第18章 訓練計劃？ 某光頭覺得很贊！ (第1/2頁)

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周風流雖然知道這陌生的訊息是夏禾發的，但他仍舊選擇不回覆，至於原因嘛...沒什麼原因，單純不想回罷了。 時間很快過去，在他不斷刷著手機的消磨時間中，張楚嵐上午的特訓就這麼結束了。 怎麼說呢？ 儘管馮寶寶的老農功很牛逼，但張楚嵐的行炁路線總會出點岔子，不自覺的往下走的這個毛病導致他修煉的並不是很理想。 三人中午出去簡單的吃了口“正宗”的蘭州拉麵，回來小休息了一會，便到了下午特訓的時間。 “流哥，我需要做點什麼？”張楚嵐打了一個飽嗝，滿懷期待的看著周風流。 “額...” 周風流聞聲摸了摸下巴，打量了張楚嵐兩眼隨後將自己中午瞎想出來的訓練計劃說給他聽： “先來一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，再長跑個十千米熱熱身。” “啊？” 聽著周風流給他制定的訓練計劃，張楚嵐眉頭一挑，顯然是沒想到周風流會安排體能訓練。 “流哥...你確定？這能行？” “怎麼？別小看這套計劃，我剛入行都是這麼練的，這一套你就練吧，只要堅持住，一練一個不吱聲。” 周風流輕咳了兩聲，表示這套“柯學”的訓練計劃十分滴有效。 “那...好吧。” 張楚嵐也只能抱著試試看的態度練練看。 他先是開始練習蹲起，起初他感覺還是很輕鬆的，速度快，姿勢也算標準，但做了四十來個之後，他的速度逐漸慢了下來，整個大腿似乎都有些蹲不下去。 “現在的年輕人啊，亞健康啊，得多練。” 周風流的目光從手機轉移到張楚嵐身上，在張楚嵐的身上彷彿是看到了當初他的影子，爬個八樓都得喘，磕磕碰碰都能受傷，屬於是當代“脆皮大學生”了。 “唔...啥子叫亞健康？”一旁的馮寶寶一邊嗦著冰棒，一邊蹲著看著累成狗的張楚嵐。 張楚嵐可能不是人，但周風流跟馮寶寶是真的狗啊。 這兩個人一個嗦著冰棒，一個坐在椅子上刷手機喝冰可樂，絲毫沒有顧及到面前這特訓中的年輕人。 ... “就是虛的意思。”周風流聽著馮寶寶的問題想了想解釋道。 “哦...” “流哥...我先歇會呢？咱分批做行不。”張楚嵐說著就要停了下來。 周風流見狀也沒多說什麼，只是悄悄的在馮寶寶的耳邊說了一句話。 “這...啥子意思？”馮寶寶呆呆的看著周風流，沒明白這話有什麼含義。 “你對他說說看就知道了...” “哦...”馮寶寶點了點頭，隨後拿著冰棒走到張楚嵐的面前，見她操著一口四川口音緩緩說道： “行不行嘛...細狗。” “？？？” 啊？ 那面無表情的臉配合上馮寶寶略帶嘲諷的語氣，殺傷力直接拉滿。 細狗？ 我？ 張楚嵐被馮寶寶這貼臉開大弄的一怔。 “我怎麼就是細狗了...不就是一百個蹲起嘛。”張楚嵐眼瞅就剩二三十個蹲起，自然不可能受得了馮寶寶這波貼臉放大。 眼見張楚嵐又有了幹勁，馮寶寶眉頭一挑，感覺到很神奇。 原來這話有這種效果撒... 馮寶寶表示學到了。 ... 沒過多一會，張楚嵐費勁巴拉的做完了一百個蹲起，此刻的他感覺自己的雙腿已經沒什麼知覺了。 見他坐在椅子上喘著粗氣，感受著砰砰跳的心臟，一種還活著的感覺從他心頭生出。 按理來說這種訓練強度對他也不算很大，但就是虛...小時候他在他爺爺的手上訓練，也有一定的體能底子，或許是裝普通人裝久了，導致他現在的身子板大不如之前。 “繼續啊...”周風流看他做完開口說道。 “流哥...真不行了，歇會。”張楚嵐額頭上掛著汗滴，搖了搖頭。 “行不行嘛，細狗...”見張楚嵐又要偷懶，馮寶寶活學活用又湊過來貼臉放大。 “你...我...”張楚嵐被懟的啞口無言：“沒錯，我就是細狗，休息休息...” 張楚嵐這也屬於是能屈能伸了。 細狗嘛... 他連主人都叫了，還怕被人叫做細狗？ 看到這招沒什麼用了，馮寶寶感到疑惑又轉頭看向了周風流：“這招怎麼沒撒子用咯？” “這個你不能老用...得在適當的時機。”周風流也找了張椅子坐下向馮寶寶解釋道。 “哦~”馮寶寶似懂非懂。 ... “流哥啊...這訓練計劃，真的能有用？” 張楚嵐休息了一會還是忍不住的一問。 怎麼說呢，上午馮寶寶傳給他的老農功，可以說是立馬就見效果，而這下午周風流的訓練計劃，他除了腿痠之外，一點炁的提升都沒有。 “心急吃不了熱豆腐...慢慢練，鍛鍊的時候多感受身體的炁，讓炁參與進來...” 周風流一本正經的胡說八道著，看到他這麼一本正經的說，張楚嵐有些不明覺厲的皺了皺眉頭。 感受炁？讓炁參與進來？ “笨...小周的意思就是要讓你用炁，莫要傻練...”馮寶寶把冰棒棒棒插在了水

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