第24章 肌肉佔比50％ (第1/2頁)

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又一個清晨，金玉的第二堂訓練課開始了。

古德溫沒有帶著金玉去泳池。

而是帶著他進了一間小會議室。

師徒二人落座後，古德溫開口了。

“金玉，根據我的觀察，你的優缺點都十分明顯。

你的優點是擁有絕對水感。

懂的如何跟水做朋友。

而不是像漂亮國那群無腦的肌肉男那樣。

總想著用力量去征服水。

這樣的天賦決定了你最適合走憑技術稱霸泳壇的路線。

單以仰泳來論。

你天生的方向感可以讓你閉著眼睛游出一條直線。

這是無數運動員羨慕嫉妒而不可得的。”

隨後，古德溫又盛讚了金玉的蝶泳腿技術和翻滾轉身技術。

金玉靜靜地聽著，一點竊喜的意思都沒有。

昨天晚上大白楊夫婦已經給他打了預防針。

金玉知道等教練誇完了自己的優點。

狂風暴雨般的批評估計就該來了。

果然，古德溫誇得差不多了，突然話風一轉。

“但是……”

金玉心說：“來吧，來吧，我已經準備好了。

讓暴風雨來得更猛烈一些吧。

為了那個4%的提高哥什麼都能忍！”

古德溫開啟了連珠炮模式。

“金玉，你的缺點太多了。

首先，你連什麼是力量，什麼是體能都沒搞明白。

噢，是的，可憐的孩子。

你完全不懂力量和體能的含義！

其次，你的比賽戰術看似充滿了小心機。

其實漏洞百出。

照你這個遊法永遠都是追趕者。

除了最後十米偷一個冠軍。

你永遠不可能穩穩當當地拿到冠軍！

最後，我真不知道你這些年的體能是怎麼練的。

跟同齡的孩子相比。

你的乳酸閾（讀“玉”）值低得可憐。

乳酸閾值越低，你在比賽中越不敢發力。

難道沒人告訴過你，這是你的致命缺陷嗎？”

“啊，原來我這麼垃圾呀！”金玉目瞪口呆。

儘管金玉做足了心理建設。

但當古德溫細數他的缺點之時。

金玉還是破防了。

他是職業運動員，自然能聽懂古德溫在說什麼。

越是這樣金玉越感覺自己後背發涼。

瑪德要是這些缺點都成立。

貌似自己想在奧運會上吊打大漂亮。

還真不是一般地艱難。

“教練，我還有救嗎？”金玉攥著拳頭弱弱地問道。

古德溫眼眉一挑，驕傲全寫在他的臉上。

“金玉，你這是什麼話。

連大白楊那樣的底子我都能給他練出來。

何況是你這樣天賦異稟的好苗子。

半年之內收起年輕人那些花花腸子。

半年之後我保你改掉所有的惡習！”

金玉一聽好嘛，看來我楊哥的底子還不如我呢。

可是我楊哥已經拿到三枚奧運金牌了。

那麼我要是練出來的話。

哇咔咔，不敢往下想了……

“教練，我全都聽您的，快點給我上課吧！”金玉主動求虐。

古德溫很是欣慰。

眼前這個東方小子。

可比袋鼠國那些滿是花花腸子的小年輕靠譜多了。

否則，怎麼可能輪到漂亮國那些肌肉塊稱霸泳池。

上午九點，古德溫開始給金玉上理論課。

他要讓金玉徹底明白。

到底什麼是力量，什麼是體能，什麼是乳酸閾值。

只有金玉徹底理解這些概念的時候。

他才會用最正確的方法去訓練。

否則就是無頭蒼蠅亂撞。

你整天泡在健身房裡。

看上去比誰都努力。

其實效率低得可憐。

“第一個知識點，力量。

金玉，你回答我，力量來自哪裡？”

“肌肉，力量來自於肌肉的收縮！”金玉立刻答道。

這點常識金玉還是有的。

古德溫又問：“那什麼樣的肌肉

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