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手機本來是一個工具，但是現在這個工具已經影響了我們的行為，影響了我們的心理，就像很多科幻片裡面都演過的那樣，本來是人創造了某種工具，機器人也好，電腦也好，但最後這個工具卻影響了人類自身。臨床發現，孤僻的、不合群的人得手機依賴綜合症的可能性更大一些，還有一些就是工作特別緊張的、壓力特別大的人。這些人本身就工作壓力大，而手機隨時又會誘發這種焦慮，因為這些人老覺得手機隨時會給他下命令，容易產生刺激，使之產生焦慮，產生一種期待，或者是心理衝突更嚴重，這些相當於是一種促發因素。這種情況很多人都有，但是有的人重，有的人輕，可能有些人很嚴重了，但是他意識不到。

專家建議，已經患上手機綜合症的人，可以透過強行關機的辦法來治療此症，在其他聯絡方式能夠找到你的情況下，最好把手機關掉，不要長期地沒完沒了地使用，這是一種最好的方法。最好平時要把自己的心態調整好，學會放鬆，張弛有度。採取這種辦法，一部分患手機依賴綜合症的人很快就會調整過來，但是那種比較最嚴重的，比如每天發上幾百條簡訊的人除外。

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6．都是“忙”出來的病

典型症狀：

26歲的楊安妮就是這樣，五一七天長假差點就在醫院裡度過了。她有一份令人羨慕的好工作，在一家知名外企做市場營銷工作，雖然年薪較高但工作壓力非常大，幾乎每天都處在超負荷運轉之中。平時下班之後需要加個夜班是少不了的。每天晚上九、十點鐘回到家，還要上網和身在異地的男友聯絡，還要洗衣服洗澡洗頭，忙完也差不多半夜一兩點鐘了。第二天一早7點還得準時起床，才能按時上班。安妮說她平均每天的睡眠不到6個小時，每天的生活就像個陀螺轉來轉去。這次長假，還沒放就有一大堆事在等著她了，別人在休息，她依舊在加班和開夜車中苦戰。

5月6日晚上，安妮依舊在趕一份大區市場的推廣計劃，突然間感覺胸悶氣短、頭暈心煩、冷汗直冒。公司同事及時送她到醫院去，醫生的診斷結果是心臟缺血，很可能有生命危險，建議休養，最好住院治療。

什麼是忙？看看這個字是怎麼寫的，連心都死了就叫忙。有些人60歲，有著30歲的心臟；太多的年輕人，30歲卻是60歲的心臟，這就是健康與亞健康的區別。

看到楊安妮，就看到了一代年輕人忙碌的工作狀況。依靠自己還年輕力壯，根本不在意自己的身體狀況。殊不知，一種不可忽視的危險正悄悄地走近他們。越來越多的資料表明，各種“生活方式病”正在侵擾著現代年輕的白骨精們（白領＋骨幹＋精英）。他們處在一生中創造力最旺盛的時期，將全部熱情和精力都投入工作，很少顧及自身疾病和勞累。天天熬夜加班，忙於應酬，過勞導致身體素質下降，心臟病發病年齡降低，老年病提前來臨，這在處於社會前沿的中青年人才中，表現得尤為明顯。

雅典奧運會上中年記者猝死工作中、愛立信、麥當勞老總、畫家兼導演陳逸飛不幸去世事件，應該為中青年的健康問題亮起了紅燈。

7．陽光缺失帶來“憂鬱症”

典型症狀：

Linda是公司財務，每到冬季，她就發現自己變得情緒不穩定，體重筆直往上躥，業務能力卻在不停下降，而且常常把報表做錯。老闆指責她工作不努力，Linda只好大叫冤枉。後來，她終於發現了自己原來患上了“冬季憂鬱症”，也叫“季節性憂鬱症”或稱“季節性情緒紊亂症”，簡稱為SAD。

以玻璃和混凝土為材料建成的現代高層樓房裡，儘管裝備著完善的空氣調節器和人工照明裝置。但是，在那裡工作的人們的發病率卻大大高於生活和工作在傳統式樓房裡的人們。居住在魚缸式的建築裡對人的健康是有害的，這是法國一批包括各類學科的專家所得出的結論，他們把經調查研究發現的疾病，稱之為〃工作在摩天樓里人們的綜合症〃。

太陽光是一種天然消毒劑，在沒有陽光的房間裡，致病細菌能大量繁殖；空調裝置的過濾器如果不定期清洗，那麼，它也經常能成為微生物的孳生地，並由此而蔓延到整棟樓房。空調裝置往往是造成區域性性高空氣流和溫度下降的根源。在空調房間裡，人的腿部雖然不感到冷，但是卻總得在脖子和肩膀上披著點什麼暖和東西。氣溫的這種特殊混亂現象和肌體衰弱常常是損害心血管系統功能的主要原因。人工照明讓牆壁和桌子表面刺眼，日光燈的閃爍和發出光亮的斑點能使人疲勞、頭痛和視力減退。

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