第17章 全體加強鍛鍊 (第1/2頁)

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凌宇回到保暖庇護所後，顧不上休息，便立刻聚集了大家。眾人剛剛經歷了與蜘蛛怪物那場驚心動魄的戰鬥，此刻臉上還帶著未散盡的緊張與疲憊，但看到凌宇一臉嚴肅的樣子，也都紛紛圍攏過來，知道他肯定是有重要的事情要說。

“各位，我們必須鍛鍊身體，我接下來會對大家進行集訓。”凌宇的目光緩緩掃過在場的每一個人，眼神中透著堅定，“畢竟憑我一個人的力量是有限的，只有大家的力量凝結起來，我們才能戰無不勝，攻無不克。”

眾人聽聞，先是一愣，隨後紛紛點頭表示贊同。

一位年長的大叔開口說道：“凌宇說的對呀，今天要不是大家一起上，光靠凌宇一個人可對付不了那怪物。咱們都得把身體練得棒棒的，以後再遇到啥危險，也好有個應對的本事。”

陸婷也附和道：“是啊，而且這末世不知道還有多少難關在等著我們呢，多一份力量就多一份保障。凌宇，你就說咋練吧，我們都聽你的。”

凌宇見大家都如此積極，心中稍感欣慰，接著說道：“好，既然大家都願意，那從明天開始，我們每天早上都要進行體能訓練。包括跑步、俯臥撐、深蹲這些基礎的專案，先把身體素質提上去。然後，我還會教大家一些簡單的格鬥技巧，雖說咱們的武器不咋精良，但要是能有一身好功夫，近戰的時候也能多幾分勝算。”

眾人認真地聽著凌宇的安排，不少人眼中已經燃起了鬥志的火苗。

“另外，”凌宇頓了頓，繼續說道，“除了體能和格鬥，我們還要練習團隊協作。今天大家配合得很不錯，但還有提升的空間。以後遇到危險，我們得像一個緊密的整體一樣，互相配合、互相支援，這樣才能發揮出最大的力量。”

“沒問題，凌宇，你就放心安排吧，我們一定好好練！”人群中有人高聲喊道，其他人也紛紛響應。

“行，那今天大家先好好休息，恢復一下體力。明天一早，咱們就在庇護所外面的那片空地上集合，正式開始集訓。”凌宇說完，又叮囑了幾句注意事項，這才讓眾人散去。

這一夜，眾人在保暖庇護所裡雖然疲憊，但心裡卻都懷揣著對未來的期待與決心。他們知道，只有讓自己變得更強，才能在這末世之中更好地生存下去，守護住彼此以及那來之不易的希望。

第二天清晨，天還矇矇亮，外面的冰天雪地依舊寒冷刺骨。但保暖庇護所裡的眾人卻都早早地起了床，簡單收拾了一下，便紛紛朝著庇護所外的空地走去。

凌宇和陸婷也早已在空地上等候著大家。凌宇看著陸續到來的人們，心中滿是感動，他知道，大家都在為了共同的生存目標而努力著。

“好了，人都到齊了，那我們就開始今天的集訓吧。”凌宇大聲說道，聲音在這寒冷的空氣中傳得老遠。

首先開始的是體能訓練。凌宇親自示範著每個動作，他的動作標準而又有力，讓眾人看得清楚明白。

“大家跟著我做，先從跑步開始，繞著這片空地跑十圈，注意保持速度和間距，別掉隊啊！”凌宇一邊說著，一邊帶頭跑了起來。

眾人也紛紛跟上，一時間，空地上響起了一片整齊的腳步聲。儘管冰天雪地的環境讓跑步變得更加困難，每一步都要花費更多的力氣，但沒有人抱怨，每個人都咬緊牙關，努力堅持著。

跑完十圈後，眾人已是氣喘吁吁，但還沒等他們喘口氣，凌宇又下達了新的指令：“接下來做俯臥撐，每人五十個，開始！”

眾人只得又趴在地上，艱難地做起了俯臥撐。有的人因為體力不支，沒做幾個就趴在了地上，但在旁人的鼓勵下，又咬著牙繼續起來做。

就這樣，體能訓練一項接著一項地進行著。在這過程中，凌宇不斷地在人群中穿梭，糾正著大家的動作，鼓勵著那些想要放棄的人。

體能訓練結束後，便是格鬥技巧的教學。凌宇找來了兩根粗樹枝，當作臨時的武器，開始向大家演示一些基本的格鬥動作和招式。

“大家看清楚了，當敵人拿著武器朝你衝過來的時候，你要這樣側身躲避，然後迅速用手中的武器反擊……”凌宇一邊講解，一邊認真地做著示範動作。

眾人都聚精會神地看著，眼睛一眨不眨地盯著凌宇的動作，生怕錯過任何一個細節。

在教完一些基本的格鬥技巧後，凌宇又組織大家進行了實戰演練。兩人一組，互相模擬攻擊與防守，在實踐中讓大家更好地掌握這些技巧。

最後，便是團隊協作的練習。凌宇將眾人分成

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