79、真是不容易啊！ (第1/2頁)

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因為有夏沫的存在，這頓飯吃了整整一個半小時才結束。

當夏沫和妹妹在樓下等車時，一輛黑色賓士緩緩開了過來。

車窗搖下來，坐在副駕駛的是萬金泉的保鏢。

“你好，夏先生，需要送您嗎？”保鏢客氣地問道。

“謝謝，不必了！”夏沫擺擺手。

“老爺子很感謝您今天的幫忙，對您也很欣賞，所以想請您吃頓便飯，不知道您什麼時候方便？”

夏沫大方地點了點頭：“後天吧，到時候電話聯絡。”

保鏢記下電話號碼後，揮揮手，緩緩開車離去，夏朵則詫異地湊過來：“哥，他說那個老爺子是不是萬事集團那位啊？”

“嗯。”

夏沫點點頭，一臉無所謂，似乎這真是個小小飯局而已。

實際上他也確實沒放在心上，因為在這個迴圈裡，他發現了一件事，需要好好驗證驗證。

回到家，直奔健身房，夏沫脫去衣服，已經隱約能夠看見起伏的腹肌線條。

沒錯，這麼多個迴圈中，他發現了一個秘密。

除了記憶和技能外，他還能保留鍛煉出來的體質。

簡單來說，如果夏沫願意，他可以在迴圈中一直鍛鍊跑步，而且進步似乎比正常情況下都要快一些。

如果堅持的夠久，或許他就是下一個亞洲飛人。

但這也只是一個猜想而已。

到現在為止，夏沫還不敢確定，不斷重複的時間裡會不會有什麼自己不知道的消耗：比如壽命！

另外他也覺得自己不會有那種重複幾百天，幾千天枯燥單一做著同樣事情的大毅力。

來到跑步機前，夏沫調好速度，開始慢走熱身。

這也是透過學習，掌握的健身技巧。

如果沒有充分而科學的熱身，直接跑去進行力量器械鍛鍊，又沒有教練輔助的情況之下，身體受傷的機率高達百分之七十。

即便是夏沫有著時間重置的金手指，他也絕對不想自虐。

跑步半小時，緊接著他又開始做起下彎腰。

這個簡單的動作可以刺激腿部後沿，讓腿部線條更加細長好看，同時也能拉背和刺激腹肌。

十個一組，做了五組以後，夏沫額頭出現了一些熱汗，眼神也變得認真起來。

“衝刺任務開始！”

嘀咕了一句，夏沫深吸一口氣，躺在瑜伽墊上。

雙手儘可能的向兩邊展開，微微卷腹，同時上身轉向另外一側，手背摸到大腿側面。

普通人做這樣的動作已經算比較難了，而夏沫透過這一輪迴圈的反覆嘗試，做起來則十分輕鬆，毫無難度可言。

他的另一側手臂還保持著緊貼地面，難度更大。

這個動作叫做仰臥轉體。

外界對包括後續的一整套動作，起了一個十分貼切的名字——腹肌撕裂者！

這個號稱能在八週內見到腹肌的最快鍛鍊法，夏沫僅僅堅持了九天，就已經初見成效，不得不感慨這套動作效果之強。

呼……轉身。

吸……還原。

轉體的時候，腹肌斜對角方向隱隱有著擠壓感，夏沫知道，這感覺對了。

一連做了五組以後，夏沫微微喘口氣，又開始繼續下一個動作。

引力向上。

和一般的引體向上不同，這個動作不僅僅是簡單地撐起來，而且還要用腹肌發力，將腿向前提起，拱起下背部。

在這個基礎上，夏沫還特別加了一個10kg的啞鈴，給自己點壓力。

保持正確的呼吸節奏，他能清楚感受到提腿時，腹部向內有種收縮感，腹肌極其貼近脊柱。

還是堅持五組，夏沫才結束了這個動作。

這個時候，他的腹部已經有了非常明顯的灼熱感。

稍微休息了一下，喝了點水後他開始準備下一個動作。

漸漸的，他渾身上下都在輕微顫抖，尤其是腹部，感覺一抽一抽的疼！

腹肌撕裂者，果然名不虛傳！

“忍住，再堅持一下就行了！”

咬著牙，夏沫貼緊地面，把身體穩定住，用力拉近手肘和大腿的距離。

轉動雙肩，俄羅斯轉體……

腹部貼近地面，雙手撐起身體，所有動作結束，進行最後的腹部

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