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勞拉博士，我是個酗酒者。我痛恨我過去的言行。我虐待、辱罵我的孩子，並且我還極度地自私。我一直都很開心，直到你告訴我說我的過去“空空如也”……當你對一個打電話的聽眾說“憤怒是恐懼的一種形式”時，我意識到了。

聽了你的節目一個月後，整整一個月，我可以直言不諱地說，在酗酒20年後，徹底地戒掉了酒癮。我主動地改變來試著做真正的男人，當然大家其實都想做到這樣但又怕去嘗試。我想告訴你們：“這真的一點都不難。”

我會很高興地俯下身子去聽孩子們，真正地去傾聽，並找到自己對孩子最真實的感受，而不是保護性的反應。我試著用雙腿站立，而不再依賴酒精來逃避現實，真正地認識到自己是為一個家庭負責的男人，這時我的生活開始有了光彩。

史蒂文的擔心是“不明確的”—就像總是覺得自己沒有能力做好自己應該做的事情，他的需要和憤怒的感覺得不到滿足。這跟男人及他們大部分的憤怒有關：憤怒外在地反映了他們內心害怕自己不夠好而得不到足夠的關愛—害怕在生活和戀愛中，由於你的感情得不到滿足而就此傷害他們。

如果冒險這樣做了，你的恐懼通常會比真實的感受來得強烈得多。

過多地關注工作，同樣也是男人用來掩藏自己親密的情感需要的另一種方式，當然，這也會滿足你的成就感和進一步認可自己的能力。儘管如此，他們還是會選擇最舒服和最自信的工作來做。有時候，他們從教訓中受益良多，就像戴維的信裡提到的那樣：

我是從父親那裡學的只知道工作、工作、工作，把自己埋在工作裡，只能在工作中找到自己的價值。所以，我的工作自然比與他人的關係重要得多。我的母親讓我感到“肥皂劇”和“表演秀”比我更為重要，我覺得自己缺乏價值。我在這種痛苦中掙扎了很久。很多年，我都試圖躲開我的家人和朋友。你讓我學會如何去表達自己的想法和表示感激，讓我不再總是用“我不知道”或“我不確信”來搪塞。我不再會去逃避了。我剛剛開始有勇氣來面對真實的自我……我要學很多的東西。有一件事情我已經懂得，就是要去體驗生活的內涵和本質，去感受痛並快樂著的真諦。你不可能逃避了痛苦，又能享受快樂。過去的我承受了太多的苦惱和孤獨，我想我才剛剛開竅。我從來都沒有想過，我也能體驗到如此多的快樂。並且，僅僅是知道自己活著就很高興，更何況我也能感覺到我所經歷的點點滴滴了……　我要開始行動了。

過去的家庭生活絕對會影響到你長大以後的生活方式，我認為也不盡然。首先，你是能夠改變的；其次，在你面對恐懼和傷害時，你可以選擇是去勇敢面對，還是當個懦弱的角色。戴夫選擇了一條與他的早期家庭教育不同的路：

我被媽媽拋棄了。我這麼多年來都很聽話，但是我越來越覺得，我和父母之間並不是很親密。隨著我逐漸長大，我被不斷地從一個保姆換到另一個保姆，從一個鄰居換到另一個鄰居，但我的父母卻一直在忙他們的公司。我從來就沒有真正地擁有過父母。當大我兩歲的姐姐能撫養我時，她就擔當起母親的角色（你應該能想像得出，一個十幾歲的女孩會有多麼地霸道）。從少年時，我就開始為父母打工，大學畢業後為他們的公司做全職工作。這麼多年過去了（我已經35歲了），我感到自己一直是被公司養大的，而不是父母。公司幾年前關閉了，父母留下了對公司的回憶，而我留下的只有對家的嚮往。現在，我擁有快樂的婚姻生活近十年了，有了兩個孩子。我的岳父、岳母成了我的“父母”，我們一起度過很多特別的日子：像生日、紀念日、假日等。但對於我自己的父母和姐姐，在這樣的日子就沒有應有的快樂，因為我們從來沒有過這種親密的關係。

關注你自己的感情

雖然可能對於男人來說並不很自然，但你們需要時間來自省（不像上廁所那麼方便）。正是在這段時間裡，你可以瞭解自己更多，瞭解你的期望、你的痛苦、你的擔心和需要。你從中瞭解得越多，你最終受到的傷害就越少，你就能從中收穫更多。然後，你需要一個穩定的後方，最好是你的家庭，你可以傾訴你的內心和得到應該有的支援。

最後，你可以參考一下理查德的故事，他在英語課上念關於他8歲孩子患腦瘤的事情時放聲大哭。一名男士問：“你為什麼如此敏感呢？”

他說：“我是很敏感。但這對我的男人魅力並沒有影響，反而可能有增無減，因為我能分享我的感情。”

這裡沒有感情上的懦夫。

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