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可別叫苦，我可是不會放鬆一點的。”

“是，我知道了，大叔。”

“明白了，聖光大叔。”

“切，放馬過來吧，光頭大叔，我才不會叫苦呢。”

看見她們這麼自信滿滿的樣子，聖光滿意的點了點頭，然後大喊道：

“那麼從現在開始，你們每天做三十個上下蹲，三十個俯臥撐，三十個仰臥起坐，然後跑三公里早上一次，下午一次，明白嗎？”

“明白！”

“那就開始吧。”

九重凜、鏡黑還有宇佐美美就開始按照聖光說的方法開始鍛鍊起來，而聖光則同樣跟著她們一起鍛鍊起來，只是比起她們那麼簡單的，聖光就比較複雜太多了。

聖光開始擺著一個個奇怪而扭曲的姿勢出來，這是他突破二星級後，器靈給他研發出來的適合這個階段鍛鍊的方式，這一個個姿勢扭曲的常人無法承受，甚至做起來的話恐怕會骨骼骨折甚至粉碎，沒有一定的身體強度是無法做的。

哪怕是聖光現在的身體強度也無法做到第三個動作，這套動作不多，只有九個，每一個都是扭曲無比的姿勢，讓人一看就是渾身發麻。

就比如現在看到聖光這麼做後的三個小蘿莉，她們全身汗毛都豎起來了，看著聖光擺出一個十分奇怪無比的姿勢，而且那姿勢她們別說做了，就是想象都無法想象人怎麼可以做出這麼狠的動作出來。

‘我去，好痛啊，怎麼會這麼痛，感覺渾身上下都好燙啊。’

聖光心裡暗罵起來，當他擺出這個姿勢後，就感覺到全身上下每個細胞都在發燙，在急速運轉著，十分難受，但是他卻能感覺到它們正在變強著，就憑這一點，他就得堅持下去。

當聖光保持這個姿勢一會兒後，就感覺到這火辣辣的程度竟然還在上升著，這讓他更加難受起來，但是他必須的堅持下去，持續時間越長越好，這是器靈告訴他的，就像是普通人鍛鍊身體一樣，如果只鍛鍊不到一分鐘有什麼效果？這和它一個道理。

這九個動作一個比一個難，但是一個卻比一個有效，但是聖光現在只能擺出第二個動作出來，並不是第一個動作就不用擺了，而是第二個動作建立在第一個動作上，第三個動作則建立在第二個動作上，這麼樣的。

當擺出第九個動作的時候，就相當於你一下子擺出九個你擺出九個不同動作來鍛鍊，十分快也十分的猛。

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第二十五章被嚇跑了

猛的讓人一下子就身體崩潰了。

此時的場面十分奇怪，三個小女孩正在做著仰臥起坐，而一個光頭大男人卻在一旁擺出一副扭曲的動作姿勢來，甚至他的全身上下都在變紅著，散發著熱煙。

很快半個多小時就過去了，三個剛剛在倉庫裡跑完三公里的小女孩已經氣喘吁吁了，畢竟她們也都只是九歲的孩子，能在半個小時跑完三公里已經十分不錯了，甚至可以說遠超其他同齡的孩子，畢竟她們才九歲。

一些大人跑完三公里也要二十多分鐘，當然經常運動的不算，那些可以十多分鐘就可以跑完，但是對她們這個年紀的孩子來說已經可以自傲了。

更何況她們在跑步之前還做了那些運動，消耗了她們一些體力。

當她們跑完後，坐在地上休息，她們可以清楚的看到一旁的聖光滿身通紅無比，身體一直在散發著熱煙，那是急速消耗後的場面。

聖光雖然在鍛鍊，但是也分出一絲精神來觀察著她們，看到她們真的完成自己交代的任務，心裡十分滿意，雖然經過自己的洗刷，但是那又不是增強，只是讓她們身體更容易變強，更加健康而已。

這還是需要她們的堅持才行，她們能做到這點，這讓聖光十分欣慰。

聖光開始撤銷自己的姿勢了，伴隨著他的動作，他身體的通紅的顏色開始慢慢恢復了，周圍的溫度也開始下降了，這個姿勢不止是增強身體強度，甚至還鍛鍊自己的意志靈魂，雖然聖光才鍛鍊了半個多小時，但是他感覺自己再次變強了。

雖然幅度不大，但是至少變強了，這就足夠了，也許屬性表那裡顯示了才增加了0。1，但是日積月累下來會變得十分恐怖的。

他看到三個小蘿莉坐在地上，汗遍佈了她們的額頭，打溼了她們的衣服，聖光走向倉庫那邊開始尋找合適她們的衣服，找到後，便招呼她們。

“小凜、小黑、美美，走吧，去洗個澡，你們肯定也覺得十分不舒服吧。”

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