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中醫認為的：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關。

別看小小唾液，竟含有十幾種活性酶、維生素、激素、礦物質、免疫球蛋白等，除了消化，還有殺菌、解毒、防癌等功效。進入胃中，還能中和胃酸。

有研究證實，唾液腺在分泌唾液的同時，還會分泌一種腮腺激素。它可以被機體重新吸收進入血液，具有抵抗機體組織老化的作用。而細嚼慢嚥則可以刺激唾液的分泌，延緩機體衰老。

古人把唾液與男子的精液同等視為“元神之液”，認為彌足珍貴，不可輕易外洩外唾，有“唾沫一口，價值千金”的說法。

由此可見，孔子很會養生，很懂“臟腑陰陽”，所以孔子的長壽不是沒有道理地！

讓唾液練就“亢龍有悔”

我們人體充滿著寶貝，毫不起眼的唾液在危急時刻竟也能成為保護生命的關鍵。再說一下唾液的另外一個功能：防癌。

降龍十八掌第一式——亢龍有悔：其招式為左腿微屈，右臂內彎，右掌劃一圓圈，“呼”的一　聲，向外推去。很多時候，這一招就可以擊退敵人。

唾液在消化過程中，就像降龍十八掌第一式，如果運用得好，很多細菌被消滅在萌芽狀態。

現代社會，人們工作、生活節奏都加快了，真正享受“美食”的時間已經被濃縮得所剩無幾，吃飯時常常是狼吞虎嚥，風捲殘雲。時間雖說節約了點，可這種“兇猛”的進食卻讓癌細胞有了可乘之機，躲過了唾液這個神奇的“橋頭兵”。

我上幾天看到一份資料，上面說唾液中的多種酶，對某些致癌毒素有抑制作用，如黃麴毒素、亞硝胺等。一個實驗是這樣的：把烤到焦糊而含有致癌物的煙燻肉放入試管中，再將人的唾液加入其中混合、浸潤一定時間，最後反覆攪拌5分鐘取出化驗，結果肉中的致癌物質80％已被破壞掉！

現代醫學證明，唾液中含有13種消化酶、11種礦物質、9種維生素、多種有機酸和激素等。其中，過氧化物酶、過氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強，它們不僅有抗氧化的作用，還能消除體內的氧自由基，分解進入口腔的致癌物質，有效減少癌症的發病率。

同時，常含一些生津的食品，如話梅、橄欖、青果等，也能發揮唾液抗癌的作用。

“玉液還丹”的嚥唾養生法

有時候，人們常犯“舍進求遠”的錯誤。每個人都想找長生不老的靈丹妙藥，其不知，這種妙藥就在身上。它就是唾液。

唾液充盈又能常含而咽之，可潤五臟、悅肌膚，使人長壽不老。近代醫學也已證明，唾液包含了血漿中的各類成分，其中有一種唾液腺激素，能促進細胞的生長，益於長壽。

我國古代有一種嚥唾液的養生方法，稱為“玉液還丹”。如三國時的皇浦隆，前漢時的劉京，晉代的王質等，都因堅持嚥唾而長命百歲。

一位老人告訴我，他認識一位修行多年的老僧，經老僧指點，學會了古代嚥唾養生法。多日練功後，氣色很好。

此法簡單易學，練功時，或站、或坐、或臥均可，先是平心靜氣，緩緩吐氣3次，再將舌伸出齒外唇內，上下攪動，慢慢地自會有津液湧出。當津液滿口時，在口中鼓漱5～10次，再用意念分3次把唾液徐徐送入丹田。每次練功3～4次，每次生津3次。

不過，這裡首先要講一個基本概念，唾液指的是乾淨的口水，和痰要區別開來。痰是身體排出的廢物，是要吐出去的。

常用的嚥唾養生法有如下4種：

舐顎嚥唾法：輕輕閉住口唇，用舌頭舐上顎，轉圈舐20—30下，口中即有唾液分泌，然後嚥下，如此反覆舐咽，每日2—3次。

鼓腮嚥唾法：緊閉口唇，用力向外吹氣，兩腮便鼓起來，舌頭在兩腮部來回舐動，唾液便會很快分泌，等口中唾液滿了，慢慢嚥下，每日2—3次。

叩齒嚥唾法：閉住口唇，上下牙輕輕叩打、腮腺受到振動，便會大量分泌唾液，等口中唾液滿後嚥下，每日2—3次。此法對牙齒保健還有一定幫助作用。

口香糖嚥唾法：口中咀嚼口香糖，唾液便會大量分泌，然後將分泌的唾液嚥下，每日2—3次。此法還能鍛鍊咀嚼肌，使腮部的肌肉發達變粗，防止中老年人易形成的上寬下窄的“猴尖臉”。

當你不想那麼快衰老，還想其它人生

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