第九章 一個月！ (第1/2頁)

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實際上，賈瓏這瞬間的進步，倒並非真的任何人調整了姿勢就能一下子進步這麼多。

畢竟人的習慣並不容易改掉，她這提升，是跟長跑時一樣的道理，作為一個穿越重生的人，她並沒有受到太多原主人的習慣影響。

剛才說話期間她就總結了第一次跑的經驗，將不好的習慣改了過來。

反覆進行了幾次短跑訓練，速度就沒有那麼多提升了，剛好小腿也開始劇疼起來，賈瓏明智的暫時放棄了再跑下去。

“666，瓏爺身材好厲害。”

“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必減肥，把胸口的豐腴減下來，肯定跑得飛快。”

剛停下休息的賈瓏，看到這些言論，感覺神情鬱悶。

然後她順手點了短時間禁言，讓這幾個頭腦發熱的觀眾冷靜冷靜。

又看看線上和訂閱人數，並沒有什麼增漲。

她很明白，單純的減肥健身直播，是有瓶頸期的，現在直播間線上人數雖不說達到頂峰了，可要再提升卻不容易了。

“現階段這樣也行了，就當在荒野開播前，先行累積基礎觀眾。”

賈瓏站了起來。

線上的三百號人見賈瓏站起，以為她要繼續短跑，卻沒想到賈瓏換了法子。

“接下來我們進行另外幾項腿力煅煉法，分別是橫跳，縱跳，蛙跳，臺階跳等等。”

“這每一項的運動，都有各自需要注意的要點，不過大致都是以保護自己不受傷，同時不煅練過度的情況下進行這一系列運動，我作這些運動的時候會祥細解說。”

直播間的觀眾們發現，賈琳今天訓練量比起前兩天，那是增大了很多，不由得為賈瓏感到擔心起來。

“主播，你不是剛開始煅練幾天嗎？一下子這麼大的訓練量吃不吃的消啊。”

“瓏爺，你這根本不是減肥，而是自虐吧。心疼。”

見直播間裡還有很多觀眾關心自己，賈巖暗下心頭舒暢了點，方才被一群歧視則搞壞的心情也好了很多。

“煅練講究循序漸進，不過我以前就是練過體育的，還有底子在，所以大家不必為我擔心。”

“但是我在此點出，一般人千萬不能運動過量，特別心肺功能不好的朋友，會出人命的。”

賈瓏說了一個善意的謊言。

……

這天，賈瓏回到租住房時，幾乎是拖著自己身體開啟房門的。

剛進門，她就無法支撐的，一瞬軟倒在地。

“累！真的累！從來沒有體會過這種乏累。”

賈瓏大口大口呼吸著，表情蒼白。

她身上的汗水，早在今天的訓練過程中溼了幹，幹了溼，反覆好幾次，現在粘在身上，難受之極。

“警告：宿主身體已經達到疲憊之極狀態，請立即放棄大負荷生理運動，適當休息和補充能量營養。”

系統還在對賈瓏進行警告。

“果然我猜的沒錯，訓練到極限狀態系統會警告，這就是我最大的作弊利器！”

賈瓏顫抖著從地面爬起來，伸手為自己按摩緩解疲勞。

“我今天的運動量，遠遠超過體育運動初學者了吧，還好有系統給的這按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”

賈瓏感覺自己的肌肉在神奇按摩下，每一個細胞都在舒爽呻，吟，讓她紅潤嘴唇微張，神情痴媚……

“爽，這種運動過後的愉悅，好舒服。”

“唉，去洗澡吧，真不想動。”

“說到洗澡，就感覺從明天起，應該要用東西把胸口束起來，不然不僅被調侃，還影響運動，磨的好痛啊。”賈瓏感覺胸口疼得齜牙咧嘴。

從這天開始，她進入深層次的大量運動狀態。

年輕身體的恢復能力，配合系統的按摩技能，還有系統專屬的身體狀態提醒，這幾種作弊般的優勢，讓她一天一天彷彿坐火箭一般，體能迅速提升，體重更是每天一個樣，肉眼可見的噌噌噌往下掉。

她的運動模式，一直固定在煅煉跑動和耐力上。

每一天的‘’，越來越多，伴隨體重飛速下降，和體能越來越好，賈瓏不僅是運動表現開始具觀賞性，她那‘胖妹’包袱，也在慢慢甩掉……

終於，在某一天清晨到來之際。

一道清麗的影子，於晨陽映照下，靜靜立於河堤道路之上。

一名青年騎著腳踏車路過這影子身邊，目光雖看似刻意不

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