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胸部的問題似乎一直都沒有太好的解決辦法，包括很多大明星也束手無策。女人總是很矛盾，胸部小了很遺憾，大了又容易下垂，總之，正好的非常少。

有的女人胸部很大，可是看起來很扁，而有的女人胸部外闊，更誇張的是背部、手臂、肚子上都是肉肉，可就是關鍵的地方沒有。對於這些情況，我只能說，你對自己照顧不周。因為這些情況都是可以改變的，並不是因為你的胸部太小，而是因為內衣太不合適，沒有包容進所有的肉肉，沒有讓它們集中和收攏。有的內衣收攏效果很差，可是穿起來卻感覺很緊，這樣的內衣很快就會讓胸部變扁變平。

集中和3/4罩杯，這是兩個購買內衣的秘訣。很多大明星真正穿在裡面的內衣，絕對不是拍照時穿的那種，全都是圓錐形的，Ru房之間的距離被拉得非常近，這就是最好的選擇。歐洲牌子的產品很漂亮，而側託效果是零！我幾次看到那麼漂亮的內衣都有衝動想買，可一想到對胸型不好，就馬上冷靜下來了。

下垂胸部的救星——鋼圈內衣

如果感覺自己的Ru房有些下垂的話，選擇內衣時一定要選稍微大一些的號碼，並且關鍵是一定要有鋼圈和側面加強附託效果的內衣，這兩點簡直就是下垂胸部的救星！真的是非常關鍵，特別是正在哺｜乳或剛結束哺｜乳的媽媽們，內衣的選擇，真的是重中之重啊！內衣要能夠從側面支撐脂肪，將Ru房的位置提高，從下往上地給予支援。你只要按照這個標準去選購，就不用擔心Ru房會變小、變扁、下垂。

剛開始穿選好的內衣的時候，你一定會覺得自己腋下、體側、後背上全是肉肉。不用擔心，一步一步來，身體前傾，把所有的肉都攏到內衣裡面去了，然後扣緊，就OK啦！

穿內衣的步驟也是關鍵點，你本來可能只有下半個碗的大小，而內衣就能幫助你把肉移動到該在的地方，並且就算脫掉也還是能維持較好的形狀。這是最快捷的豐胸方法。

美胸，從打圈圈開始

如果想要加強集中效果，就要每天晚上打圈按摩。這個誰都知道，確實有效。但一旦Ru房能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了，否則就變成消耗脂肪了。這以後就要開始按摩｜乳腺——就是從腋下到｜乳頭連線，包括這一條線上的肌肉。如果能把肝氣鬱結的症狀緩解，胸部一定會變大。所以說，如果心情長期很差，胸部也不會好看。而且，食補的效果遠不如按摩來得明顯。

你是哪種色女人

選黑色內衣的女人喜歡成為男人目光的焦點，性感，熱情，大膽；選粉色內衣的女人溫柔可愛，給人一種芬芳花香的浪漫感覺，能大大增加女人的柔媚氣質；選紅色內衣的女人，一定像吉普賽女郎一樣，熱情奔放，敢愛敢恨；而選肉色內衣的女人，一般都比較低調、沉穩、溫和，多屬賢妻良母型。我的選擇是白色，而選擇白色的女人大都活潑亮麗，追求陽光般的生活，努力實踐自己的目標，對於男性的要求是率性灑脫，積極向上。

選擇可愛型內褲的女人比較缺乏主見，保守，期待愛情又害怕受到傷害；穿有破洞的內褲和不穿內褲的這兩類女人則都很大膽。

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◎普洱茶……你的第二男友

普洱最為我們喜歡的就是它強勁的減肥功效，它對面板恢復健康膚色也非常有效。此外，消食祛脂，保護血管的健康，延緩衰老，降血糖，都是它最擅長的。我泡普洱茶，用的是宜興出產的紫砂茶杯，有杯蓋，這樣香味不會散發掉。沖泡的時候把茶餅掰成小塊，用滾燙的開水衝開，第一遍最好倒掉。

雲南的普洱茶才是上品

普洱茶，要數雲南的最好。雲南普洱茶的品質特徵是：“其外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。”

Sean的好朋友去雲南旅遊，回來帶給我們兩個普洱茶餅，口味就非常純正，泡出來的顏色也特別好看，喝了很快就有塑身消脂的效果，並且讓人的臉色也變得透亮起來。

普洱是黑茶，黑茶是由黑麴菌發酵製成的，因為多了一個發酵的工序，所以歸類為黑茶。黑茶因為在發酵的時候，產生了一種能夠防止脂肪堆積的成分脂肪酶，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。清朝皇室就有冬天喝普洱、夏天喝龍井的習慣。

老喝，大胖子也能變窈窕

普洱最為我們喜歡的就是它強勁的減肥功效，它對面板恢復健康膚色也非常有效。此外，消食祛脂，保護血管的健康，延

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