第13章 訓練計劃 (第1/2頁)

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“事情調查清楚了，這是個誤會。”

“鳳崗街xx商場附近，發生一起持刀傷人案件，導致一名路人受傷……”

“李想同志勇鬥持刀歹徒，對你的見義勇為的善舉我們表示高度的讚揚”小王警官說道。

“同時，我們還會為你申請見義勇為獎章，估計沒什麼問題，後續等我們通知，可能還會為你頒發良好市民獎。”

“至於唐隊長，這件事情我們會如實的上報給武警總隊，畢竟你可能會涉嫌毆打見義勇為好市民。”

唐婉兒聞言如遭雷劈，

“好心辦錯事？”

“支隊長當街毆打見義勇為群眾？”

這回到隊裡不得被人笑話死？

“小王警官，我相信她也不是故意的，不如就別上報了唄。”李想勸道。

“不行啊，我們程式就是這樣的，畢竟唐隊長不是我們系統內部的人員，我們也沒辦法啊。”

“李想，對不起啊...”唐婉兒底氣不足道。

“沒關係沒關係。”

……

就這樣，唐婉兒因為這件事，現在正處於停職階段。

李想回想起那日的場景，他想到這老臉一紅，順手摸了摸左臉。

似乎看到李想的模樣，聯想起當日的情景，唐婉兒的臉也漸漸紅潤了起來。

李想細細打量著眼前的唐婉兒，和那日的裝扮完全不同。

她頭戴貝雷帽，一頭短髮被打理得一絲不苟，幾縷碎髮輕輕貼於額前，為她增添了幾分英姿颯爽的氣息。

搭配濃密的睫毛和明亮的大眼睛，真是說不出的俏麗。

身著一套剪裁合體的深藍色迷彩制服，上衣挺括，側身時半拉的拉鍊，遮蓋不住胸前的高聳。

袖口緊緊束起，下身搭配的褲子線條流暢，完美勾勒出她修長有力的雙腿，褲腳輕輕拂過擦得發亮的黑色皮靴。

腰間，一條寬邊皮質腰帶緊緊束住，不僅勾勒出她曼妙的腰身，更掛載著各種必備的安防裝備。

臉頰湧現出的紅潤似乎與身著有些違和，但又為她增添了一絲柔美。

“咳咳，既然你們認識，那我不打擾了，你們敘敘舊。然後婉兒你帶他熟悉熟悉訓練場地。”鄧泰嶽不合時宜的打斷二人之間的遐想。

“哎，鄧叔，你先別走...”

鄧泰嶽不等唐婉兒說完就快步離去。

場面突然變得有些尷尬。

李想打破困窘，說道：“要不開始訓練吧。”

“哦，哦，好的，開始吧。”唐婉兒連連點頭。

“我給你說一下，你的訓練計劃”

“為期二十天的魔鬼訓練，今天我先給你講述一下如何使用特種裝備，下午再對你進行一些體能測試。”

“從明天，也就是十月十五日開始。”

李想看著A4紙上的訓練計劃

一、時間安排

*每日訓練時間：5:30-21:00

*週期：為期二十一天，分為三個訓練周，每週七天，週末進行總結和休息調整。

二、體能訓練

1、早晨長跑

*時間：5:30-6:30

*內容：負重20公斤，跑5000米。

2、基礎體能訓練

*時間：8:00-10:00

*內容：

*掛勾梯上下300回

*穿越30米鐵絲網來回300趟

*健身房訓練：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下

3、抗暴曬形體訓練

*時間：13:30-15:30

*內容：平舉槍械，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

4、游泳訓練

*時間：每三天一次，下午進行

*內容：一口氣游完5000米

5、鐵人三項時間：每五天一次，全天進行

*內容：負重跑步2000米，游泳2000米，騎腳踏車2000米。

6、越野行軍訓練

*時間：每七天一次，全天進行

*內容：負重30公斤，進行25公里越野行軍訓練。

三、戰術與技能訓練

1、射擊訓練

*時間：16:00-17:00

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