第三章 練武 (第1/2頁)

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第二天一早，陽光透過窗紙照在床頭。史進的眼睛被刺眼的陽光照住，醒過來。

聽到屋內的響聲，家丁將打好洗臉水送了進來。

史進下床剛想找牙刷刷牙時，才想起這可是宋朝，哪裡有什麼牙刷牙膏。

只好隨意漱了漱口，用布娟胡亂洗了一把臉了事。

走出屋外，迎著朝陽伸了個懶腰，覺得有些腹脹，連忙尋人打聽茅房所在，等問明白了不由得心中暗罵。

誰說的現代人到古代都如魚得水，享福不盡。

沒好吃的，沒好喝得，沒電，不能上網，還沒什麼娛樂設施，現在連茅房，手紙都沒有，這叫現代人整麼活。

經過家丁的指點，才知道房間角落的屏風後面的馬桶，就是給人方便用的。

看著那竹籤似的扁木棍，史進一陣膽寒。這玩意，老子絕對不用。

回到房間，找了一本古文書籍撕下一頁。

人有三急，誰管這書是四書還是五經，是紙就行。

幸好史進打小不愛讀書，不然要是讓教書先生看到這不孝弟子竟敢侮辱先聖之書。只怕活活打死史進。

史進方便完，發誓一定要將便宜的草紙搞出來。不然這日子還怎麼過。

洗漱已畢，隨家丁來到大堂，就見到了史太公早已坐在堂中等候著，

見到史太公，史進想到：“好吧，佔了你的身體，也當替你盡孝！”

“父親！”史進走過去拱手行了一禮。

“大郎，快坐下。你昨天受傷出血了，多吃一點補回去！”史太公將史進喜歡吃的東西拉近到他那邊。

史進聽到有些感動地坐下。

古代講究食不言語，一頓早餐在安靜中度過。

吃完早膳，史太公吩咐史進多休息，他去田地巡看。

看到史太公出門了，史進休息了一炷香時間後，就吩咐王四去找人幫自己打造了幾件器材。

他要練武！

計劃中是要上梁山的，武藝高強才更容易降服其他賊首。

更不用說近期還要靠武藝威服少華山的三個山賊。

更何況日後是要起義造反的，一開始怕是要自己親自帶兵作戰。

戰場上刀劍無眼，有一身武藝防身，生存的機率更高。

這都需要一身武藝。

照著記憶，這個時候史進還沒有拜李忠為師傅，更加沒有拜王進為師。

史進之前學的武功，都是跟一些江湖賣藝學的。

但那些賣藝的可沒有高手，都是一些唬人的江湖把式。

練武幾年，史進沒有學到真本事。

史進思索了一下，既然沒有人能指導自己武功，那就在王進到來之前，將底子打得更好一點。

將來學本事的時候，也能事半功倍。

史進決定這段時間加強自己的力量以及身體靈活度。

工欲善其事，必先利其器！

史進紛紛王四製造的都是現代健身房常見的器材。

用磨石製成的槓鈴、用粗麻繩製成的戰繩、裝滿條石的背心，以及一根二十公斤重的鐵棍。

王四聽到史進要的急，哪敢惹惱史家莊的少莊主。

幸好史進要的東西都不是難辦的，當天上午就給史進置辦好。

一拿到器材，史進就迫不及待地開始了訓練。

負重深蹲--力量訓練之王。

在現代，絕大部分職業運動員都要訓練的一個專案。

負重深蹲能鍛鍊大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

史進給自己制定的訓練計劃是深蹲要要做四組，每組12次，日後逐漸增加次數。

將槓鈴置於頸後，史進雙手抓握槓鈴，身體挺直，兩眼平視前方，兩腳同肩寬。

屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低於膝，保持後1-2秒，再慢慢蹲起。

剛剛開始訓練，史進覺得還好，感覺不怎麼辛苦。

等到第二組做完，他察覺自己的雙腿有點痠軟。

一力降十會！

如果老子要是有李元霸、項羽那樣的天生神力，還需要什麼武功。

拿著一對八百斤重的金錘，在戰場上什麼事不能解決。

一錘搞不定的話，那就再錘一下。

通通錘扁。

可惜的是沒有天神神力，史進只好繼續訓練。

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