第065章 練習易筋經 (第1/2頁)

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時間一分一秒的過去。

第一天的訓練，並沒有太過痛苦的專案。

此時此刻。

葉痕和武靈兒兩人盤膝坐在鬆軟的大床上，像模像樣的閉目養神，如同古僧坐在樹下苦思冥想。

先看葉痕。

此時的葉痕，一呼一吸之間連綿不絕，但除了呼吸的起伏之外，身體其他部位就像是頑石一樣巍峨不動，全身氣血的流動速度隨著他的呼吸韻律而改變。

筋骨。

血脈。

五臟六腑。

一切的一切，都在這種神奇的吐納呼吸中改變，逐漸改善他的身體，並且使葉痕變得更加強大。

再看武靈兒。

她滿臉的疑惑，強行按照葉痕給他的呼吸法門吐納，儘量放空自己的大腦排除其他的思緒，但這麼做還是對她有些太難了……

換句話說，武靈兒根本不知道自己在幹什麼。

呼……

吐出一口濁氣，葉痕繼續說了起來：“吐納呼吸，這是人最基本的能力，也是運轉身體基礎中的基礎，調整自己的吐息，控制身體血液的流動，再到更微觀的變化。”

“每一寸筋骨，每一絲肌肉纖維，都在你的意識掌控之下，只有這樣才能百分之百的運用你的力量。”

武靈兒瞪大了眼睛。

她只覺得葉痕現在說的有些玄幻了，簡直是修真玄幻小說裡才會出現的場景。

人真的可以做到這種程度麼，控制血液流動的速度，控制每一絲筋肉的顫抖？？

“那個……”

“葉痕教官啊，我現在還接觸不到那麼高深的東西！”

“這些枯坐啦，冥想啦，呼吸吐納，感覺都是你們這些深不可測的高手才用的到的，我是不是應該從基礎練習呢？”武靈兒有些尷尬的說道。

葉痕教她的易筋經，實在是太過於高深了。

武靈兒實力遠遠沒有葉痕如此強悍，她對於武道的理解也沒有葉痕那麼深邃，更沒有整本易筋經的全部精髓要點直接輸送進大腦意識的系統。

所以想要領悟這易筋經的精髓，對於武靈兒來說簡直就是聽天書一樣，對牛彈琴！

葉痕從床上站起，再次這麼修煉吐納一番，剛剛消耗的血氣與心神頓時恢復不少，氣色也好了許多。

“我讓你幹什麼，你就幹什麼。”

“從今往後，你晚上不再有睡覺的時間，以打坐冥想呼吸吐納為代替。”葉痕這句話讓武靈兒驚呆了。

什麼？

晚上不睡覺，就這麼坐在這裡呼吸吐納，冥想？

怎麼會這樣，那身體能受得了麼，還沒聽說過為了練武而不睡覺的……

葉痕解釋道：“修煉易筋經，如果你方法得當，效果要比睡覺好得多，而且有助於排毒養顏。”

坐在這冥想，效果要比睡覺還要好？

武靈兒美眸瞪的更大了，如果不是在剛剛見識過了葉痕那強悍到極限的實力，她肯定把葉痕當做是江湖騙子老神棍，這完全就是在吹牛跳大神啊！

葉痕對武靈兒勾了勾手指，讓她也站起身來。

“跟著我做，跟著我學。”

“易筋經不光是心法，它還有具體練習的方式，首先你要站樁擺出這個姿勢，保持呼吸吐納的同時，扭動身體先讓這部分肌肉拉伸到極限，用心感受它們的位置與作用……”

接下來的事就很專業了。

站樁。

這也是華夏功夫練習的一種重要方式。

透過以特殊的站立方式，進行呼吸吐納的同時，扭轉身體讓筋肉與骨頭得到鍛鍊，甚至是五臟六腑也得到提升。

武靈兒有學有樣的模仿起來。

不練不知道，一練嚇一跳。

看似簡單的動作與姿勢，配合著呼吸做起來卻異常困難，身體拉伸到某個極限就無法繼續下去了，肌肉纖維的韌性已經到了極限。

葉痕在一旁暗暗點頭。

他走上前去開始指導起來，一手扶著武靈兒的柳腰，一手拽著她細膩的胳膊，一點點拉伸身體讓動作到達最規範的地點，就像是瑜伽課程的老師一樣。

“呃呃呃呃……”

“疼疼疼，疼疼疼，你輕一點……”武靈兒輕吟著，如果說是不明情況的聽到這些話，一定會立刻就誤會這個房間裡發生的事情。

然而葉痕卻並沒有隨之變得溫柔，反而一把摟住了武靈兒的柳腰，在她

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