第9部分 (第1/4頁)

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盧免陽也不生氣，呵呵笑道：“只要你們能贏，我請客是小意思。實際上，我倒是希望每次有比賽我都要請客，因為那意味著每一場比賽我們都是勝利者。不過，你們有信心拿下每一場比賽嗎？”

“有。”眾人齊聲大喊，中氣十足。

“好，就這麼說定了。”盧免陽笑著說道，“只要你們比賽贏了，我就請客，決不食言。”

“耶！”

“教練萬歲。”

球員們大聲歡呼。

一路上車裡的氣氛都很活躍，連徐夢也和眾人有說有笑的。當然，這個眾人裡面是不包括陳鋒的，對陳鋒，她連看都不看一眼。

晚飯自然是盧免陽請客，今天是週六，也不用上晚自習，吃過晚飯之後眾人便各自回家。

。。。。。。

陳鋒回到家裡，和老媽說了聲自己吃過飯了，便抱著籃球殺到了離家不遠的社群球場。

今天雖然打了一場比賽，但每天該完成的訓練他還是不能落下，三分投籃，跑位，基本功的練習，這些都是必須的。

“開始練習吧，照著我給你設定的計劃練就是。”系統道，“另外，我給你分析總結一下你今天在賽場上的發揮，有哪些不足，有哪些需要改進，你仔細聽著，對你有好處。”

“嗯。”陳鋒答應一聲，開始練習運球，同時聽著系統的分析。

每一場比賽之後分析，總結，改進，這是一個良好的習慣，也是一個可以快速提升個人能力的方法。

系統就是要讓陳鋒養成這種習慣，以後不需要它來提醒，自己就能夠主動的去分析，總結，從而提升進步。

“啪啪。。。。。。”

籃球撞擊在地面上彈起，落入陳鋒手中，從左手換到右手，然後是胯下運球，背後運球。經過這段時間的練習，陳鋒的運球也越發嫻熟了，動作並不花哨，但很樸實，顯得很穩健。

從開始練習運球開始，系統就要求陳鋒一定要穩，不用快，但必須穩，一手運球，一手護球，一絲不苟。

而且，從一開始系統就要求陳鋒左右手並重，左手運球和右手運球都要熟練，要做到左右手一樣，可以左手運球突進，左手背後運球，左手胯下運球，乃至於左手上籃，挑籃等。

半個小時之後，系統的分析總結告一段落，對陳鋒道：“你只依靠三分投籃太過單一，若是遇到包夾，或是當你的跑位甩不開別人，又或是被人切斷了接球路線，沒辦法空位接球出手時，你將被掐死。”

陳鋒依然在訓練，系統則說道，“所以，你需要增強你的持球進攻能力。”

“要持球進攻，那首先你必須能運球。”

“現在你的運球基本上能夠在賽場上使用，但還遠不到嫻熟，或是靈活多變，隨心所欲的地步。何況你的身體力量，速度等也還遠沒到足夠強大的地步，想要持球突破得分比較困難。”

“當然，也不是全無辦法。”系統說道，“還有一眾技術，叫做急停跳投。”

所謂的急停跳投，便是運球過程中忽然持球跳起，利用突然性，在防守球員來不及反應的情況下完成投籃。

這種技術的優點就是突然，防守球員往往來不及起跳封蓋，只能看著你把球投出去。

不過，這個技術的難度也很大，而要練好更是不容易。

“急停跳投首先便是要急停，運球過程中要瞬間停下，由運動到禁止，這對你的身體考驗很大。”

“另外，急停之後的跳投也很關鍵。你能做到急停起跳投籃，對手或許沒辦法防你，但如果你投不進，那一切都是白搭。”

系統說著，將急停跳投的各種要領告訴陳鋒，而後道：“現在開始，按照我給你講解的訓練。”

“好。”陳鋒點頭，開始訓練。

一開始，他連急停都做不到，剎不住車。

但隨著訓練的進行，在系統的指導下，他很快就掌握了要領，能夠停下來，雖說動作還不夠流暢，但也算是有了一點進步。

至於跳投，因為前段時間瘋狂的三分練習，陳鋒的投籃水平還是有的，只是把三分投籃換成兩分，一般也就是在罰球線附近。

系統也為陳鋒重新設計了投籃動作，讓陳鋒嘗試了一下，命中率還行，能有五成左右。

這晚上，陳鋒的訓練科目就又多了一項，那就是急停跳投。

。。。。。。

一轉眼，又到了週一。

來到學校，陳鋒忽然

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