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這種錯覺屬於一種心理現象，其名為“照明效果（spotlighteffect）”。我們知道，話劇舞臺上的主角，自頭到腳總是會被各種照明燈照射著。圓圓的燈光會隨著主角的步伐移動，觀眾因此才能看清演員的一舉一動、一顰一笑，乃至瞬間的感情流露。此時此刻，演員的著裝、口中的臺詞、動作表情，都會原汁原味地展現在觀眾面前，所以常受照明燈環繞的明星，身邊總是會有形象設計師如影隨形，悉心為明星打造形象。我想，上述問題的原因就在於此吧。

不過，現實中的我們並不是話劇舞臺上的主角，但即便如此，還是有很多人錯誤地認為自己與明星一樣，生活在各種燈光的照射之下，因此他們對於別人的目光會過度地敏感。

下面，我們就來看一下康奈爾大學教授——托馬斯？季洛維齊的實驗，它會告訴我們“照明效果”的實質究竟是什麼。

不知道40歲以上的讀者，是否還記得美國歌手巴瑞？曼尼洛，我估計大多數人應該都聽過他與奧莉薇亞？紐頓強同唱的“Thiscan’tbereal”。巴瑞？曼尼洛雖然未曾受到音樂評論家們的好評，但他卻創下了“唱片全球狂售7000萬張”的傲人記錄。後來，他又為幾個電視廣告創作了一些音樂，並且偶爾也會親自參加演唱活動，但他卻一直沒有得到大學生們的青睞，在當時的大學生看來，身穿印有　曼尼洛頭像的T恤，簡直就是一件非常丟人的事情。

季洛維奇教授在實驗中，要求一名學生身穿印有曼尼洛頭像的T恤，進入有4—6名學生在做實驗的實驗室。在此停留片刻以後，教授讓這名學生猜測，他在實驗室見過的幾名學生中，有幾人會注意到他穿的是“曼尼洛”T恤。當得到答案以後，季洛維奇教授再次來到實驗室，詢問這裡的學生——“剛才進來那人穿的是什麼T恤？”藉以對比資料反差，實驗結果如下：

穿T恤的學生預測，有46％的學生會看出自己穿的是“曼尼洛”T恤；但事實上，只有23％的學生回答“他穿了印有曼尼洛頭像的T恤。”

隨後，季洛維奇教授又讓一名學生，分別穿印有喜劇演員傑瑞？宋飛，及黑人*活動家馬丁？路德？金牧師的T恤，以相同方式，反覆進行了這一實驗。

實驗結果基本沒有什麼變化，能夠記住對方穿何種衣服的學生，實際上只佔了8％的比例，但穿T恤者預測的資料卻是48％。

偶爾，我們也會擔心“穿這種衣服該怎麼入場呢”、“這雙鞋與衣褲不搭配啊”，但是要知道，這種擔心根本就是多餘的。尤其，當你的顧慮別人根本不會在意時，例如襪子的花式或皮鞋尖的角度等等，你又何需去理會它呢？

我們一直覺得別人在注視著自己，其實注視我們的不是別人，正是我們自己。可以這樣說，是我們自己在心中安置了監視器，將自己監控起來，但卻誤把別人當成了監控者。現在，是我們關掉監視器開關的時候了，如果能夠將自己從“世界中心”的位置上低調挪出，我們又怎會再為小事而抓狂呢？

“你不瞭解我，但我瞭解你”

如果過分地以自我為中心，我們就會產生一種錯覺，即“我非常瞭解別人，但別人卻不夠了解我”。我們普遍認為，自己在看待別人時，非常的客觀、公正；而別人在看待我們時，則往往會出現偏差，誤會便由此而產生。同時，我們會一直堅信，雖然自己時常被人誤會、被人歪曲，但自己卻“非常地瞭解他”。

這種誤會同樣會上升到國家、民族的高度上。我們往往認為，自己的國家和民族受到了其他國家、民族的曲解，而我們卻非常地瞭解他們。我們雖然義憤填膺地說“日本人並不瞭解我們”、“碧姬？巴鐸瞭解我們的民族嗎？竟然就這樣把我們列為野蠻人”，但我們對於其他文化存在多少誤解，自己卻毫無感覺。

為了對“我非常瞭解你，但你並不瞭解我”的想法做一個深入剖析，筆者及團隊進行了如下實驗。［6］在實驗中，我們向參與者提出兩個問題。一，如果有機會與陌生人見面十次，你認為自己到第幾次時，能夠準確瞭解對方？二，你認為對方與自己見幾次面以後，才能準確瞭解自己。前提是，兩人初次見面，此前對對方根本一無所知。

實驗結果表明，人們普遍認為，自己瞭解對方的用時，一定會少於對方瞭解自己所需花費的時間。也就是說，站在“我”的立場上看，別人是一個“

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