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答：靜脈曲張不適合長時間站立，從表面看金雞獨立不合適，但實際上很多患靜脈曲張的患者練習金雞獨立後，靜脈曲張不但沒有加重，反而有減輕。這是因為金雞獨立能把氣血引到足底，能改善腿部的迴圈，但是如果靜脈曲張非常嚴重，做金雞獨立會使氣血過度衝擊病灶，患者會劇痛難忍，所以對於靜脈曲張患者來說，我都不建議練習金雞獨立，可以按症狀不同選擇相應的穴位按摩。
陽氣若足千年壽，少要護陽老保陽
《內經·靈樞》稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”人到40歲之後，人的陽氣就會逐漸減少。陽氣減少，人的臟腑功能就會下降，各項生理活動也會減弱，疾病隨之而來。但如果我們從年輕時就注意護陽，衰老程序就會被延緩；在老年如果能很好的保陽，就能少生病、不生病，讓生命在健康快樂中自然地衰老。
《黃帝內經·靈樞》：“人到四十，陽氣不足。損與日至。”
如果要形容一個人從生到死的過程，我認為太極圖是最好的概括。生為陽，死為陰，從陽到陰，從生到死。人出生後，陽氣會隨著年齡的增長而逐漸增加，陰氣則較弱，到中年以後，陽氣開始變弱，陰氣逐漸增加，人的生死的過程也就是陰陽消長的過程。
人在年少時，體內陽氣處在上升階段，神經、肌肉、骨骼等也都處於最佳狀態，這時應該以護陽為主。而想要護陽就要摒棄當下年輕人種種不健康的生活方式和習慣，因為這些不良習慣會加速陽氣的消耗，使自己提前進入衰老期。比如嗜食生冷寒涼。當下很多年輕人喜歡喝涼的飲料，不管是冬天還是夏天，從戶外回來，直接從冰箱裡拿出飲料就喝下去，豈不知這樣做會為將來埋下病根。
01 陽虛質：熱量低，要。。。
我曾經看過一個40歲左右的患者，他腸胃功能不好就跟年輕時經常吃冷飲，喝冰飲料有關。再比如女孩子愛美，夏天穿露臍、露背裝，冬天穿短裙子。這樣做會使陽氣受損，陰寒之邪直折陽氣，抑止陽氣的生髮之機，帶來各種陽虛寒凝症狀。如痛經、手腳冰冷、甚至不孕；另外，房事不宜過度，年輕人性慾旺盛，這無可非議，但應該有所節制，一般來說，以每週2…3次為宜，不能恣意放縱，以免耗精傷氣。正所謂“巧婦難為無米之炊”，如果年輕時不注意護陽，身體陽氣已經很少，等上年紀大再想調理就很難了。
人到中年，體內陽氣下降，這時再單純的護陽顯然不行了，需要開始保陽。雖然說衰老是生物界的自然規律，誰都無法逃脫。但如果我們能順應自然的規律，學會養生，那麼，我們必定可以推遲衰老的到來，延長壽命。下面我具體說一下如何保護陽氣：首先，保護陽氣應從保護腎氣開始。中醫認為，腎氣是人體陽氣的來源，陽氣之本在於腎。想要保護腎氣，就要做好腰部保暖，尤其是冬天，一定不能讓腰部受涼，另外保持足部的溫度也是很重要的。其次，注意生活細節。人到中年，身體臟腑和各個組織器官功能都會有不同程度的減弱，這時應該注意不做激烈的運動，不過度緊張、勞累，避免大量出汗，不吃過寒性的食物、藥物，保持平和心態，不大喜大悲。最後，驅逐陰毒，給陽氣足夠空間。根據太極圖顯示，人過中年後，陽氣就開始減弱，陰氣就開始增加，這個陰氣也叫陰毒，是生命垃圾。這個時候我們就應該排毒，祛除陰氣，讓陽氣有足夠的空間。ノ米ノ花ノ書ノ庫ノ ；www。7mihua。com
人到了一定年齡，體內會有：水毒、溼毒、痰毒、脂毒、瘀毒、氣毒六種毒素。想要驅水毒就要多吃健脾利水的食物，比如絲瓜、冬瓜、核桃、薏苡仁等；想要驅溼毒就要學會化溼，可以多吃各種豆類，還可以用黨參、白朮燉肉，或者在醫生指導下服用藿香正氣水、藿香正氣丸；想要驅痰毒可以吃蘿蔔、冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果、青菜性；想要驅脂毒就要降血脂，可以多吃燕麥、豆類、大蒜、洋蔥、蘋果；想要驅淤毒可以多吃綠豆、茄子、蘑菇、猴頭菇、木耳、金針菇、油菜等；想要驅氣毒，就要長在清晨做深呼吸，吸入戶外清新的空氣，把肺裡邊的毒、濁氣撥出去。
雖然生老病死是誰也無法改變的，但是最起碼我們可以在生命的各個階段積極補陽、護陽，提高生命質量，延長有效壽命。
專家問答：
問：我今年54歲，這幾天膝蓋有些痠痛，晚上睡覺的時候，膝蓋會莫名其妙的一陣一陣不舒服，請問應該怎樣解決這一問題？
答：治療膝蓋疼痛有一個很簡單的小妙招，那就是在軟硬適當的床上
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