝臟一旦疲勞的話，人就容易發怒。反過來，經常發怒又會傷肝。很多女生，平時常常生氣鬱悶，卻又不好把怒氣發出來，只好憋在心裡，變成肝氣鬱結。肝氣鬱結表現在臉上最明顯的就是生黃褐斑、臉色暗沉青黃，情況嚴重時，還會造成乳腺增生、子宮肌瘤等。所以，千萬不能小看它。

建議想要漂亮又健康的你，遇到令人不愉快的事情，先要學會息怒，如果還剩下那麼一點怒氣，不妨發出來。當然，平時多做做瑜伽，看一些有關心靈脩養的書，讓自己的生活充滿淡淡的喜悅和幸福感，才是保養肝臟最好的方法。

除了怒氣會傷害肝臟之外，脂肪含量較高的肉類和酒、甜的東西也很傷害肝臟。酸味的食物吃得過多會影響肝功能。而青色的食物對肝有益，比如西藍花、青椒、黃瓜。

B“恐懼”器官——腎臟

腎臟功能下降的話，人稍微遇到一點小異樣便會非常不安。所以，總是容易憂心忡忡。對於未知的將來總是過於擔憂的你，很可能是受到驚嚇的腎臟在對你提出抗議呢。腎一虛弱人就易恐懼，同時越恐懼腎就越虛，造成

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