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幸雄的臉上泛出極度喜悅的光芒，他帶著友子、坤兒及麥克，一同走向克里斯。幸雄看著克里斯豪邁、敦厚、穩重的男子氣概，不由得產生孺慕之情：“爸爸，”幸雄呼喚著，“爸爸！”他終於說出這一輩子沒有機會對爸爸說的話，“我愛你！”

在克里斯大手的包圍下，幸雄感到無比地溫暖。厚實沉重的男效能量，配上輕柔包容的女效能量，在幸雄的身體裡產生了無比歡愉的感受。此刻幸雄再也沒有匱乏、自憐、防衛、恐懼的感受了，取而代之的，是一股嶄新的喜悅——是他從來沒有經歷過的。

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23　放下防衛層　——接觸核心真我

音樂到此結束了。

擁抱成一團的人，逐漸鬆開彼此，回到自己的座位上。看著幸雄悲喜交集的臉，圖特說：“恭喜你！”幸雄真誠地說：“謝謝你，圖特老師。”

圖特拍拍幸雄的肩膀，示意他回座，然後面向大家說：“你們看到了嗎？無論是拯救者或*者，你想要拯救或怪罪對方的那個部分，都是你自己擁有但不願意去看見的——而且是你身為受害者才會感受到的。所以，”他停頓了一下，“從受害者的脆弱情結出發，去接納，去整合，才是跳脫受害者牢籠的唯一出路。”

接下來，他又示意阿凸在每個人的桌上展示一張圖片。

大家首先看到的是一個三層的同心圓，圓圈的正中央寫著：

圖特解釋：“這是每一個地球人出生時帶來的真正面目。然而，由於小時候大部分人的很多需求都沒有被滿足，於是，有很多受傷的感受和情緒會附著在核心真我外面。

“但是，因為這一層太脆弱、太痛了，讓你不想再去接觸它，所以你的心靈就會發展出第三層的外殼，作為保護。

“這一層就是我們的社會面具，也就是你想要別人怎麼看你。”圖特指指最外面那一圈，“為了讓大家看到你想要他們看到的你，你很辛苦地去操縱別人，用各種行為和成就來假扮自己，並且在這個防衛層上準備了各種防衛武器，以備不時之需。”

圖特看看大家，提出了他的問題：“大家都知道這層鱷魚皮的好處——就是保護你不想讓別人看到的你。那它的壞處是什麼呢？”

還是向東最快回答：“你活得很累、很辛苦、很不真實。”

正熙也舉手：“你和別人的互動、往來都會在這一個層面，動不動就會亮出防衛自己的刀槍，因而引起一些人際關係的衝突。”

“很好！很好！”圖特讚賞兩名女弟子，“人際關係之間的衝突，絕大多數是因為雙方都停留在防衛層與對方溝通。如果願意從脆弱面去溝通的話，你們地球就不是今天這個局面了。”

“所以，”圖特宣佈，“想要療傷止痛、接觸到我們的核心真我，就要願意放下防衛，進入自己的脆弱層，就像今天幸雄進行的過程一樣。”圖特看看幸雄，“當你願意面對自己的脆弱，接納、擁抱它的時候，你就會穿越它，進而進入核心真我，找到喜悅、安詳、自在的感受。”

“圖特老師，”坤兒舉手，“我們的防衛層那麼強壯，如何能放下它呢？”

“很好的問題。”圖特點頭，“首先，你可以從自己的想法著手。我們今天幫幸雄做的‘轉念’作業，就是一個起點。我們在第一階段的時候，不是有教大家如何去觀照自己的念頭嗎？”大家點頭，“光是觀看自己的念頭，其實就已經對生活有很大的幫助了。而今天這個轉念方法，就是要去檢驗你的想法是否為真。”

麥克提問：“圖特老師，今天我們也看見了，其實一件事情可以用很多不同的觀點來看待，而且它們的真實性都是不相上下的。但是為什麼我們很多人都始終執著一個觀點，緊抓不放，然後讓自己受苦呢？”

圖特顯然對學生們的進展感到非常滿意，一張臉都笑開了：“是的，是的，這就是我說的信念和傷痛造成的影響。因此，這個轉念作業雖然可以幫助你看見自己有點偏執的信念，願意放下它，但是由於情緒會從中作梗，所以，你還要進行情緒的療愈。”

圖特又叫阿凸投射了一張資料給大家看。他嘴也沒停地解釋：“所以，每當你產生痛苦的情緒時，你可以進行自我安撫的步驟。這個自我安撫可以幫助你面對自己脆弱的情緒，然後整合它。”圖特宣佈，“這就是今天回家的功課。”

24　你竟敢瞧不起我？——自我安撫的方法

又是一個北京的清晨，只不過春天快來了，窗外的樹梢都看得見有些枝芽在往

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