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處在青春期的女孩，往往對自己的長相相當在意。有個上中專的女生來信說：“打我學會照鏡子的那天起，我就埋怨爸媽：為什麼把我生得這麼醜，黃黃的頭髮，大大的鼻頭和一個厚嘴唇。從我發現自己丑以後，就不愛照鏡子了。我是上中專以後才開始注意長相的，是因為受了同學的影響。她們時常在一起討論哪個女生長得好，然後就埋怨父母為什麼不把自己生得漂亮點兒。起初我想得挺開的：我們是來學習的，不是來比長相的。但慢慢地，我也學著她們使勁往臉上抹化妝品。連我都不知道為什麼，學習成績開始一個勁兒下滑。當我第一次捧著４０多分的數學試卷時，我哭了。我痛下決心，把我的鏡子給砸了，發誓要好好學習……”

我回信告訴這個姑娘，應該砸的不是那面鏡子，而是自卑的“心鏡”。如果你能用自信的“心鏡”照自己，怎麼照都會覺得自己怎麼美。你看，那些很受人喜愛的歌星、演員，也不全是長著大大的眼睛，也不全是那麼漂亮呀！有不少人可以說是“其貌不揚”，可是他們的表演卻有那麼多的觀眾喜歡！

有一次，我到雲南昆明去採訪。一位年輕的女輔導員來找我。她給我的第一印象是：個子很高，瘦瘦的，大嘴巴。她給我講了好多和學生們在一起的快樂：“每次過隊日，同學們都要給我梳許多小辮子，頭上掛許多美麗的小花。孩子們管我叫‘花仙子’……我四歲的兒子很喜歡我，老是自豪地跟別人說他媽媽很漂亮。他還對他爸爸說，媽媽每天要化妝，早晨你得多幹活兒！”說完，她爽朗地笑了，那笑聲像銀鈴，清脆動人。當我再次打量她時，發現她的大嘴真的挺美，因為她的嘴角泛著笑容，臉上寫滿了自信與快樂。

我忽然領悟出這樣一個道理：一個人美不美，不在於長相，而在於心態。心態好的人，自己活得瀟灑，孩子也會喜歡他；而那些把所有煩惱都寫在臉上的父母，哪個孩子也不願意接近。

高興點兒，別跟自己較勁。接受自己，喜歡自己，也讓別人接受你，喜歡你！

珍重自己

珍重自己，就要給自己留點時間。

珍重自己，就是珍惜生命。

有一次，我去浙江溫嶺開會，聽說兩名五年級的女孩在隊幹部改選中落選，雙雙跳樓自殺。我從心底裡為她們惋惜，同時也在思考，難道在她們１１年生命的歷程裡，就沒有人告訴過她們“人最寶貴的是生命，生命對人只有一次”這個最基本的生命道理嗎？聯想近年來不斷出現的學生輕生事件，我迫切地感到：“該為生命補課了！”

如果想讓孩子學會珍惜生命，我們大人先要懂得生命的價值。

兒子上中學時，一天焦急萬分地對我說：“出大事了！我們樂隊老師把他從香港買的薩克斯（名貴樂器）丟在出租汽車上了！”

“你們老師一定特別著急吧？”我關切地問。

“我們大家都急得要命，可老師卻平靜地說：‘大家別急。人的生命是個１，金錢是個０，其他東西像薩克斯什麼的也是個０。丟了薩克斯，也只是丟了個０，為丟失的０而著急上火，傷了身體就會丟那個１，那就什麼都沒有了。’”

過了幾天，兒子又喜出望外地告訴我：“真絕了！計程車司機千方百計把老師的薩克斯送回來了！”

替他們高興之餘，我也實在佩服這位老師超然物外的人生態度。想想我們自己，平時常常為職務、職稱、房子、工資、待遇等等而煩惱，不是著急上火，便是氣急敗壞，甚至因此損害健康……這是多麼不值得呀！因為，當一個人情緒愉快時，人體會分泌出有益於健康的物質，使人產生快感。當一個人情緒不愉快時，人體就會分泌出腎上腺素類的毒性激素。活動身體可以把這種毒性激素消耗掉，不會對身體造成什麼影響，但是，如果你的心情不愉快，又不透過活動讓肌肉把那些毒性激素髮散掉，就會使身體內產生“活性氧”。這種活性氧會破壞遺傳因子。受到破壞的遺傳因子開始製造一種特殊的蛋白質，這種蛋白質甚至可以致癌，就連高血壓和糖尿病也是遺傳因子受損傷引起的。所以，我們遇事要儘量保持一種“太好了”的心態，進行積極的心理暗示。

珍重自己，還要給自己留點時間。

我們實在太忙了，忙得竟然忘記去注意周圍世界是那麼美好。白天，我們匆匆忙忙地在奔波；夜晚，我們忙著做這做那，彷彿有幹不完的活兒，真是很累很累。不知不覺之間，我們的生活中少了歡樂，臉上少了笑容……這難道就是我們的人生？我們不該為自己留

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