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老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，這種反應因人而異，表現複雜多變，嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。當代老年醫學研究證實，影響老年人心理健康的因素大致有四個方面：

衰老和疾病　人到60歲以後，體力和記憶力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有　“力不從心”的感受，並且帶來一些身體不適和痛苦。在衰老的基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。當然，不同心理狀態的老年人，對待衰老和疾病的態度迥然不同。

精神創傷　有調查表明，精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。

環境變化　最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關係的影響，老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

情緒和情感　隨著老年人生理機能的老化和健康狀況的衰退，離退休後脫離了原有的工作崗位，家中子女又逐漸獨立併成家立業，老年人的生活環境和角色地位發生了較大改變，因此，老年人的情緒和情感也呈現出新的特點：

其一，老年人關切自身健康狀況的情緒活動增強。隨著年齡增長，健康狀況日益下降，老年人變得更加關注自己的身體，對於疾病較為重視。尤其是老年女性，懷疑自己患病和有失眠現象的顯著多於男性。

其二，老年人對於自己的情緒表現和情感流露更傾向於控制。老人在日常生活中常常會掩飾自己的真實情感，如遇喜事，他們不再歡呼雀躍，如遇悲事，也不易痛哭流涕。

其三，消極悲觀的負性情緒逐漸開始佔上風。例如，提及社會中的腐敗和不道德現象，老人就常抱怨世風日下，今不如昔；談到舒適享受，老人往往只感嘆“只是近黃昏”。

此外，文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒，對老年人的心理健康也有一定的影響。

60歲人的掌紋特徵

60歲的人手掌如果與40歲、50歲時候的手掌相比，蒼老的表象是非常明顯的，手掌失去紅潤，掌面顯得青黃而乾枯，無光澤。面板粗糙，指節周圍的皮肉不相包裹。八卦各部位高低不勻，掌上出現色素沉著斑塊，手掌僵硬，十指活動不便，各指節之間的脂肪肌肉不相稱，使指節看上去粗細不均。在指節上出現像老竹節樣的改變（就是在十個手指的指關節之間的面板上出現大量的、深粗的、豎著走向的面板皺褶紋）。拇指指節根部的紋變得僵化而且有色素沉澱，震位和艮位之間出現深深的隔離線樣的皺褶紋。3線的變化最大，或者中斷，或者突然向小魚際擴大。掌紋上主要是“米”字狀紋、“三角形樣紋”、“島形樣紋”，大魚際也明顯地高於小魚際。這是因為腎氣已衰，使得小魚際皮下的肌肉和脂肪出現萎縮所致。

■　心理壓抑

■“力不從心”的老化消極悲觀情緒

■　退休後的孤獨空虛和失落感

如何保持良好的身心狀態？

第一，心明豁達，知足常樂。我們在長期的老年醫學考察中發現，長壽老人往往都能做到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動怒，感到自己生活很充實、滿足。

第二，面對現實，走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好（如書法、音樂、戲劇、繪畫、養花等）。

第三，建立一個長壽的信念，同時設定一個長壽的保健計劃，並立刻實施。

◎70歲“古稀之年”掌紋與心理

70歲人的心理危機

老年人由於生理上的衰老，思維能力和生活自理能力日趨下降，若家庭和社會對老年人的關照未能相應加強，老年人便會容易產生心理危機。老年人常見的心理危機有以下幾方面：

1。黃昏心理。一些老人認為自己風燭殘年，死亡只不過是早晚的事，對生活喪失信心；有的老人認為自己對社會已無多大用處，懷疑別人看不起自己；也有的老人因為社會地位變更，說話不管用了，覺得什麼都不如意，遇事急躁，動輒發火，或是留戀過去，沉湎於對往事的回憶中，顯得多愁善感。

2。自卑心理。由於退休後經濟收入減少，社會

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