第十四章 體能示範（二） (第1/2頁)

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“區隊長，我們當兵晚，真想看看傳說中的單槓八練習是什麼樣的。”鍾國龍“誠懇”的說道。

“聽說這個八練習很難，區隊長真的會嗎”。陳利華跟著說道。

“恩，還聽說有一定的危險，一下沒抓住就容易飛出去，我看區隊長沒有把握還是別做的好。”劉強跟上說道。

其他人也七嘴八舌的議論著。

“區隊長一定不會讓我們失望的。”鍾國龍大聲說著，而後用他極富煽動性的語氣和動作邊舞邊喊“區隊長，來一個。來一個，區隊長……”區隊眾學員在他的帶動下此起彼伏不斷的喊著，整個器械場氣氛在這一下顯得十分的熱烈，把旁邊其他中隊搞體能訓練的學員眼神全都吸引了過來。離器械場不遠的院健身中心二樓，一兩鬢髮白的老人站在窗戶邊也會神的看著。

吳徵這下顯然下不來這個臺階了，心想，鍾國龍這小子起鬨故意想看我行不行。於是對著大家壓壓手說道：“竟然大家今天想看，我就給大家來一個，今天身體不太舒服，不在狀態，等下要是做的動作不到位，同志們也別笑話。”丫，吳徵這句話給自己留了退路，因為他知道自己的水平，一到七練習他是手到擒來，唯獨這八練習，自己就還真的沒準，以前也就是用粗揹包繩把手綁在單槓上當安全帶練過幾次，但還是做的不好。這樣一說即使等下沒做好還可以說是沒在狀態，也好給自己找臺階下。

“歡迎區隊長給我們做示範，鼓掌！”鍾國龍顯得很“激動”。

在萬眾期待，眾目睽睽之下，吳徵深吸口氣，依然是那個很標準的準備動作，一躍而起，抓住單槓，動作乾脆利索。擺浪，大擺，九十度，一百八十度都沒出現任何問題，動作也比較漂亮，大幅度擺動，身體和圍繞單槓進行一百八十度旋轉大揮環，一圈，沒有什麼問題，，身體旋轉的速度越來越快，第二圈，成功了。單槓下所有學員這下真看的目瞪口呆，心跳加速。“漂亮！”伴隨著鍾國龍這兩個字的說出，吳徵突然感覺手發軟，然後手一下滑離單槓，緊接著身體向前上方飛了出去，似有在雲層中的感覺。“慘了！”吳徵心中想到。

在眾學員的驚呼聲中，吳徵用了三秒鐘在空中飛行，三秒鐘後頭部栽入了沙池中，完成了這次八練習的“下槓”動作。

在鍾國龍和劉強幾人拉住吳徵的腿，團結一心的“拔蘿蔔”後，吳徵的頭從沙子中被扯了出來。吳徵坐在沙地上覺得頭暈眼花的，鍾國龍幫吳徵把頭上的沙子撥弄掉關心的問道：“區隊長，沒事吧？”。

“沒…沒事。”吳徵回答的聲音顯然十分的底氣不足。

“沒事就好，區隊長你剛才下槓的動作實在太帥了，八練習的下槓動作就是這樣的吧？”鍾國龍滿臉“崇拜”的問道。

“是的，區隊的，忒帥氣，我聽我們老連長說過，這叫“落雁平沙式”。是吧，區隊長”猴子跟著說道。

吳徵搖了搖頭，站了起來說道：“同學們，剛才我給大家做了一個錯誤示範。目的是讓大家知道，八練習最容易出現的一種狀況和危險就是脫槓，所以這個練習大家儘量不要嘗試。況且這個動作沒有上十年幫八年也練不好，你們知道是怎麼回事就好了。這裡一排正好有八個單槓，下面我們一個班一個班的上，就做一練習引體向上和二練習卷身上就好了。”

聽到吳徵說什麼錯誤示範，練上十年八年也練不好這等忽悠新兵的話，猴子一下樂的實在憋不住的，撲哧一下，大笑不止。其實鍾國龍，陳利華，劉強幾個也在憋著，不然早笑出來了。

吳徵看見，臉立馬拉了下來，指著猴子大吼道：“那個學員，瘦的跟猴似的那個，你笑什麼？吃了蜜蜂屎嗎？”。

“報告區隊長！這是我們班的李候，他什麼都好，就是愛笑，肯定是剛才見區隊長單槓動作做的漂亮，才佩服的笑了起來。”鍾國龍趕緊給猴子解圍。

“恩，好了，下面開始訓練！八班先上。”

“報告區隊長！我覺得剛才區隊長那個八練習做的很帥，想上去試試。”鍾國龍報告道。

“你們想試試？那好，先看看你們的底子，你們班上去先做二十個引體向上，二十個卷身上。”吳徵顯然小看了鍾國龍他們：你們也就是打架不錯，這方面訓練肯定不咋的。

在鍾國龍的帶領下，十二班學員一個個的站在單槓下。

“準備！上槓。引體向上，開始！”蹭蹭……不到一分鐘，十二班八個學員已經拉完了二十個引體向上。“卷身上，開始！”還是不到一分鐘，二十個卷身上又做完了。

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