第9章 深夜訓練；忠誠獒犬！ (第1/2頁)

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兩人各自忙碌起來。

葉楓跟高晉兩人很勤快的將睡的臥室和吧檯都擦拭了一遍。

時間匆匆流逝，眨眼之間，一整天就已經過去。

夜幕降臨，葉楓和高晉兩個人正坐在飯桌前吃著盒飯。

林日青將鑰匙扔在桌上道：“我先走了，這裡交給你們了，別忘了明天早點開門啊！”

葉楓指著盒飯道：“青哥，你的那份都帶了，不吃一口再走嘛？”

林日青淫蕩的笑了笑，同時揉了揉不該揉的地方。

“你啊，還是太小了，現在才算是我的生活剛剛開啟啊！”

葉楓笑了笑，“那我就不客氣了，祝青哥獵豔成功！”

林日青先是愣了愣，但很快就反應了過來。

“好詞，你小子上道，等過幾年你在大點，青哥帶你去開苞！”林日青嘿嘿一樂，隨即離開了拳館 。

林日青的背影消失不久之後，葉楓看了看高晉問：“怎麼樣？”

“還行，不過楓哥，之前坤哥不說會過來嗎？怎麼一下午都沒看到人影啊？”

葉楓用筷子挖出米飯放進嘴裡，細嚼慢嚥道：“阿晉，以後學聰明點，客氣話不必當真！”

“那他要一直不來怎麼辦？我們的錢那不就是坐吃山空了？”

“別想那麼多，這裡的裝置不比你的木人樁好多了？而且辦會員的錢你又不是沒看到，先利用起來，白天該幹活幹活、晚上我們就拿出點時間訓練！”

“嗯！好吧！”高晉雖然覺得葉楓這樣做有些浪費時間，但是既然對方說了，他也只能照做。

葉楓也看出了高晉想法。

拍著對方的肩膀道：“別想那麼多沒有用的，先穿襪子後穿鞋,先當孫子後當爺。”

“那也不能一直窩在這裡啊？要不楓哥你想想辦法？就像這次一樣！”

葉楓訕笑道：“你不想窩在這裡？你想去哪裡？泊車你會嗎？打架你能排得上號嗎？今天白天練拳的那些人你沒看到嗎？”

“我”

高晉啞口無言，最終嘆息了一聲，埋怨道：“楓哥，你下回怎麼說，我就怎麼聽好了，你不用這麼直接的，多傷害我自尊啊！”

“哈哈，好了！先吃飯，吃完了抓緊訓練，自身強才是硬道理，大不了我們就等！”

葉楓拍了拍對方的腦袋道。

“嗯！我明白了！”

吃完後，葉楓脫下衣服，穿著一條內褲，就來到了訓練場地。

因為有著前世的經驗，葉楓白天就給自己制定了訓練計劃。

上來先是活動活動筋骨，圍著場地快走了幾圈。

當身體熱起來之後，仰臥起坐五百、深蹲五百、 平板支撐二十組每組一分鐘間隔十五秒，最後他還補充了一些力量訓練。

看似雜亂無章，但沒有一項是多餘的。

葉楓之所以這樣，就是要的不偏科，塑造的身軀也不是那種麒麟臂、金剛腿。

而是勻稱的流線，俗稱全能戰士，讓自己不會因為某處的肌肉過於負荷，影響到身體的靈活性！

第一次訓練的高晉跟在葉楓的身後有樣學樣的模仿了起來。

但力量訓練剛進行到一半，高晉整個人就累趴下了。

葉楓掃了一眼後道：“明天記得先熱身，去洗漱室洗洗，抓緊睡覺吧！”

高晉聞言苦笑一聲，只好答應下來，然後跑向了洗漱室。

葉楓則繼續訓練。

直到深夜兩點左右，葉楓費力的將握在手裡的啞鈴扔在了地上。

腫脹痠麻席捲了葉楓的身體。

葉楓明白這是乳酸堆積，他當即躺在地上翻滾了起來。

時不時的路過沙包還用痠麻的腿部肌肉撞一撞沙包。

當痛感減輕後，葉楓才停止了動作，靠在牆壁上喘息著。

“媽的，身體弱也就算了，筋膜槍還沒有，真是步步是坎啊！”

正在葉楓吐槽的時候，一道類似狼嚎一般的嚎叫傳了進來。

“嗷嗚！”

“汪汪汪”

聲音越來越雜。

聽到聲音的葉楓，好奇的站了起來。

走向臥室發現高晉已經四仰八叉的睡著了。

從包裡摸出指虎刀，隨便穿了一身乾淨的衣服，葉楓就走了出去。

順著聲音的來源，來到了巷子。

入眼的那一幕給葉楓都震驚了。

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