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但沒有進步，我想換一種方法試試。”

“要是成了，能提高就最好，就算不行，也等於給他時間放鬆一下……”

其他人都認可的點點頭。

幾乎每個人都忽略了前半句話，而專注於後半句話……‘就是給他時間放鬆一下’！

只是，放鬆一下！

田徑運動員做去健身，就等於是浪費時間，肯定不會有效果，胡凱短時間無法提高，就讓他做做健身，放鬆一下身心，到了國家隊選拔，也許就會有更好的發揮了！

第二十四章　沈拳一式

沈洋制定的健身訓練內容，和胡楷想象中的完全不同，他對訓練非常不滿意，也有些後悔來健身了，“怎麼會選擇來了呢？跟著大家一起訓練多好。”

胡楷是這麼想的，他卻有個‘不撞南牆不回頭’的性格，就像是以前的訓練，他一直是整個田徑隊幾十名隊員裡最努力的，儘管一直以來都沒有提高，他還是堅持了下來，直到感覺自己實在無法提高，才抱著一線希望低頭來找沈洋。

現在也一樣。

胡楷對於健身訓練，心裡上完全不看好，但沒有進行完就放棄，可不是他的作風。

於是他強忍著堅持下來。

六天時間很快過去，胡楷完成了訓練表單上的所有內容，再強忍著噁心，做完最後一個專案……一口吃掉兩個雞蛋後，他長呼了一口氣，感覺食堂的吵鬧環境都變得舒心了。

“終於完了！”胡楷伸了個懶腰。

沈洋坐在對面，笑眯眯的看著，誇獎道，“胡楷，不錯啊，全做完了！我真要高看你一眼，本來我以為你堅持三天就不錯了，沒想到啊！”

“那是當然。”胡楷聽到恭維有點驕傲，“我說過，我會完成。”

沈洋笑道，“很好！你會慶幸自己的堅持！”

聽到這句話，胡楷一愣，他有些不太明白，卻沒有放在心上，他可不認為這幾天的訓練，到底真能有什麼用處，只是性格在推動他堅持下去罷了。

今天全都完成了，就算是沒有作用，以後也不用再做了。

“終於解脫了！”

這是他唯一的感覺。

沈洋開啟了‘spt博士運動專家系統’，在系統介面幫助胡楷提交了任務，頓時得到了系統獎勵提示，“胡楷的身體脂肪含量降低百分之一，現在為百分之十三。”

人體是個複雜的系統。

在神通‘天眼’所能看到的目標屬性上，這種複雜也體現的很明確，像是力量、體質、敏捷等基本屬性，以及爆發力、最高速度等詳細屬性，相互之間都有一定的聯絡，當脂肪含量降低百分之一，爆發力數值也跟著提升，最高速度也提升了，體質也有所增加，連健康指數的最高值，都跟著增加了‘2’點。

胡楷完成了一輪‘低階減脂訓練’，身體各項能力，可以說是得到了質的提高。

現在讓胡楷去跑400米，成績很可能就會超過謝春風。

胡楷還不知道，他表現出一副無所謂的態度，但沈洋卻為他感到高興，怎麼也在一起呆了六天，之前兩人還有些不友好，那些都已成為過去式。

讓沈洋更高興的是，系統內積攢的神秘粒子，也增加了許多，現在248kp。

當初幫助謝春風完成第一輪任務時，神秘粒子數量只有30kp，修煉效果已經相當不錯。248kp神秘粒子，是謝春風、梁曉圓以及胡楷三個人訓練積累，也夠他回去後修煉吸收一段時間了。

胡楷的放鬆，只持續了半天時間。

第二天早上，他本來是想歸隊正常訓練，卻被沈洋拉著學習一種類似於體操的東西。

沈洋神神秘秘的說，“這可是我沈家老祖宗，幾百年前傳下來的功夫。”

“什麼東西？”

“一種功夫，學完之後，就能讓你在比賽時，狀態變得非常好！這種功夫可是有規矩的，一般只傳男不傳女，是真正的絕學，非沈家直系子弟，嚴禁傳給其他人……”沈洋本來以為這頓忽悠，能讓胡楷變得有興趣，沒想到是等來的是巨大的白眼。

“你是在騙三歲小孩兒嗎？”

“你已經20歲了吧？”

“我沒時間耗著，一會兒還要歸隊訓練呢！你看那邊，李指導都來了。”

“李指導可沒讓你歸隊，今天還是我管。”沈洋認真道，“我從不騙人，跟你說的都是實話。這麼說吧，只要你學了這套‘沈拳一式’，就肯定能在四百米

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