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“心”沒了，疾病就沒了

我在我的前一本書《不上火的生活》中提到過，漢字中的“病”字，下面是個甲乙丙丁的“丙”字，之所以古人在造字的時候選擇了“丙”，而不是甲、乙或者其他字，是因為在天干中，甲乙丙丁分別和五臟對應，其中的“丙”是對應“心”的。也就是說，古人很早就意識到，人之所以生病，身體狀態不好，和心理、心思、心情有很大關係，心情放鬆，病就好了一半。這種經驗之談確實是有依據的。

……

希波克拉底有句名言：“最好的醫生，就是身體的潛能。”這個西醫學的開創者將生命的最大希望寄託給生命本身，而不是後來層出不窮的醫學技術，不是因為他低估了後世醫學技術的力量，而是他的後人，失去了發揮身體潛能的本事……我經常聽到很多人說，某某人非常注意養生，為了保證每天各種營養素攝入的精確性，廚房裡都放著天平，或者為了衛生，家裡早就開始“分餐制”了。但是，他們卻早早就被癌症或者其他疾病奪去了生命，這種結果似乎讓人質疑我們一直在宣傳的健康保健知識了。事實上，不是健康保健知識的問題，而是這些人在遵循這些知識的同時，也在給自己的身體增加著“緊箍咒”，我相信，他們每天用天平稱量食鹽、味精的時候，他們將自己的碗筷嚴格消毒時，“我絕對不能生病”、“我要長壽”、“我要年輕美貌”等美好的理想，正在擰成制約他們心情的一個結，而實現這些理想的過程也變成了一個並不輕鬆的過程，無法舉重若輕，即便這個理想是合乎健康規律的，但實施它時的過分經意，就對身體潛能構成了束縛。

為什麼民間有“不乾不淨，吃了沒病”的說法？而且在很多邊遠地區的人身上應驗了？不僅是因為適度的外界異物可以刺激人免疫系統的機能，更重要的是，這種大大咧咧的人，心思往往不會太細緻，不會有更多的心結，這就使他們的身體有了發揮潛能、戰勝疾病、躲過病害的機會。

心煩了，面板就壞了

所以，女人的美麗，需要正確的保養知識，還需要淡定平和的心思，非此，任何美麗的理想、健康的理念，如果以糟糕的心態、心情為伴，都可能變成一個禁錮你身體潛能的“緊箍咒”，有了這個“緊箍咒”，你孜孜以求的美貌也同樣成了難事。

這一點，有實驗為證。對一組“入靜”的受試者的實驗發現，他們在“入靜”的鍛鍊過程中，隨著鍛鍊時間的延長，“入靜”的次數的增加，面板的電活動逐漸趨於穩定。“入靜”，就是透過意念的調整使心中平靜、意識成空的過程。這個時候，人是什麼都不想的。而面板電活動穩定就意味著面板的血管收縮是正常的，不因情緒的變化而承受刺激，這是影響面板質量的重要一環，也是淡定、平和的心境是容顏保證的證據之一。

中醫認為，人的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是可以對身體造成傷害的精神因素，這些異常情緒一旦發生，身體都要產生一種應激反應。

所謂應激反應，就是身體在遇到強大的創傷或者巨大的情感變化時，為了維持生命，保證內環境的相對穩定，而出現的一系列複雜的防禦、適應性反應，以應對突然到來的打擊。具體地說，就是引起糖皮質激素分泌的增加，由此使蛋白質的分解亢進，以增加“糖原異生”。

“糖原異生”就是身體為了應對特殊情況，將一些非糖物質轉化為能最快供能的糖，以保證應激狀態下身體的能量供應，這個時候，蛋白質是首當其衝地被調動出來作貢獻的，身體要將自身的蛋白質轉化為糖。但是你要知道，蛋白質就是人體的支架，我們身體的器官、組織，包括面板的形態保持，就靠蛋白質，這種應激反應時動用的物質就是維持我們形態，甚至是體面的“支架”！

所以，我們經常看到很多人遇到精神打擊之後變樣了，那種狀態不是減肥或者鍛鍊之後的消瘦、緊緻，而是要用“憔悴”、“脫形”、“脫相”來形容的一種病態、病容，就是因為他們在災難的打擊下，在異常情緒的刺激下，維持身體形態的蛋白質被動用出去了，而這，就是壞心情影響容顏的最好證據。

慾望多了，苦惱就多了

很多人心情不好，不是因為無路可走，而是因為有太多的選擇、太多的誘惑，想得到但是無法得到，這是現代人的通病，在女人更常見，因為她們比男人更加感性，更加容易受外界的影響，而這就成了她們壞情緒的根源。就像我們去商店買東西，面對琳琅滿目的商品，經常會說自己“挑花眼了”，在這種挑選的過程中，你其實未必開心，甚

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