第18章 訓練教學 (第1/2頁)

上古召喚師提示您：看後求收藏（筆趣閣小說www.biqugexsw.tw），接著再看更方便。

派對開場之前，約翰森把張成鋒和趙雅雯介紹給了自己這些鄰居，又挨個把這些鄰居介紹給張成鋒。他也不管張成鋒能不能記住，就是一股腦的說名字。幸虧仙田基座入體以後自己的記憶力好了很多，要不然還真沒辦法記住那幾個查理和邁克都是誰誰誰。

派對進行時，可惜張成鋒不能喝酒。美聯邦這邊就這一點比較好，你是真的不能喝自然也不會逼著你喝。得知張成鋒有些酒精過敏，那就更加不讓喝了。雖然不能喝帶有酒精的飲品，可無醇啤酒就可以了。對於無醇啤酒，張成鋒是來者不拒。雖然這啤酒味道不咋地，可喝不醉不是嗎。

和幾個查理和幾個邁克幹了幾大杯無醇啤酒他不記得了，反正就記得和查理還有邁克喝酒了。派對開到晚上十點多才散去，大家在走之前也幫著把草坪上的垃圾好好收拾了一下。雖然經過了一場派對，可草坪只是留下了腳印，一點固體垃圾都沒有留下。張成鋒也不得不為老美的這個習慣點個大大的贊。哪像在國內，一幫朋友來家裡做客，吃完喝完杯盤狼藉不說，第二天還有可能在哪個頭天沒有看到的犄角旮旯發現嘔吐物。對主家來說，那叫一個悲催。

來到珍妮弗牧場的第三天天氣不錯，昨天睡得比較晚，可是張成鋒並沒有起晚。當他出房門的時候，還真是看到昨天的兄妹三人都在門前了。沒有說話，張成鋒一揮手，轉身向牧場外跑去。和昨天同樣的路線，張成鋒沒有強求他們三個必須跟著自己，只是讓他們能跑多少跑多少，自己的速度不減，一會就跑的沒影了。

“巴頓，你不是校橄欖球隊的嗎，你怎麼不跟著鋒一起跑？”斯蒂娜慢慢追上已經停下來的巴頓，一副調侃的味道。

“鋒不是人，他是一匹馬。雞熱死，他的速度太快了，耐力太好了。一開始我還能跟的上他，後來人家根本是大氣都沒喘一口就把我累的像一條死狗一樣，再也跟不上了。我發誓，這是我有史以來最累的一次，我從來就沒發現，我能被跑到累趴下。而另外一個一直領先我的人居然連大氣都沒喘一口。”巴頓氣急敗壞的說道。

“你還不如人家巴託，雖然速度慢，雖然也累的不行，可是他一直在堅持。你看，他現在已經跑到我們前面去了，這裡怎麼也有二英里了吧？”斯蒂娜問道。

“什麼二英里，牧場邊長就是一英里半。我們這是從5分之一處出發，這才剛跑轉彎跑了沒多久，別說二英里，最多也就是一英里半。”巴頓還沒跑糊塗，對距離還是有一些概念的。

“那我們還跑不跑，這可是四英里！”斯蒂娜都要哭了。

“我們不跑行嗎，你看巴託，我們不跟著可不行。這個鋒，把這裡當成神州，未成年人不能離開監護人的規矩都不知道了。”巴頓可是抱怨。

“好了，你看，前面那不是鋒嗎，他這是跑了多少回來的，難道說已經跑了兩個邊長，又回到了那裡？”斯蒂娜看看自己的腕錶，“這才20分鐘多點，不可能吧！”

“有什麼不可能，要是按照他的速度，絕對是這樣，看來他也是不放心我們。是我錯怪他了。”巴頓還是個好孩子，至少還敢於認錯。

“看，他們往回跑了。”斯蒂娜又說道。

“恩，來回跑下來也有二英里多了，今天對巴託來說，絕對是超量了。”巴頓抬頭看了一下，“我們也過去吧，至少要把這一邊跑完吧，跑完這一邊我們再回。”斯蒂娜也點了點頭，算是同意了，兩個人又慢慢向前跑去。

“你們兩個跟著我們一起回去，我待會要演示基本功練習，你們也跟著學一學，平時多練習一下，對身體有好處。不要跑快，調整好節奏跟著巴託一起回去。我先走了。”迎面碰上的時候，張成鋒把還要堅持跑完這一邊的兩人一起喊了回去。

看著又是一陣風消失的張成鋒，三個人是真的無語了。怎麼辦，跑吧。

當三個人十幾分鍾後跑回來的時候，看到張成鋒正在蹲馬步。“你們三個，慢走一會，來和我一起蹲馬步，儘量蹲，能蹲多久就蹲多久。記住，不強求。”張成鋒不想一天就把這幾個孩子給嚇到從此不鍛鍊，度還是要掌握好的。

三個人沒有休息多大會，最多五分鐘，還是巴託第一個開始擺馬步的架子。

“巴託，看著我的架勢，你自己調整，調整到你自己滿意為止。”張成鋒不會去給他矯正什麼姿勢，只有讓他自己去體會才能真正掌握和定型。

巴託是有一些基本功的，跟著那個教練練習了兩週也沒白練，馬步蹲的倒是有些模樣。只是有一些細節還不到位，張成鋒也就用手

《仙田農莊txt》 第18章 訓練教學（第1/2頁），本章未完，點選下一頁繼續閱讀。