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糝⒌謀壤�悄行緣�2倍…3倍。一般認為，女性易患情緒困擾因素有兩個，一是軟弱，二是多愁善感。

都市女性抑鬱症

抑鬱症是抑鬱情緒長期無法得到排解而形成的。白領女性中大約26％的人經歷過需要專業治療的抑鬱症。喜怒哀樂本是人的基本情緒，每一個人都經歷過傷心、焦慮、沮喪和抑鬱等消極情緒，這些消極情緒往往可以隨著時間的流逝而得到自我治癒，而心理諮詢則可以加快恢復正常情緒的速度，所以有這些消極情緒並不等於患有心理疾病。

抑鬱症臨床表現為持久的心境低落，伴有焦慮激動、軀體不適、睡眠障礙（失眠或嗜睡）。

醫學檢查沒有相應的器質性損害，診斷結論常為：神經衰弱、植物神經功能紊亂、功能性胃腸道障礙、胃腸神經官能症、心臟神經官能症等。患者的情緒特徵是：落落寡歡、悲觀失望、沮喪無趣、孤獨無助、神經疲憊。由於抑鬱症患者對生活喪失了興趣和意義。

不是要誇大女性白領生命的脆弱，而是說當大家在強調健康的重要性的時候，卻很少有人強調健康的艱鉅性，更少有人強調健康是一個很不容易實現的目標。為了您和家人的幸福和健康，還是別拿健康賭明天。

情緒感冒會危及女性健康

情緒感冒會危及女性健康，女性朋友應該學會透過提高“情緒智力”來維護和保持健康。情緒智力是瞭解自己、理解他人的能力以及承受壓抑、挫折的能力和應變能力。人是有感情的生物體，每個人都有情緒，而情緒與健康有著極其密切的聯絡，尤其是女性，情緒的好壞直接影響生殖系統的健康。所以情緒智力高的女性，能夠控制和管理好自己的情緒就可以從病態中康復，從亞健康變成健康，從健康變得更健康。

◆女性是情感性生物體，情緒變化影響生殖器官健康

由於生殖系統和身體構造的不同，在心理上男性是理智型生物體，而女性則體現為情感型生物體。女性一生要經歷很多的人生變化：月經、懷孕、分娩、更年期卵巢變化等。所以，即便是沒有壓力，女性體內激素的變化也會導致不良情緒的發生，而身兼多種社會和家庭角色的女性如果面臨更多的壓力，肯定會引起身體內分泌與神經系統的失衡，長期承受這種失衡必然導致一系列健康問題。這其中還有一個生物學因素是：女性的婦科構造決定女性生殖系統容易感染，比如子宮連線輸卵管，輸卵管直通盆腔，而宮頸又是子宮的一部分，宮頸連線蔭。道直通外部，經期孕期極易感染，會從生殖器炎症發展到盆腔炎乃至腹膜炎、敗血症；同時因為女性的子宮內膜週期性脫落和子宮大小的變化，容易導致損傷而發生婦科疾病。

女性的子宮肌瘤和乳腺癌的發生與女性的激素水平關係密切是被醫務界公認的，而有調查表明壞情緒增加了情況的惡化。最近一項對子宮肌瘤、子宮肌腺症的研究發現，有70％的患者回答說：“我的心情在這一兩年特別不好，我的壓力特別大。”其中有的因為分房不公，有的是晉職不公，有的是婚姻破裂。情緒總是不好，子宮部位就會血流不暢，很容易患子宮肌瘤。國外的一項研究還發現，患有乳腺癌的婦女在被診斷出癌症之前，與其他條件相當但未患癌症的婦女相比，經歷了更多的負性生活事件和感情失敗，導致長期處於壞情緒，而且術後的生存期也較短。

◆學會控制情緒，讓快樂荷爾蒙釋放

在生活中每個人都會碰到一些事件，當這些事件和環境情況超出了女性所能承受的範圍，就形成了壓力。壓力是一種認知，本身並不會直接傷害人，但它會導致“情緒感冒”，如果不及時治療，就會導致一系列嚴重的健康問題。實際上人體內有一種物質叫血清素，是一種神經傳導素，有的專家稱其為剎車型化學物質，是使人放鬆和產生快感的東西，也有人叫它“快樂荷爾蒙”。如果人們聽了一首好聽的歌，看了一幅好看的畫，身心感到很舒暢，那麼就是體內的“快樂荷爾蒙”在增加、在釋放。當人緊張的時候，身體就會釋放去甲基腎上腺素、腎上腺素等，這是一種油門型化學物質，也叫“壓力荷爾蒙”。這種物質會使人警醒、應對緊張事件和活動，但也會促使血管收縮、血壓升高。人體內剎車型和油門型物質如果和諧運作、相互補充，就可以構建平衡的情緒。有利身體健康。

讓快樂荷爾蒙釋放，可以從三個方面進行嘗試：

第一條，分析壓力，尋求解決辦法。壓力是一種認知，一個人感到的壓力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想辦法變壓力為動力，如果是假的

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