第19章 仰臥起坐和腳腿部拉伸運動 (第1/1頁)

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摔倒之後，薛一腰部以下的骨頭傳來陣陣疼痛，當時薛一直直地摔了下去。彼時賈玲兒也在一旁，薛一手捧大水盆，腳蹬水鞋，那水鞋一滑，盆落人倒，整個後背重重著地。

地板是賈玲兒拉尿後，用溼布加水拖過的，既未風乾，也未擦乾。地板上溼漉漉的一片。

然而薛一拖完地便去廁所洗衣服，全然忘記吹乾地板。此類事情已發生多次，賈玲兒也曾摔倒過一次。總之，這是教訓。

賈玲兒兩歲了，不再穿尿不溼，有尿就隨地解決。薛一已伺候她三四天，但每天仍需如此重複，尿溼褲子，去廁所清洗屁股，洗淨衣服，然後拖地，再用電風扇吹乾地板。

每天如此，已達四次之多，待到想要出門散步時，已是下午時分。

薛一騎著電動車，載著賈玲兒一同出門透氣。一路上，風拂果落，一顆小小的果實不經意間打在薛一的胸前。她繼續前行，然後回頭轉彎，調頭後繼續前進。她來到了花鳥市場，家裡的魚兒已產子，她此刻想添一條別樣的小魚。

她與賈玲兒以及賈董一同來到水族店。賈董左右端詳，薛一踏入店門便言：“下午好！我欲購魚，需一條魚。”老闆娘道：“那邊有網，自行撈魚即可。”

薛一揹著賈玲兒，她俯身蹲下，拾起水桶中的魚網，撈出一條小魚。一元一條的小魚。薛一道：“打包。”胖個子的老闆娘胸前圍著圍裙應道：“好的！”即便僅有一條魚，她仍舊熱忱款待，為魚添水、打氧，裝入透明塑膠袋中，而後交予正在付款的薛一。

薛一與賈玲兒、賈董朝北而行，踏上歸家之路，途中路過一家蛋糕店，薛一說道：“速下車去買麵包。”三人行至麵包店，薛一瞥見紅豆包，覺著美味，遂對賈董言道：“紅豆麵包片、紅豆沙麵包和豆蓉包，汝欲選何者？”

後來薛一覺得就要豆蓉包，於是拿到收銀臺說：“就要這個。”老闆娘說：“八元。”薛一心想：太貴了，但是就要一袋已經夠三人食。於是她下定決心買。

付完款後，她取出礦泉水瓶，裡面盛著自來水，她沉聲道：“來，我將自來水倒予你們，洗淨手後吃麵包！”

賈董伸出雙手接過水後，認真地搓洗雙手，薛一亦為賈玲兒洗手，女兒雖伏於她背上，但當她讓女兒伸出手洗手時，女兒亦會順從配合。

繼而她將麵包遞給賈董，如此三人便吃起了麵包，回到車上，薛一繼續駕車前行。

回到家中，薛一將魚兒置入池中，稍作觀察，未見異常後，薛一便離開魚池，於廚房忙碌起來。

而後，賈董歸家尋覓那條魚時，驚覺魚兒已然殞命。經查，原是魚缸中的母魚將魚兒欺凌至死。

薛一霎時明悟，此母魚腹部碩大，應是即將臨盆，故而不許魚兒近身。此乃將待產之魚與其他魚分開之緣由。

賈董沉聲道：“速將那死魚吸出。”薛不敢怠慢，即刻取來吸水器處理，又往垃圾桶內注入除蟑螂藥水。”

夜深人靜，眾人皆已入眠，薛一躺在床上，歷經一日辛勞，開始進行拉伸運動。她頭部抬起，先向左轉，再向右轉，繼而向前，隨後平躺。如此反覆，薛一的頭部起初只能勉強抬起離床數厘米，漸漸地，能抬起十幾厘米，她始終堅持不懈地運動著。

接著，腿部保持不動，她伸直腳背，再勾起腳背，持續不斷地運動，進而帶動了臀部線條的活動，直至觸及摔傷的筋骨。就這樣，她堅持了許久。次日清晨，她起床後，依然堅持拉伸運動。漸漸地，她察覺到自己臀部摔傷的筋骨疼痛已得到不少緩解，然而脖子處卻有些痠痛。

她深知這是由於母乳餵養那段時期，自己常常塌腰坐著餵養孩子，以致留下了淤堵。此後，她依然堅持拉伸與按摩相結合的運動，以緩解疼痛。

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