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我這個學生的情況其實在很多人身上都發生過，有些上學的學生在考試前會吃不下或腹瀉，有些人第二天要出去旅遊時，頭天晚上也會腹瀉。這種腹瀉時間不會太長，一兩天自己就好。這究竟是為什麼呢？

我給我的學生開了個方子，告訴她：“我有一個辦法，一點藥不吃，就能讓你痊癒。”她很驚訝，不太相信。我說：“你這種腹瀉是脾的問題。不是說你脾有毛病，而是你的思慮太過，傷到了脾臟。脾在情志主思，就像我們說怒傷肝一樣，思則傷脾。這不是中醫隨便說說的，像你這種情況的大有人在。如果你能減少思慮，這種現象自然就好了。”

“那思慮怎麼能減少呢？”她還是很迷茫。“下次開會的時候你試試把材料準備好後就不要重複地再考慮，晚飯後過一個小時運動運動，該看電視看電視，該跟家裡人聊天聊天，總之儘量不要管它，你覺得你不多想幾遍最壞的情況能是什麼？”“也沒有什麼吧？我平時思路很清晰的，其實在會上發言，作報告都很好的。”“對呀，所以你索性不管，你試試看。”

再來上課的時候她很高興，一直說這太神奇了，怎麼這樣就好了呢，居然不用吃藥就可以治腹瀉。其實很多情況都可以靠我們情志進行調解的，平時保養臟腑，調解心情，健康就不期而至了。

要想保證脾臟的健康不止是要少思慮，還要注意在這個季節的保養，因為這是脾氣旺盛的時期，所以往往能收到事半功倍的效果。除了上面說的飲食和生活習慣的調解，還可以每天利用半小時按摩下脾胃上的經穴。比如大橫穴，它在臍旁四寸，臍旁四寸也就是*與胸正中線的距離。在大橫和臍之間還有一個穴叫天樞。天樞是足陽明胃經上的穴。這樣左右一共就有四個穴位，這是每天都可以按揉的，尤其對於平時易腹瀉、便秘的人，應該多按，還有在腹痛時也可指壓按摩。

天樞穴

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兌卦——秋分：深秋防幹防咳嗽（1）

兌卦（）包括三個節氣：秋分、寒露、霜降。

秋季共九十天，秋分就是平分秋季，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。這時陽光直射赤道，晝夜幾乎相等。北半球的秋天一般從秋分才真正開始。

《春秋繁露●陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”這時的陰陽相半一是指它處於夏冬之間，二是說秋分這天晝夜平分，各12小時。

秋燥之氣，輕則為燥，重則為寒，化氣為溼，復氣為火。

重則為寒者，寒水為燥金之子也；化氣為溼者，土生金，溼土其母氣也。

——《溫病條辨●上焦篇●秋燥》

兌卦下兩爻為陽，最上面一爻為陰，說明這一卦既有燥陽又有寒溼。正像《溫病條辨》中所說，秋天的燥氣輕則為燥，還可根據當年氣候的不同，分別化成寒、溼、火等外邪。兌屬金，金生水，所以能化寒。土又能生金，溼土為金之母，所以又能摻雜著溼。

◎　搓熱雙手熨眼目，健體輕身凍頭腦

到了秋分，大江南北就都能感覺到秋的氣息了。秋分金旺，金克木，所以秋又為木死之季。這時要注意兩方面的保養。一是養肺，因為這時肺為當季之臟腑；二是養肝，因為肝氣極弱，必須儲存這一點點種子，到了冬季，肝氣就能重新孕育，到春季生髮。

到了秋天我們都會覺得空氣裡的水分特別少，尤其是黃河以北的地區。人跟人的表現可能有差異。比如有的人從這時開始面板就易起皮、乾燥；有的人覺得嗓子幹，喉中好像有痰，吐又吐不出，咽又咽不下；還有的人眼睛特別幹，使勁一閉眼又覺得痠疼難忍……這些都是燥的表現。症狀雖然不一，但原理是相同的。

春季的時候我們教過大家把手搓熱敷臉，這裡再教大家一個防燥傷眼的小方法。將兩手搓熱，然後手掌整個敷壓在眼睛上。手上的溫度可以促進眼周的血液迴圈，微微的壓力可以促進視距的回撥。這個方法對三種人特別有效，一是老人，二是久用電腦的上班族，三是學生。人到老年氣血虛，精血不能向上濡養雙目。電腦族跟學生都大量用眼，“久視傷血”，這類人肝血必然受到損害。我們說“眼睛是心靈的窗戶”，當把眼睛閉上時，也就暫時斷絕了與外界的聯絡，再以溫熱的壓力促進血的執行，這樣就能起到行血養眼的目的。怕眼周會長細小皺紋的女性，也可以使用這個小方法。尤其在洗完臉，塗了眼霜之類的保養品後，能促進對

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