第103章 樓的統一分配 (第1/2頁)

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他都這麼說了，誰還好意思提前下來啊！

前面還行，後面的時間真的難熬，腿肚子都打顫了。

相比而言，蔣行之還算能堅持，臉不紅心不跳的。

張開洋都忍不住給他豎大拇指了，蔣媛也覺得老爸厲害。

“行了，時間到了，都休息一下，揉揉腿肚子……”

宋熠並不讓大家坐下，而是進行肌肉放鬆。

記得之前，體育老師也是這樣給她們教的。

“張開洋，你進來幫我把東西搬出來。”

“好嘞！”

兩人進去搬東西，蔣媛過來看閨女，小暖和小不點坐在一起。

已經混熟了，小不點也很友善，並不欺負小暖。

知道這個狗狗是訓練有素的，她也不擔心了，可是還是忍不住看過來。

宋熠兩個人搬出來的東西，有些奇怪，是他沒有見過的。

十分鐘後，大傢伙站成一排，看著宋熠在前面展示。

第一個，是一個彈跳球的機器，按了開關之後，會有球從不同的方位逃出來。

“你們需要做的，就是拿著這個拍子，把球打回去，這個可以鍛鍊反應能力，以及打擊目標的精準度。”

這個球是帶著彈簧的，被擊中之後，可以自動彈回去。

要是擊不中，就會落下來。

“這個是有檔位的，一開始就用最低一檔，速度會慢一些。

等適應了這個方式，再適當的加快就可以。”

說著，宋熠就自己嚴實了一下子。

那精準的打擊，立馬令人刮目相看。

這傢伙應該不是普通的軍人，怎麼好像是特種兵那種的。

電視劇裡面就是真麼演的，要比一般計程車兵厲害很多，訓練的東西也是大相徑庭的。

張開洋摩拳擦掌的，這個就讓他先練習。

“咱們現在沒有那麼多的東西，回頭我在想一想，咱們現在所有人都注意了。

我會教給大家一些關鍵時刻保命的搏鬥技巧，你們跟著我學，然後兩兩分開，進行練習。”

說著，就拉了張開洋過去做搭檔，給大家展示。

都是那種近距離搏鬥會用得到的，也不是很多，就三招。

“這個很簡單的，宋哥有沒有那種比較複雜，但是特別厲害的？”

他是想成為絕世高手的，心中的武俠夢呼之欲出。

“這三招，都是保命性質的，你不要看它簡單，都是身經百戰訓練出來的。

多多練習，最好是刻在腦子裡，變成下意識的動作。”

宋熠再三強調，其餘人也不敢大意了。

她跟葉綿綿一組，老爸跟老媽一組，開始訓練。

小暖覺得有意思，也在旁邊看著，津津有味的，但是並不上前。

小不點跟在她的身邊，一副小夥伴的樣子，相當的有愛。

到十一點，訓練才算結束。

大家都處了一身的汗，渾身熱血沸騰的。

“下午大家就在家裡面訓練，這個機器就在樓道里面放著，想練習的就過來。

明天早晨，我來驗收成果。”

一天基本上只有兩個小時在一起，也挺好的。

要是一直在一塊，多少也不太方便。

回到家裡，幾人都張羅著擦一下身上，換個衣服。

要不潮乎乎的貼在身上，也不好受。

小暖是抱著熱水袋的，運動的不多，但是手腳都挺暖和的。

蔣媛出來，幫著秦月做飯。

“哇，老媽，絕味鴨脖啊！”

“是呀，之前凍在冰箱的，拿出來一些給你吃。”

其實，秦月是想不明白的，閨女怎麼喜歡吃這個，又沒啥肉，還辣的很。

蔣媛看著老媽把鴨脖子和鴨架，都放在了盤子裡，然後上鍋蒸。

這可能是解凍最快的方法了吧，同時，之前做好的黃燜雞，也放進去一盤子。

“昨天吃火鍋，剩下不少青菜，咱們晚上做個麻辣香鍋，中午就炒個青菜蘑菇吧。”

“行。”

葷素搭配，營養又美味。

一家人開開心心的吃午飯，上午雖然只有兩個小時，也是十分消耗體力的。

所以，這飯吃起來額外的香啊！

老媽還泡了金銀花茶，放了滿滿兩大勺子蜂蜜。

“大家

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