第110部分 (第1/4頁)

一半兒提示您：看後求收藏（筆趣閣小說www.biqugexsw.tw），接著再看更方便。

一天時間沒多少了，沈洋還是找到了王建、李宋蘭等人，一群人一起逛了個風景點，晚上一起吃了頓燒烤，幾個男的還喝了酒，徹底的放鬆了一下。

第二天緊張的訓練工作又開始了。

等幾名運動員集合好，沈洋就讓所有人忙碌起來，訓練就正式開始，內容還是老一套，大部分都是挑戰極限的訓練。

沈洋像是領導一樣喊起了口號，“努力、努力、再努力！”

“堅持、堅持、再堅持！”

他督促了一下訓練後，看到每個運動員都很認真，也就對訓練放心了，隨後找了個舒服的地方坐著，一邊看著幾個人的訓練。

訓練真的很辛苦！

不僅僅是運動員體會的到，教練員也一樣，幾個教練員忙來忙去的，看著一個個運動員辛苦的努力，有些人都看不過去了。

孫平就過來問道，“一定要這樣訓練嗎？”

“當然，訓練量一點都不能少，只要堅持下去，試著去突破極限，才能夠有提高。”沈洋說的很認真。

孫平點頭。

這個道理誰都明白，可短跑運動員的訓練，很少有突破極限的情況，畢竟他們不需要太多體能和耐力，力量訓練也還是第一次，以前運動員也會來健身房，但這邊的訓練就完全不受重視了，沒想到的是，沈洋安排的訓練重點在於鍛鍊肌肉，就和健身的意思差不多。

這真的能有幫助嗎？

孫平對此感到疑惑，但他沒有說出來，因為以往的訓練，沈洋已經證明了實力，否則謝春風、劉詳等人，也不會提高到這種程度。

訓練進行一天又一天。

在力量訓練上，沈洋發現顧娜娜的提高速度比較快，她一輪訓練需要的時間比較短，相比來說，劉詳和謝春風都要差一些，兩人所用的時間和訓練量，要比顧娜娜多一倍以上，等到了第二輪的時候，兩者差距已經達到兩、三倍。

這或許就是運動員之間的能力差別。

謝春風、劉詳的力量屬性本來就高，爆發力也要強很多，他們想要提高自然會更困難，相反顧娜娜在力量上還有很大的開發潛力，一個女人，即便是職業運動員，訓練程度也不會太高，力量上的潛力都沒有被挖掘出來。

李斌則屬於中等。

他的訓練要求比謝春風、劉詳低，卻要比顧娜娜高很多。

從提升的角度上來說，顧娜娜無疑是最快的，李斌的提升速度，其實和謝春風、劉詳沒多大區別，因為他是四百米運動員，爆發力增加並不一定能夠提升多少成績，謝春風、劉詳則完全是爆發型的專案，提升的更直接一些。

這種高強度的訓練持續了七天，再加上之前的四天，一共是十一天。

十一天的訓練，幾個運動員都有些適應了。

每一天都去挑戰身體的極限，肯定是相當辛苦的，他們甚至都沒心思體會其中的枯燥，只能堅持忍耐著繼續。

到第十一天下午，沈洋宣佈這一階段的訓練完成了。

十一天是個節點。

在第十一天的時候，進度最慢的劉詳挖成了兩輪訓練，謝春風要快一點完成了兩輪，他上午的訓練結束，下午就一直在休息了。

李斌要好一些，他完成了三輪。

顧娜娜最快，她完成四輪。

當聽沈洋說‘一個階段的訓練完成’，幾個運動員臉上都露出了笑容，儘管認為堅持下去會有提升，可過程實在太過辛苦了，他們近來都在忍受煎熬。

沈洋讓幾個運動員回到田徑隊訓練，並和孫平說道，“孫指導，我們的工作已經完成了，時間過了一個月，我們的合作也差不多要結束了。”

“這就……完了？”

“結束了。”沈洋肯定的點頭，“我相信他們幾個都有了不小的提升，不過後續的工作還有，我們會一直負責到奧運會結束。”

孫平這才點頭認可了。

當天晚上，沈洋就讓李宋蘭、邢寶等人回去了，只留下他和王建兩個人，他們會跟著田徑隊，一起參加日本大阪舉行的國際田聯大獎賽。

這是早就計劃好的。

在一段時間的訓練後，運動員的成績有明顯提升，但為了穩定住成績，沈洋還要跟隨田徑隊到真正的國際比賽裡，檢驗運動員訓練成果。

接下來就沒有工作了。

沈洋徹底放鬆下來，他和王建乾脆一起到周邊各個地方旅遊。

幾天時間很快過去了。

《超級運動會李鑫》 第110部分（第1/4頁），本章未完，點選下一頁繼續閱讀。