第7部分 (第1/4頁)
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在擺脫孤立的過程中，她必須認識到的事情之一是誰能夠給她幫助。經驗告訴她，不是每個人都有能力給她所需要的幫助。大多數情況，她所需要的只是某人能夠聽她訴說，有時候需要保持自控，最重要的是能夠接受她，而這些事情有些人不可能做到。她感到非常幸運，找到了幾個能夠在庇護所幫助她的人。這使得所有的事情都有了改變。  ＇返回目錄＇  txt電子書分享平臺
一切盡在掌握中
工作是我們的保障，並且它為我們的生活填充了內容和確定了目標。當失去工作的時候，我們常常會感到失落，彷彿失去了一切。我們變得心煩意亂，失去了對生活的所有期望。這對於我們來說，生活發生了倒退。雖然我們不能責怪所發生的事情，但我們對事情影響我們的生活方式，仍然需要承擔責任。 情緒隨工作的失去而去是正常和必需的。同時，你需要看看事情發生的前因後果。 如果你覺得自己已經失去了前途，下面是一些找回前途的建議： 不要在意你已經失去了什麼，而應該關注你還擁有什麼。列出一個清單，看看還有多少沒有改變的事情，這樣做將會使你感到高興。 改變你看事情的方法，將它看成是能夠教會你一些新東西的一次挑戰經歷。 提醒自己：障礙和困苦只是生活中的一部分，況且你現在的情況是暫時的。 記住：與你有同樣經歷的人已經戰勝了困難，並取得了勝利。 列出永遠不會棄你而去的東西，將你已經失去的和可能失去的東西與他們進行比較。 提醒自己：無論發生何種糟糕的事情，遊戲仍將繼續，局面瞬間就可能改變。 列出你的想法。因為你以前沒有做過，現在需要你做的就是激勵思想以擺脫困境。 在樹林或公園中漫步。觀察事物是如何維持原貌，讓自己沉浸在周圍的美景中。 與那些在生活中經歷過困苦的人們交談，請教他們是如何渡過難關的。 不要只關注自己，為那些不幸的人們做一些好事。你的困惑不會因此而消失，但它卻不再那麼刻骨銘心。 只有你知道自己身上有多少能量，並由你選擇讓它毀滅自己還是強大自己。 謝里爾找到了處理的方法 在採取任何行動之前，謝里爾認識到，她必須讓自己平靜地考慮一段時間，她需要估計一下自己的狀況。她有足夠的生活經歷，知道感覺到的事情和實際的事情常常不同。當她從最初的震驚中恢復過來的時候，她開始著手調整自己處理災難性事件的心態。 她所採用的方法之一是與密友談論自己的事情。她有兩個特別好的擅長聽問題和問問題的朋友。在她們的開導下，她終於明白了所有的東西都沒有失去，希望依然存在。她找到了這些問題的答案。 諺語說：“不能毀滅我們的事情，只會使我們更強壯。”她用這條諺語來提醒自己，使自己看到光明的前途，她根據經驗來尋找教訓，在這點上，她還需要學習。謝里爾已經明白了這樣一個教訓：她需要爭取主動，應該讓自己承擔更多的責任。謝里爾早就知道她與老闆之間存在問題，她本應該及早面對。如果她那樣做了，也許能夠解決，或為自己的離開提前做出規劃。相反，她選擇了生活在一個不健康的環境，讓他人掌握自己的命運。 她列出了目前所擁有的財富，試圖更加了解自己。她身體健康，有兩個美麗、可愛的孩子，有一些好朋友、一個好的心態，並擁有銷售的技能和學習的能力。寫完清單後，她還是感到恐慌，但覺得更有希望。 她想起了自己在生活中已經承受過的所有困苦。當她從每一個困苦中走過，她都能夠找到少許理由來說服自己不會再經歷。謝里爾有一種感覺，她的生活一直受到保護。例如，她記得，當她正在為沒能力支付房子的貸款而沮喪時，意外地收到了一張支票，那是多年前曾借過她錢的一個人郵寄過來的。同樣，她記得，當處於生活的最低谷、準備放棄時，一些人總會及時出現，提供她所需要的東西，幫助她渡過難關。 大自然總是有安慰謝里爾的地方。在得到被解僱訊息後的那天，她在房子附近積雪覆蓋著的樹林中散了兩個小時的步。當她回到家裡的時候，不知何故，事情看上去已經沒有那麼悽慘了。寂靜和荒蕪的森林提醒了她，目前，她只不過是正在經歷自己生活中的“冬季”。 謝里爾發現，幫助別人是調節情緒的最好方法之一。很多年前，她遇到了一個年齡較大的叫馬丁的男人，後來，這個男人成為她一生中最寶貴的朋友。馬丁現在已經八十歲，動過兩次斷肢手術。由於受感染，七年前得了壞疽而失去了雙腿，他對生活仍然有難以置信的熱情和對人們的偉大熱愛；與馬丁交談或拜訪馬丁，總是能使她的精神振奮
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