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抑鬱與恐懼、焦慮以及憤怒有關。不幸的是，有些人不能很好地化解這些情緒。尋求專業人士幫助時，醫生給了他們某種藥物。當初人們用化學藥物治療抑鬱症時，藥的副作用比較輕。現在的藥物卻有很強的效力，有時甚至很危險。有些藥物能剝奪服藥者對自己情緒的感知力。對於特別脆弱的人，有些藥物會摧毀他的同情心，讓他全盤否定自己。這樣的人很容易產生自殺傾向和殺人傾向，或者與社會格格不入。

我要在本章解釋一下，為什麼有關壓抑和抑鬱的生理學有很大侷限性。我主張用提高頭腦效力的方法治療極度的情緒壓抑和抑鬱症，抑鬱症是情緒壓抑的外在表象。我推薦給讀者的方法是我本人用過的方法，也是我在別人那裡見過的方法，它是很有效力的。

有些病症——恐懼、焦慮、不安全感、持久的情緒問題和婚姻問題——與“社會壓力”有關——抑鬱症是供水不足的結果，它會影響大腦組織對水的需求。大腦使用電能，而電能是由水力能量泵（water　drive　of　the　energy…generating　pumps）提供的。得了脫水症，大腦生成的能量就會減少。大腦的許多功能有賴於能量，能量少了，大腦的效率就會下降。我們發現了這種不足，稱之為“抑鬱”。脫水引起的“抑鬱狀態”可以導致“慢性疲勞綜合症”。許多與壓力有關的晚期病理問題都被貼上了這種標籤。

只要明白人在壓力之下有什麼表現，我們就不難理解慢性疲勞綜合症。在任何情況下，只要對脫水症和新陳代謝併發症做出矯正，慢性疲勞綜合症就會得到改善，其效果往往出人意料。下面，我將討論一下病理問題和可能出現的新陳代謝問題，它們可能會過度消耗身體的儲備，慢性疲勞綜合症的根本問題大概就在這裡。

脫水與早期沉默補償機制

身體脫水時會出現生理變化，這種變化與面臨壓力時的生理變化沒什麼兩樣。脫水相當於壓力，壓力一旦出現，身體就得調動自身儲備的基本物質。這一過程會“吸乾”儲存在體內的水。於是，脫水造成了壓力，壓力反過來加重了脫水。

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第五章　壓力和抑鬱（2）

在壓力狀態下，一部分荷爾蒙會發揮作用。身體認為出現了危機，就會行動起來，做出“戰鬥或逃跑”的反應。身體識別不了人類社會角色的轉變，它只對壓力做出估量，包括工作壓力，然後做出“戰鬥或逃跑”的姿態。身體能分泌幾種強效荷爾蒙，保持“一觸即發”的狀態，直到壓力解除。主要荷爾蒙有：內啡肽、可的松釋放因子、泌乳激素、後葉加壓素和腎素…血管緊縮素。

圖9：示意圖，在壓力（緊張）持續螺旋上升或慢性脫水症中荷爾蒙的分泌情況。

內啡肽、可的松、泌乳激素、後葉加壓素

內啡肽能幫助身體忍受艱苦和傷害，直到危險消除。內啡肽提高了疼痛的門檻，減輕疼痛感。傷害較輕時，身體在內啡肽的“保護傘”下可以繼續工作。婦女在分娩和來月經時，這種荷爾蒙很容易起作用。總的說來，她們忍受疼痛和壓力的能力較強。

可的松可以重新調動體內儲備的能量和原料。脂肪分解成脂肪酸，轉化成能量。一部分蛋白質再次分解成氨基酸，形成更多神經傳遞素，肌肉運動能消耗新的蛋白質和部分氨基酸。在懷孕期和哺乳期，可的松及其“同盟者”負責統一調動體內的原料，以便完成哺育後代的任務。如果可的松活動的時間過長，體內的一部分氨基酸儲備很快就會消耗殆盡。

在可的松的作用下，身體會“消耗自身的能量”。可的松的作用是，在緊急情況下為生產最基本的蛋白質和神經傳遞素提供急需的原料——幫助身體“渡過難關”，而不是連續不斷地分解原料，維護整個身體結構的運轉。如果“外在壓力”經久不退，它就會對身體造成損害。

泌乳激素可以確保母親在哺乳期內持續不斷地分泌乳汁。所有生物都是如此。即使身體出現脫水，或出現了可能引起脫水的外界壓力，泌乳激素也會使乳腺細胞充盈，不斷生產乳汁。泌乳激素的作用是讓乳腺細胞不斷分泌乳汁，增加產量。

需要記住的是，我們強調乳汁中固體物質的重要性，但其中的水分對嬰兒的發育也至關重要。在細胞分裂出的子細胞中，75％以上是水。總之，發育有賴於水。“水”到達某個部位，該部位的細胞才能獲得溶解在水中的物質。胎盤也能製造泌乳激素，將它儲存在環繞嬰兒的羊水中。簡而言之，荷爾蒙有“催乳激素”作用，它促使乳腺和導管的

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