第3章 第四章 誰才是贏家4 (第1/3頁)

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wednesday和嚮導夏秋來到先來的mSt，mSt曾是一個獨立王國，位於NbR中部偏北，是一個需要通行證的“禁地”。這裡有壯麗風光，更有著儲存最完好的中世紀城市。mSt濃縮了文化及宗教傳統，有傳統民族的宗教、語言和文化、生活方式，被稱為“神秘的地方”。

mSt處處是起伏的低山、丘陵，其中一列血紅色的山地格外引人注目。這裡已不是古老海相地層構成的山地，而是xmLY山脈脫海而出後在北部反斜面上形成的陸相地層。由於氣候炎熱，沉積物呈鮮紅色，其時代可能為早第三紀。而上部的深灰色岩層應屬新第三紀與第四紀互相地層。這一巨大的湖泊，在xmLY山地隆升中被整體抬起，又在喀利根德格河的向源侵蝕中被疏幹，因此形成NbR雪山中殘存的高原風光。

mSt地區是佛教藝術的寶庫，m河兩岸崖壁上的許許多多穴居洞窟中，發現了年代久遠的壁畫，其中有佛陀、菩薩的形象，也有當時備受崇敬的高僧大德的形象。在木斯塘，依然有村民居住在崖壁上的洞穴裡。穴居似乎是村民從遠古人類那裡學習和繼承來的生活方式，僧人們更是願意在離群索居的洞穴裡閉關冥修。如今是NbR唯一有圍牆的古城，也是世界上儲存最完好的中世紀城市之一，已被聯合國教科文組織列入世界文化遺產。一年一度的緹吉節，無論是對高居在五層樓的國王，還是對王城東南那一片緊緊相連的民居中的洛域百姓，都是一年中最重要的日子。在洛曼堂緹吉節的佛教儀式上，最有德行和經驗的僧人，穿著綵緞縫製的錦袍，戴著象徵妖魔鬼怪的面具，手持寶劍、銅杵、銅鈴等金剛法器，在法號的長鳴聲和法鼓、罄、鈸的敲擊聲中，軒然起舞，用金剛面具舞蹈驅逐邪魔，祈求神佛護佑著一方領土和人民。

mSt王國以其獨特的自然風光、豐富的文化遺產和神秘的氛圍，吸引了大批的高階戶外愛好者前來探索。這裡原始的藏民生活區，一路神奇的河谷風景，壯觀的土林地貌，山谷裡儲存完好的古寺和隱修洞，大大小小的洞窟，經風雨滄桑的曾經王國都城，就像一個完全異於現代文明的世界，在大山的懷抱裡，散發著無窮的魅力。

這裡其實已經屬於海拔極高地區，夏秋按照職業習慣向wednesday介紹著高原反應是需要重點關注的問題。一般來說，當快速進入高海拔地區時，人會出現頭痛、睡眠障礙等不適，甚至更嚴重的疾病。這主要是因為海拔越高，空氣就越稀薄，人能吸入的氧氣量也就變少了。大約有 20%至 40%的人在快速上升到高海拔地區時會出現不同程度的高山反應。

想預防高原反應，可以提前幾天服用些膠囊藥，讓身體增加血紅細胞的含量，提前適應高原環境。在進入高原的過程中，要注意緩慢“爬升”，避免乘飛機直達目的地，可先到海拔 2000 米或 2500 米左右的中等海拔地區遊玩一下，並至少留宿 1 天，再前往更高海拔的地區。這樣有助於機體逐漸適應低氧環境，降低高反發生率。

到達高原後，要注意飲食和休息。進食時要保證攝入充足的碳水化合物，避免劇烈的體力活動，還可間斷吸入低流量氧氣，並保持平靜、放鬆的心情。出現高反，你要第一時間告訴我，不要繼續前往海拔更高的地區。輕微的高反通常會在症狀出現後的 24 至 48 小時內好轉。高反以頭痛為主，我準備有止痛藥你可以吃了緩解症狀，有睡眠障礙的話，可考慮臨時服用安眠藥。症狀惡化或症狀在兩天內沒有任何改善，我們就應儘快前往海拔較低的地區，一次至少下降 300～500 米。如果沒有條件立即前往低海拔地區，或者病情緊急，我會帶你儘快前往當地正規醫院就診。我們這裡的醫院都設有高壓氧艙，可進行高壓氧治療。

而且這個地區陽光強烈，紫外線輻射強，攜帶防曬霜、墨鏡、帽子等防曬用品是非常必要的。這裡的海拔高，大氣層相對較薄，對紫外線的阻擋作用較弱，因此紫外線強度比低海拔地區要高得多。在高海拔地區，紫外線強度可以是低海拔地區的數倍甚至數十倍。

選擇防曬霜時，要選擇防曬指數高的產品，最好是 SpF50+以上的。同時，要注意防曬霜的防水性，因為在徒步或登山過程中可能會出汗或者遇到雨水。墨鏡也是必不可少的，它可以保護眼睛免受紫外線的傷害，同時還可以減少眼睛的疲勞。帽子可以選擇寬邊的，能夠遮擋陽光直射頭部和臉部。

還有這各地區高原氣候多變，早晚溫差大，帶夠保暖衣物是非常重要的。這裡的氣溫隨著海拔的升高而降低，白天

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