第29章 再給你上點難度 (第1/2頁)

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仰臥起坐要藉助器材。

六位嘉賓依次在仰臥板上平躺好。

高居垚被上午還算溫柔的日頭曬得頓時有些昏昏欲睡，耳邊就響起教官魔鬼一般的聲音：“雙手放腦後，準備！”

有些迷糊的腦子瞬間就清醒了。

“按照標準，五十個仰臥起坐需要在兩分鐘內完成，你們的話，目前先定在四分鐘內吧，計時開始。”

仰臥起坐用不著還酸脹的胳膊，嘉賓們一開始都做得很快，差不多能平均一秒一個。

但隨著時間過去，腹部肌肉也開始發酸，速度就逐漸慢下來，動作越來越吃力。

觀眾們看得也吃力，不由自主地又把目光轉向了姜含影那邊。

“……四十九，五十！”

輕輕鬆鬆做完五十個仰臥起坐，姜含影坐起身，順便伸了個懶腰。

【這邊看得就舒服多了。】

【怎麼回事？教官這次居然沒讓加練！】

【看姜含影兩分鐘內完成五十個仰臥起坐，我現在居然一點不驚訝！】

【我也是，被鍛鍊得越來越淡定了。】

【所以教官這次是放過姜含影了嗎？】

就連姜含影自己都有點驚訝，她以為自己做完五十個，還會有一隻手突伸過來把她按回去，再說聲繼續呢。

這麼想著就忍不住扭頭朝人看過去。

就見對方好像等著她看過來似的，當即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰臥板，“你用這個來做，上點難度。”

姜含影：“……”

【噗，看來教官的特殊關照永遠不會遲到。】

【果然教官不會讓你輕輕鬆鬆透過。】

【我試過這種，平躺著還能做二十來個，這種頭朝下頭重腳輕的，十個就頂天了。】

姜含影走到器械前，這種算是高難度的健身器械原主記憶裡倒是有見過，但還從來沒親自用過。

她乾脆問道：“這種怎麼用？”

李承宵看了她一眼，轉身直接上器械做示範。

“用這裡固定住膝蓋以下，上半身可躺下去可懸空，同樣是腰腹發力挺起上半身，會了嗎？”

一眼會。

姜含影當即點點頭躍躍欲試，“會了，我試試。”

【別，學這麼快乾嘛，讓教官小哥再多做幾個！】

【嘿嘿嘿，我愛看！】

【好腰，咳咳不是，動作好輕鬆！】

【感謝姜含影給我們爭取來的福利。】

李承宵在直播間一眾遺憾聲裡從仰臥器下來，換了姜含影上去。

“這次試試能做多少做多少。”

直播主鏡頭自然就朝著已經開始挑戰更高難度的姜含影那邊去了。

袁朝俞做完最後一個仰臥起坐，一邊擦汗一邊忍不住朝姜含影的方向看過去。

正好看到腰帶下那一抹柔韌腰肢，輕輕鬆鬆帶動上半身挺起來，動作優美流暢。

別說直播間觀眾了，就連四周的節目組工作人員都忍不住把目光投了過去。

她咬咬牙起身走過去，“報告教官，我也想挑戰一下更高點的難度。”

李承宵隨意點點頭，“可以，量力而行。”

袁朝俞聽得不得勁，輕咬了下下唇，二話不說直接上了姜含影旁邊的器械。

【哇哦，大飽眼福！】

【袁朝俞這是被姜含影激起勝負欲了嗎？】

【什麼叫被姜含影激起勝負欲，明明是平的仰臥起坐對女神來說也很輕鬆，這才去挑戰更高難度的。】

【就問另一邊的男嘉賓們此刻有沒有壓力？】

男嘉賓們：壓力不是一般的大！

眼瞅著被隊伍裡僅有的兩名女嘉賓給比過去，四個人頓時連吃奶的勁都使出來了。

最後還是健身狂人褚遠低喝一聲，趕在計時結束之前順利完成了五十個仰臥起坐。

剩下三個雖然聽見教官提醒超時了，但也沒放棄，堅持做完了最後一個才躺著不動了。

餘光瞥見還在另一邊高難度器械上繼續堅持的兩個女嘉賓，幾人對視一眼，都從對方眼裡看到了幾分苦澀。

特麼這才正式訓練第一天，你們要不要這麼卷啊！

最後還是教官叫停，“全體休息十分鐘，後面進行鴨子步和下蹲起立交替訓練。”

一聽鴨子步，袁朝俞強撐的一口氣頓時洩了下去。

該來的

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