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蓋�/母親，而不是她的朋友。即使不做她最好的朋友，你一樣可以做個體貼入微的好父親/母親，而她最好的朋友應該來自其同齡人群體。

家長：

●可以去關心，但不要去控制你女兒的愛好和活動，它們也不必成為你的所愛。

●給她空間和領地，讓她與你分離、和你不同，但不要將自己隔絕在她的世界之外。

●女孩子常常利用音樂和舞蹈來探索和確立其身份。詢問她最喜歡哪支樂隊或哪種風格的音樂，但不必讓它們也成為你的最愛。

●一同進行安全的體育運動和比賽，可以讓幾代人更加親近和睦。

教師：

●在就私事和家事進行討論時，要認可學生所處的不同的家庭型別及各自的經歷，但此類話題較為敏感，談起來要小心謹慎。

●在進行有關私人問題的討論前，預先想好在討論過程中遇到有學生感覺痛苦難過時的應對辦法。

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最大限度減少批評

那時我還是一個少女。我媽媽說，膝蓋以上，我的腿比姐姐的好看。膝蓋以下，姐姐的腿比我的好看。就算她的話可能是公平的，但我對她這種冷漠、挑剔和不負責任的態度，還是感到很生氣。我永遠也不能把這件事從我的記憶中抹去。

成年人不經意說出的話，有時會對孩子造成巨大的傷害，而他們自己卻渾然不知。甚至偶爾以玩笑形式說出的生硬的話都會讓孩子埋下自我懷疑的禍根。無論是女孩子還是男孩子，他們對於批評要比大多數成年人意識到的更加敏感。時常數落孩子，不僅導致她們懷疑自己，而且她們會因為覺得辜負了父母而感到羞愧和內疚。如果女孩子沒能讓他人滿意，她就會認為自己令人失望，最終，她會覺得自己是一個受人嫌棄的窩囊廢，儘管她可能將這種情緒深藏不露。

女孩子感到羞愧，是非常危險的，這會導致她們追求完美主義及擁有完美的身體，以證明自己的價值。當女孩子覺得自己一無是處時，羞愧感甚至會驅使她不惜進行自我傷害。

家長：

●每次只批評一種行為。過分地批評將使你的女兒心懷怨恨、不願合作。

●凸顯積極的方面——關注那些你想讓她做的事情，選擇那麼一天，只對她做得好的事情進行評價。

●別老是看著她，不再對她妄加評論，因為這意味著你試圖控制她，不信任她。

●不要使用羞辱性語言，比如：“我哪兒也不會帶你去”，“我真希望壓根兒就沒有生下你”，“你真讓我噁心”，等等。

教師：

●教師的話對孩子的傷害，與其他人並無二致。

●批評、取笑、挖苦、嘲笑、大吼大叫和責備，都是對人的貶低，會傷害他人感情，讓人感到羞愧，貶損他人人格，使人受到傷害，讓人覺得丟臉。這些會削弱人的獨立性、主動性和士氣，任何時候都不足取。

●一次消極批評造成的傷害，至少需要四次“讚賞”來彌合。

●變“你不能做什麼”為“你可以做什麼”。

●懷疑比最壞的真相更殘酷——讓學生遠離自我懷疑，留意她們出現自我評價不高的苗頭。

譯後記

說起來，我大學本科時學的正是青少年教育專業。大學畢業後，也有相當一段時間在做青少年工作，從事青少年教育方面的研究。

不過，決定翻譯《自尊男孩手冊》和《自尊女孩手冊》這兩本書，與我的學習和工作經歷沒有太大關係。作出這個決定，最根本的原因是家有愛女——我想為我當時還不到七歲的女兒濛濛做點什麼，我想讓她為擁有一個雖年近不惑仍然上進而勤奮的父親感到自豪。

我當然希望女兒能夠像我一樣刻苦，像我一樣明白天道酬勤，付出之後必定會有所收穫。但青少年教育專業出身的我，自然不會透過灌輸的方式讓她被動地接受這樣的理念。我願意用我的實際行動，讓她自然地領會我欲告知她的事理。

所以，當從英國回京小住的大學同學白鮮平詢問我是否願意翻譯這兩本書的時候，我稍作猶豫後，就毅然決定承擔起這個光榮而艱鉅的任務。說這個任務光榮，是因為它的出發點寄託著我對女兒太多的希冀和承諾；說艱鉅，則是因為我已經多年不做翻譯，而之前也只是零敲碎打地嘗試過一些翻譯工作。再考慮到自己身在媒體行業的工作重負，我不知道自己能不能高水平地完成這個任務。

雖然開工之前已經作了

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