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對周遊來說，梁浩他們的證件並不重要。因為以後他有船了，就是買，他也能給梁浩他們買到證件，關鍵還是要讓他們多學點東西。

所以，周遊決定要讓他們在學校裡好好學上兩年，各自都要掌握好相應的技術。在茫茫大海上，有時候一個疏忽，一個大意，可能就是船毀人亡的下場，這件事可不敢馬虎。

馬路殺手也許還有生存的機會，但是在大海里出事，生存的機會幾乎沒有。

被挑出來的這六個人，周遊前世都有一點印象，特別是馮海軍跟金強，還有韓中華，這三個人都是周遊前世熟知的，值得信賴的同學和船員。

要不是其他三個人成績實在不錯，沒有理由不要，他甚至想要全部換上自己看中的人。不過現在一切還沒有確定下來，他要用更嚴格的訓練來進行淘汰，只要他們都能承受，周遊也不介意留下他們。要是忍受不了，那就只能對不起他們了。

訓練完畢，周遊自掏腰包，帶著剩下的九個人一同來到了夜市吃宵夜。現在的他在這個市場夜市赫赫有名了，一次性打斷了九個混混的腿，自己還沒有受傷，讓他兇名在外。

不管走到哪家，老闆都會掏出香菸好意招待，吃飯更是都直接給了最低折扣。還別說，周遊他們幾乎每天都過來，日積月累下來，這也給他們能省下不少錢。

這倒不是周遊他們生活腐化，俗話說，窮文富武。沒有好的生活條件，豐富的營養補充，還操練自己的身體，那不叫練武，那叫自虐，甚至是自找死路。

人體是一個非常精密的系統，經常鍛鍊可以讓人的肌肉習慣高強度的力量或者是伸張力，但是這不是沒有代價的，代價就是充足的營養補充。

如果這個時候沒有充足的營養供應，只會讓人體的肌肉逐漸萎縮，對身體造成難以彌補的損害。

為什麼練體育的，大部分三十歲以後身體就垮了？一個是身體遭受傷病，還有一個就是一直在追求身體的極限，導致了運動性損傷，更主要的原因就是過度透支。

宿命論中，將一個人一生能吃多少東西，身體能出多少力量，甚至是精業的數量，都給出了一個模糊的定量。雖然這種說法不是那麼準確，卻也不是沒有道理，因為這件事誰也證實不了。

在傳統習武跟現代科技結合起來以後，人們通常用兩種方法解決透支帶來的傷害。一方面是透過食療和營養注射來補充身體的營養需要，提高人體的細胞潛能。一個是透過開發大腦神經，提升人體這個木桶的最矮短板。

國內的內功周遊沒有接觸過，但是瑜伽的確就是一個開發大腦神經的很好途徑。練習瑜伽可以增強大腦的長短波訊號，增強人體的磁場效應，這一點，周遊已經親身經歷過了，所以對這種方法非常認同。

除此之外，就需要在日常生活中保持充足的營養攝入。

學校的飯菜只能吃飽，談營養就是笑話了。不同的食物，進入人體後被人體吸收的營養也大不相同。

舉一個很簡單的例子，所有的食物，在人體過濾一圈之後，會變成大便排洩出來。吃一斤雞蛋，和吃一斤土豆，產生的大便數量就會不同。因為雞蛋大部分都會被人體吸收，而土豆卻又大部分會變成食物殘渣排洩出來。

周遊一般就不在學校食堂吃飯，因為那樣的飯菜只能滿足胃的需要，卻滿足不了他身體的需要。

即使是梁浩他們，中午在學校吃一頓飯，晚上的時候，周遊往往還要給他們煲湯，裡面還被增添了許多益氣補血的中藥。

所以身為一個武者，對於吃，周遊非常在乎，也不吝嗇錢。自己不想做飯的時候，他就會帶著幾個兄弟來市場上面吃飯。

跟一般人不同，他不喜歡吃那些燒烤類的食物，而是喜歡蒸煮類的食物，保留湯水只有這樣，食物的大部分營養才容易被身體吸收。

一斤牛肉，燒烤出來的營養，最少就要比燉出來的牛肉少一大半，不同的吃法，帶來效果也是完全不同的。

第七十五章　設計打撈船

（感謝滿世界打飛機，牧人818，武盟落紅塵，廠長a，還沒發現，於德志的打賞，謝謝大家。）

一邊跟大家說著以後的訓練課程，周遊也順便跟他們講解著如何保持身體的最佳狀態。所有人都是第一次系統地接觸營養學，對這門學問也非常有興趣，認真地聽著周遊的科普。

只有楚燕南覺得周遊說的有些不靠譜，問道：“如果按照你說的這樣吃東西，那有幾個人能吃得起？何況，我們以後都要上船的，在

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