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第二，適當來點提神的東西。雖然體育比賽禁止使用興奮劑，但考試沒這個規定，家長可以適當為考生準備點〃興奮劑〃。因為大型的考試，比如說高考，有些科是兩個半小時的時間，大腦的活動量是相當大的，最好考試之前來點兒提神的東西，讓學生在這兩個半小時始終處於高效率狀態下。我覺得咖啡或者茶都很好。進考場之前半個小時，喝上幾口濃茶，到了考場上，緊張的考試氛圍一烘托，茶葉中提神的物質就開始發揮作用了。這兩個多小時的考試，你會一直處於激情澎湃的狀態，這樣就有可能超水平發揮。

但是這個問題還得注意一點兒，因為我孩子在高考時，我就犯了一個錯誤。我孩子平常是從來不喝咖啡的，她高考的第一場，去考場之前，我給她衝了一杯咖啡。結果孩子考完以後埋怨我：〃你可把我給坑苦了，我喝了這杯咖啡以後，整個考場上我的頭老是發脹。〃搞得我老婆對我大加譴責，我差點成了千古罪人，為此我也暗暗地自責了很長時間。所以，考試之前可以來一些提神的東西，但是平常沒用過的不要這個時候用。你要想考試期間喝咖啡提神，可以提前幾天每天喝一點兒咖啡，這樣就會適應了。不要在大考之前搞什麼試驗，我這兒還有一個慘痛的教訓。

我在沂水一中當班主任期間，有個農村孩子要考大學了，他爸爸大老遠跑到縣城，想看看他的孩子，心想總得給孩子帶點吃的吧。於是在大街上買了一隻燒雞送給了孩子。農村孩子平常的生活比較艱苦，可能也沒吃過燒雞，那個小子狼吞虎嚥地吃了。這下可麻煩了，高考前的那天晚上，別人睡覺，他一晚上跑五六趟衛生間。最後半夜去敲我家的門，說：〃老師，我這一晚上老是上衛生間，現在渾身一點兒力氣都沒有……〃

我馬上起床，陪著他去了醫院掛吊瓶，一直掛到第二天進考場之前，這樣他身體增加了一些能量，病情得到了一點控制。但是這個學生由於當時經受了這樣的折磨，情緒也受到了影響，所以當年高考沒發揮好。

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第44節：做好心理準備才能有好成績

這件事使我又一次感覺到，大考之前，我們應該給孩子補充一點兒營養性的東西，但是平常沒吃過的東西，最好不要去嘗試，另外一定注意清淡和衛生。那個家長給孩子買的燒雞，有可能是燒雞本身有問題，也有可能燒雞沒問題，但是孩子平常沒吃過這麼好的東西，結果腸胃不適應了。無論如何，都不能在大考之前給孩子亂吃東西，這一點一定要謹記。

第三，進考場之前，一定要去一趟衛生間。因為大考一般時間都很長，原則來講，考試期間是不應該去衛生間的，你要是這個環節沒有做到，考試的時候會很難受。結果考試的過程就變成與困難作鬥爭的過程，老是想著能不能允許我去趟衛生間，會嚴重影響到考生的發揮。所以，這一點看似細節，其實很重要，即你進入考場前的最後一個地方，應該是衛生間。

做好心理準備才能有好成績

高考前的心理準備也分三個方面。做好如下三方面的心理準備，才能在考試中超常發揮。

第一，要有一顆平常心。平常心是指，你一定要明白，你平常學得好，你大考就能發揮得好。考試是你平常的能力、基礎知識、學習素質的全面檢驗，平常學得不好，別指望大考時超水平發揮。如果你自信，平常學得還是不錯的，就不要擔心考試的時候會考不好。

當你遇到難題，一定要這樣想：同一個老師、同一套教材，用的同一套訓練題目，考場上只要我不會做的題目，別人肯定也不會，但是我只要會的題目，別人一般也會，所以我們的較量不是在不會做的題目上，而是在我們都會做的題目上，看誰能夠少丟分，甚至不丟分。很多人遇到一個題目，一看很陌生，就心慌了，你怎麼就不想一想，你沒見過，你的所有同學、所有坐在考場上的人他們也沒見過。你這樣一想的話，心裡不就坦然了嗎？

第二，不要怕出錯。當然高考要是出錯的話，這是一個很令人頭疼的事。但平常的大型考試，只要不是高考，這個考試再重要也不是決定命運的，所以不要怕出錯。你就這樣想，我就透過這樣的一次大考磨鍊一下我的心理素質，就算它出錯能怎麼著？在這麼重要的地方出了錯，那說明暴露的這個問題對我確實很嚴重，當然也很重要。我就把這樣的一次考試當做一次心理的磨鍊、素質的提升、非常好的複習，即使出錯，憑這樣的大考出現的錯誤，可能會對決定我命運的那次考試起到很好的警示作用，督促我查缺補漏。在大型的考試中，你一

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