第7章 陪伴鍛鍊 (第1/2頁)

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清晨的陽光透過淡薄的雲層，一縷縷地灑在城市的街道上。鳥兒歡快地歌唱著，彷彿在為新的一天歡呼。林宇揉著惺忪的睡眼，從床上坐了起來，他的心情有些低落，最近工作的壓力讓他感到身心俱疲。

就在這時，門鈴響了起來。林宇開啟門，看到 aanda 站在門口，她的臉上洋溢著陽光般的笑容，手裡還拿著兩個運動手環。

“林宇，新的一天開始了，我們一起去鍛鍊吧！”aanda 充滿活力地說道。

林宇有些猶豫，他看了看自己懶散的樣子，說道：“aanda，我今天沒什麼精神，要不還是算了吧。”

aanda 走上前，握住林宇的手，鼓勵地說：“林宇，我知道你最近很累，但是適當的運動可以幫你釋放壓力，讓你重新充滿活力。相信我，我們一起！”

林宇被 aanda 的熱情和真誠所打動，點了點頭：“好吧，那我們試試。”

他們來到了附近的公園，清新的空氣撲面而來，讓人感到心曠神怡。aanda 熟練地做起了熱身運動，還不時地指導林宇。

“林宇，先活動活動手腕和腳踝，這樣可以避免受傷。”

林宇跟著 aanda 的動作，慢慢地舒展著身體。

熱身完畢後，aanda 提議先慢跑。一開始，林宇跑得有些吃力，沒跑多久就氣喘吁吁。

“林宇，彆著急，調整呼吸，放慢腳步。”aanda 跑在林宇身邊，不斷地鼓勵著他。

在 aanda 的陪伴下，林宇逐漸找到了節奏，腳步也變得輕盈起來。他們沿著公園的小徑跑著，陽光透過樹葉的縫隙灑在他們身上，形成一片片光斑。

跑了一段距離後，aanda 看到路邊有一片草坪，便拉著林宇走過去。

“我們來做一些伸展運動吧，這樣可以放鬆肌肉。”

aanda 示範著各種伸展動作，林宇認真地學著。

“感覺怎麼樣？是不是沒那麼累了？”aanda 笑著問道。

林宇點了點頭：“嗯，確實好多了，謝謝你，aanda。”

接著，他們又開始進行一些簡單的力量訓練，比如俯臥撐和仰臥起坐。aanda 一直在旁邊為林宇加油打氣，糾正他的動作。

“林宇，做得很棒！再堅持幾個！”

林宇咬著牙，努力完成每一個動作，汗水溼透了他的額頭。

鍛鍊的過程中，林宇幾次想要放棄，但每當他看到 aanda 堅定的眼神和鼓勵的笑容，就又有了堅持下去的動力。

一個多小時後，鍛鍊終於結束了。林宇躺在草坪上，大口地喘著粗氣，而 aanda 則坐在他身邊，遞給他一瓶水。

“林宇，今天你的表現非常出色，我為你感到驕傲。”

林宇接過水，喝了一口，笑著說：“要不是有你陪著，我肯定堅持不下來。”

aanda 輕輕地拍了拍林宇的肩膀：“以後我們要經常一起鍛鍊，讓健康成為我們生活的一部分。”

從那以後，陪伴鍛鍊成為了他們生活中的一種習慣。無論是清晨的公園，還是傍晚的健身房，都能看到他們一起揮灑汗水的身影。

有一天，天空下起了小雨，但 aanda 和林宇依然沒有放棄鍛鍊的計劃。他們穿著雨衣，在雨中慢跑。雨滴打在臉上，帶來一絲清涼，也讓他們的心情格外舒暢。

“林宇，這種在雨中跑步的感覺是不是很特別？”aanda 笑著說道。

林宇大聲回應道：“是啊，感覺所有的煩惱都被雨水沖走了！”

還有一次，林宇在工作中遇到了很大的挫折，心情極度低落。aanda 什麼也沒說，拉著他就去了健身房。

“林宇，把你的情緒都發洩在運動上，讓汗水帶走你的悲傷。”

林宇在 aanda 的陪伴下，拼命地鍛鍊著，直到累得癱倒在地。但那一刻，他心中的陰霾卻消散了許多。

隨著時間的推移，林宇的身體變得越來越強壯，精神狀態也越來越好。他不再是那個被工作壓力壓得喘不過氣的人，而是充滿了活力和自信。

在一個陽光明媚的週末，aanda 和林宇決定去爬山。他們沿著崎嶇的山路攀登，一路上相互扶持。

當他們終於登上山頂，俯瞰著腳下的美景時，林宇激動地抱住了 aanda。

“aanda，謝謝你一直陪伴著我鍛鍊，讓

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