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開始練劈拳，要找個開闊地帶，猶如人登上高山，視野一開，會禁不住地長呼一口氣。在開闊地帶，氣息容易放開。

劈拳的姿勢是手的一探一回，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，氣息越來越綿長，越來越深遠，精力便充沛了。

手部動作激發了全身，漸漸感到氣息鼓盪，全身毛孔開合。薛顛說過：“練拳的人要學會體呼吸。”呼吸的妙處在打劈拳時可以體會到。

許多人身體都有隱疾，以劈拳練息可以將其滅於無形。而且人一上了歲數，身體會虧空，就要透過練息將氣補足。

氣息充沛，這是習武的基礎，所以形意先練劈拳。劈拳中本就含有鑽拳的姿勢，練好劈拳接著練鑽拳較容易，正是“金生水”③，劈拳屬金，鑽拳屬水。而再學一個全新的拳架，如崩拳就較困難。

劈拳養肺，人的兩條胳膊對肺有直接作用。小孩們做的廣播體操，如擴胸運動、伸展運動都是透過運動兩條胳膊，來達到鍛鍊呼吸，強健肺部的效果。

而人的兩條腿屬於腎。一個人得了陽萎病，會被叫做“腎水不足”。鑽拳以打法來說，是要練肘或指節的，但以練法來說，是要練腿的，以活腿來養腎。

所以鑽拳的步伐不是直來直去，而是螺旋前進。讓兩條腿有一個鬆快的餘地，這樣肺氣足、腎水旺，上下身都修好，方可以向上進修。所以要鑽拳接著劈拳練。

在練劈拳的階段，都會遇到這樣的情況，覺得身上面板增厚，像大象皮似的，而且覺得手指粗得像胡蘿蔔，兩個手心像有兩個小旋渦，十根手指自發地緊緊握起，不願意開啟這都是錯覺，因為身上的氣充足了，情緒也變得活躍，忙了這個忙那個，小孩一樣幹什麼都興致盎然。這是一個必經的階段，發現自己變成這樣了，就說明功夫已上路了。

此時就不必再到開闊地去練拳了。形意拳自古講究“拳打臥牛之地”，有個能挪步的地方就練上了，到開闊地打拳只是入門的方便之法。

我們的形意拳是李存義傳下的，宗旨是要保家衛國，不是招搖生事。唐師說：“你兇，我悚（害怕，窩囊），你悚，我比你還悚——這才是我的徒弟。”

勇氣和本領要報效國家，對於私人恩怨，擺出一副窩窩囊囊的樣子，最好了。練劈拳的時候，不準在人多的地方練，不準佔別人的地方。遇到有人生事，不準動手比武，要學會以理服人、以德服人，要留著時間習武，不要捲入是非中，虛耗了光陰。

因為劈拳練息，這個功夫得一年才能成就，先去病再強身。透過練息，身上的氣養育起來，大腦時常會有靈感，此時學拳就真是趣味無窮了。

水處卑下，往下流，所以練成鑽拳後，人的性格會變得沉穩謙和，面板質地都會改善，聲音非常悅耳，心思也會變得很縝密。以前老輩拳師不識字，可氣質高雅，很有涵養，因為形意拳是內家拳，不但改造人體還改造心志。

拳法裡出功夫的都是基本功，要吃苦。做人最基本的是“誠信，謙和”，要忍耐。“老要顛狂，少要穩”，老年人死盯著規矩，小輩人就很難做了，所以老人要豁達點、隨便點，小輩人可一定要守禮儀，如此才能和睦，傳承才能延續。

人品與拳法是相輔相成的④。唐師改變了我的命運，這麼多年過去，只能寫點文章來報答這份師恩了。

【註釋：】

『①形意拳有七要十四處打法，歌訣如下：

頭打落意隨足走，起而未起站中央，腳踏中門搶地位，就是神仙亦難防；

肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋勢取，束長二字一命亡；

肘打去意佔胸膛，起手好似虎撲羊，或在裡波一旁走，後手只在肋下藏；

打法定要先上身，手腳齊到方為真，拳如炮形龍折身，遭敵好似火燒神；

胯打中節並相聯，陰陽相和得知難，外胯好似魚打挺，裡胯搶步變勢難；

膝打幾處人不明，好似猛虎出目籠，和身輾轉不停勢，左右名撥任意行；

腳打踩意不落空，訊息全憑後腳蹬，與人較勇無虛備，去意好似卷地風；

臀打起落不見形，猛虎坐臥出洞中，背尾全憑精靈氣，起落二字要分明；

肚腹打法意要隆，好似彎弓一力精，丹田久練靈根本，內

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