第219章 瑜伽姿勢 (第1/2頁)

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農場小屋的客廳中，整個客廳裡擺放的傢俱都被清理一空。 樊星在客廳中擺了好幾個涼蓆，然後一臉絕望的坐在涼蓆上。 和樊星的表情截然不同，家裡的精靈們開開心心的在涼蓆上蹦蹦跳跳，在他們最前面瑪莎納臉色有些紅潤的看著樊星以及其他精靈們。 今天大清早樊星被瑪莎納叫了起來，然後瑪莎納硬拉著樊星要一起練習瑜伽。 樊星能怎麼辦，只能一臉絕望的從床上起來，然後將客廳清理乾淨當做練習瑜伽的場地。 瑪莎納看到樊星這麼支援他練習瑜伽，現在顯得十分興奮，而且他瑪莎納也被樊星任命為瑜伽老師。 所以現在瑪莎娜臉色紅潤的漂在樊星他們最前方，他的身後好幾本書隨著他的動作一起上上下下的漂浮著。 實際上之所以全家大動員是樊星總覺得他一個人練習瑜伽有些虧，所以內心暗搓搓的把所有精靈都給叫了過來。 但和他想的不一樣，家裡其他精靈們對練習瑜伽這事兒接受的十分良好，而且看他們的表情還是都比較喜歡的。 巨大的落差感讓樊星十分失望，他現在鹹魚躺似的將自己鋪在地板上的涼蓆上，只是很快手裡拿著一根小木棍的妖火紅狐，就滿臉不樂意地走到樊星面前，然後用木棍敲了敲他的頭。 “火狐”（快起來，你這個樣子像什麼樣，而且你都答應馬瑪莎納要和他一起練習，現在你將所有精靈都召集過來，自己不樂意練，那怎麼能行？） 樊星聽到妖火紅狐的話，內心流著寬麵條淚，但也只能滿臉絕望的起來。 瑪莎納看到樊星起身，輕輕地咳了一聲，有些稚嫩的聲線裡充滿著高興，然後他輕輕叫了一聲。 “瑪莎”（既然大家都準備好了，那我們就開始了嘍。） 瑪莎納將身後漂浮的一本書用超能力控制著飄到自己身前，然後翻到第一頁比照著上面的圖案，然後開始擺出了瑜伽動作。 樊星一臉絕望的雙腳併攏，然後膝蓋彎曲，雙手合攏舉過頭頂，眼睛費力地瞅著自己的手掌。 這是瑜伽姿勢，山式開頭的動作，只是很顯然瑪莎納還有樊星都沒意識到，這壓根不是初學者的動作。 瑪莎納這個時候慢悠悠的飄到了樊星身前，然後一邊搖著頭，一邊有些不高興的叫了一聲。 “瑪莎”（樊星大人呼吸呀，呼吸。瑜伽最重要的是調整自己的呼吸呀。） 樊星表情僵硬的深吸了一口氣，然後按照瑪莎納的要求，放緩了自己的呼吸。 瑪莎納看到樊星按照他的要求完成了瑜伽動作，高興的點了點頭，然後又跑到了其他精靈跟前開始糾正著他們的動作。 樊星眼光瞟過，嘴角抽搐的看著家裡的派拉斯特被瑪莎納訓得狗血淋頭，他在心裡默默吐槽著這動作也太為難不是雙腳站立的精靈了吧？ 就派拉斯特那體型，怎麼可能做到將兩個大鉗子舉到頭頂呢？在心裡默默吐槽著瑪莎納的教學方式的樊星又往那方向瞟了一眼，然後他看到讓他驚掉下巴的一幕。 只見派拉斯特幾隻小爪子合到一起，然後就靠爪尖點地，兩隻巨大的鉗子高高的舉到頭頂，然後默默的調了幾個呼吸。 可能是注意到樊星的目光，派拉斯特滿臉得意的撇了樊星一眼。 被派拉斯特目光刺激的樊星，一個沒站穩坐在了涼蓆上，瑪莎納這時候轉頭怒其不爭的看著樊星，然後飛到樊星頭上生氣地拍了拍樊星的頭。 樊星只能一臉絕望的接著動了起來。 他到現在還不理解，為什麼派拉斯特只靠那幾個小爪子都能支撐他的身體站立？主要是爪尖點地就那麼小的受力面積是怎麼做到的？ 等瑪莎納在精靈堆裡轉了一遍，然後糾正了幾隻精靈的動作，就心滿意足的回到最前方，然後又翻了翻書，最後他看到一個動作眼睛一亮，然後就大聲的指導了開來。 樊星聽著瑪莎納的指導，覺得這個動作還算簡單，只需要將自己站直，然後右腳放到左大腿根部，右膝向下指向地面，然後雙手合十放到胸前就行了。 當然，這事對人來說是簡單的，對於某些精靈來說還是比較困難的，樊星就看著瑪莎納費勁的拽著大奶罐的腿向上提，然後嘴角抽搐著，不過他也不敢開口。 等糾正好大奶罐動作的瑪莎娜納氣喘吁吁的抬頭看了一圈，確定大部分人和精靈的動作都還算標準，就又來到最前方，然後翻起了書，等找到滿意的動作後，就一聲令下開始了教學。 樊星渾身痠痛的將腿放下，然後聽著瑪莎納的聲音，跪坐在席子上，然後肚子貼到大腿，前額點地，雙手臂向前伸展開來，這是瑜伽動作中嬰兒式的基本動作。 等練得差不多後，瑪莎納一聲令下，樊星和精靈們都坐直了身子，然後瑪莎納翻了翻面前的書，最後又找了一個動作。 樊星聽著瑪莎納的叫聲，怎麼越來越覺得奇怪？他這動作會不會難度有點大？ 瑪莎納讓做的動作是瑜伽動作中的坐角式，想要做這個動作，先得將大腿完全劈開，就是俗稱的劈叉。 只不過瑪莎納並

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