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懷孕的母親看些什麼書好呢？籠統地說，書可以分為兩類：好書與壞書。

壞書也就是那些對人的情緒等各方面產生消極影響的書，如黃｜色書刊、趣味低下的街頭畫冊、思想過於低沉的書等。這些書籍裡充滿了下流、淫穢、打鬥、殺戮，會使孕婦長期處在不良的精神經狀況中，對胎兒的發育極為不利的。

好書是那些看後使人精神振奮、情緒良好的書。閱讀這類書籍對於孕婦及胎兒雙方的身心健康都大有裨益。一位哲人說過：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在淡話。那精闢的見解、分析，豐富的哲理，風趣幽默的談吐，都會使人精神振奮，耳目一新。”

好書又可分以下幾類：偉大人物的傳記，優美的詩歌、兒歌，令人神往的童話和神話，鼓勵人向上的世界名著，著名的山水和名勝古蹟的遊記，精美的畫冊等。

健康天天在，貧血不再來！

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轉貼自：搜狐母嬰點選數：82更新時間：2005…6…4］

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媽媽們可能會有這樣的疑惑，每天給孩子喝牛奶、吃雞蛋，為什麼孩子還是會貧血呢？

豈不知牛奶、雞蛋雖然營養豐富，但僅僅喝牛奶、吃雞蛋而不和其他食物搭配，是不能滿足青少年每日營養需要的，發生貧血也是很自然的。

牛奶中蛋白質、糖、脂肪和各種維生素的含量都比較高，尤其是鈣含量極其豐富，但美中不足的是含鐵量相對較少，每100克牛奶中含鐵僅0。1毫克。

雞蛋是營養豐富的食品，含蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、多種維生素和鐵、鈣、鉀、鎂、鈉、矽等多種礦物質，但每100克雞蛋中含鐵量僅2。7毫克。

孩子在青春期新陳代謝比較旺盛，鐵的需要量相對增加，13～16歲的孩子每日需要涉入15～18毫克的鐵。

這樣就需要媽媽們透過其他方式，來滿足孩子均衡涉入營養的需要。細心的媽媽們會發現，透過日常飲食涉入鐵是完全可以實現的。動物的內臟中含鐵量較高，100克豬肝中含鐵量25毫克，同樣重量的牛肝中含鐵量9毫克，雞肝8毫克。海產品、黑木耳中含鐵量也較高，每100克黑木耳中含鐵量185毫克，每100克海帶含鐵量150毫克。此外，綠色蔬菜、水果、豆菜等也是鐵元素的重要來源。

所以，只要進行合理搭配青少年的營養膳食，滿足每天營養的涉入是完全可以達到的。

教胎兒學習，生聰明寶寶

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轉貼自：三九網點選數：118更新時間：2005…2…13］

胎兒在腹中是可以學習的，聽起來好像不可思議，實踐證明，胎兒也有學習能力，如何教胎兒學習呢，有以下幾種方法，以供參考：

1。利用彩色卡片學習語言和文字：

彩色卡片就是用彩色在白紙上寫語言、文字、數字的卡片。首先從漢語拼音a、o、e、i、u開始，每天教4…5個，如果父母想從小發掘胎兒的外語天賦，也可教胎兒26個英語字母，先教大寫，然後是簡單的單詞。怎麼教呢？如教a這個漢語拼音時，一邊反覆地發好這個音，一邊用手指寫它的筆畫。這時最重要。透過視覺將“a“的形狀和顏色深深地印在腦海裡。因為這樣一來你發出的“a”這一字母資訊，就會以最佳狀態傳遞給胎兒，從而有利胎兒用腦去理解並記住它。漢語拼音韻母教完後，可以接著教聲母和簡單的漢字，如“大”“小”“天”“兒”等，在教胎兒學習時，母親要用真摯的感情和耐心，切忌急躁，敷衍了事。

2。使用彩色卡片學習數字：

透過深刻的視覺印象將卡片上描繪的數字、圖形的形狀和顏色，以及你的聲音一起傳遞給胎兒。使胎教成功的訣竅是不要以平面的形象而要以立體形象傳遞。例如光是“1”這個數字，即使視覺化了，竅門在於加上由“1”聯想起來的各種事物。如“豎起來的鉛筆”、“一根電線杆”等讓“1”這個數字具體又形象。在教“2”這個數字時，你可以想象“浮在水面上的天鵝的倩影”和“發條的一端加上一根橫棍兒”的樣子，儘可能從身旁的材料中找出適當的例子來。當然，

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