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健忘的時候，做做手指操比冥思苦想更有效

“心者，君主之官也，神明出焉”。——《黃帝內經？素問？靈藏秘典論》

2004年嚴順開、洪劍濤主演的小品《講故事》中講：爺爺對幾十年前撿到糧票的事記得清清楚楚，反反覆覆地跟兒子、孫子講，聽得他們耳朵都長繭子，倒背如流了，爺爺卻還在一遍又一遍地重複。不知道大家在捧腹大笑的同時，有沒有幾許異樣的情懷？很多人對這樣的事情見怪不怪，誰家沒有老人呢，有哪位老人不是這樣的呢？其實，雖然說衰老是自然規律，但如果能夠掌握一些規律，好好地調理，到了老年，耳聰目明，幸福健康地生活也並不是不可能的事情。我曾經見過一位老人，80來歲，滿頭白髮，但老人精神矍鑠，耳不聾眼不花，跟我們交流起來，滔滔不絕，思維清晰絲毫不遜於年輕人。我滿懷虔誠地跟老人請教，結果老人哈哈大笑，說：“哪裡有什麼特別的方子啊，就是平常多活動活動，看看書看看報。和大家的生活沒有兩樣”。我看著老人爽朗的笑容，不禁有幾分欣喜，如果每位老人都有這樣的精神狀態，那麼就算進入老齡社會又有什麼關係？趁著這幾分沉醉，我繼續對老人“糾纏不休”。敵不過我的死纏爛打，老人這才說出了他的“秘訣”，“剛退休那會，無所事事。我呀，也一度很健忘，每天都精神恍惚。後來是女兒孝順，給我訂了一份健康報紙，我每天沒事就看，後來看到裡面有一段文字，說人老了如果不用腦子的話，時間久了會得老年痴呆，最好能多多活動手指頭，做些精細活，這樣能夠很好地鍛鍊大腦，防止衰老。我老家是陝西的，你知道，那裡的剪紙藝術天下一絕。我思來想去的，要動手指頭，學學那玩藝兒再好不過。所以，就買了剪紙的書、剪刀，慢慢琢磨起剪紙來了。別說，這以後，時間好打發了，人也精神多了”。“動手指頭治健忘，提神醒腦”。我頓時恍然大悟，這麼簡單的方法以前怎麼沒有想到呢？健忘有很多原因，心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血淤等都有可能引發健忘，但終歸起來最主要的一點還是心的問題。老年人身體衰弱，氣血不足，心、腦器官得不到滋養，本身就會引發各種各樣的問題，再加上一生經歷風雨無數，閒下來時，難免思前慮後，將過去的事情反覆回想（這也是為什麼老人可以將過去的事情記得那麼清楚，卻記不住眼前事的原因），又沒有人可以傾訴，鬱結在心，怎麼能不出問題呢？手指頭看似微不足道，卻十指連心，兩手的指端是人體6條經絡的起始點，肺經、大腸經、心包經都源自這裡。而且，十指的指腹都是穴位，中醫叫做“十宣”穴，最能開竅醒神。老人在家裡，心情壓抑，難以宣洩，“十宣”穴就是最好的發洩功臣了。不僅如此，在指甲旁還有井穴，《靈樞經》上說：“病在髒者取之井”。《難經》上說：“

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