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每天5分鐘，就可以讓人體的“氣血總管”脾健健康康，

源源不斷地給身體提供氣血。我們知道，脾胃是氣血生化的源泉，就像水源一樣，如果源頭有問題的話，整個一條河都很難乾淨。而我們人體這個“源泉”偏偏又位於中焦，就像交通要塞一樣，四通八達。這樣的地方往往也是最容易受“汙染”的，氣血不足、不順，脾胃都會受到“指責”，而情緒不好也會導致脾胃受傷，肝氣不舒，會傳於脾；心火難降，會影響脾……而現在人每天思慮不斷，這更會直接傷害脾。前面說脾是氣血的“總倉庫”，其實，脾更是一個大管家，上要輔佐主人管好大家庭，下要照顧到各級各處，不能有所偏廢，而所有的地方不順，都可以拿脾來“出氣”。所以，中醫說一年四季要養脾，我們在平時生活中，也一定要注意脾的養護。除了吃喝方面要注意以外，沒事的時候多練練這套健脾法，只要每天花5分鐘，就可以把脾養得健壯結實，脾好了，氣血就足。氣血足了，人體還有什麼解決不了的問題呢！

“相思病”其實是“脾病”，食慾不振喝幾口溫脾和胃酒最舒服

“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣”。——《黃帝內經？素問？舉痛論》

“梁山伯：賢妹妹，我想你，神思昏昏寢食廢。祝英臺：梁哥哥，我想你，三餐茶飯無滋味……”這是中國經典愛情故事《梁祝》中的唱詞，相信所有曾經有過戀愛經歷的人都能夠感同身受。可是有沒有人想過，為什麼心裡想念一個人的時候，會吃不下飯呢？這個問題還得從“脾”來解釋。思傷脾，長時間地思念一個人，很容易導致體內的氣血執行不暢，凝聚不動，傷害脾氣。而食物的消化功能是由脾來完成的，所以，當一個人長時間沉浸在一種情緒當中，無法自拔的時候，脾就無法正常運化，胃的食物沒有經過消化，自然就無法再吃下東西了。所以說，“相思病”其實是“脾病”。對這種因為思念，或者長時間思考某件事情而引起的脾運化無力，不思飲食的症狀，就得想辦法來健脾了。健脾的食物，曾有人極力推薦山藥薏米芡實粥。不過對於心情不好、思慮過度的人來說，要他去熬這樣一鍋粥，估計也沒那個心情。所以，我這裡給大家

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