第182章 教導張蠔（三） (第1/1頁)

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冉閔心喜：自己終於收服了張蠔這頭犟牛。 “起來吧！” 張蠔聽罷，立即起身，臉色通紅，咳嗽不止。 冉閔笑了笑，說道： “我給制訂了一個訓練計劃，前二十天，你主要訓練馬步、梅花樁和閃鞭，後十天我們二人進行徒步對戰。 待我們回到野王城後，再進行騎戰，可好？” 張蠔聽罷，頓時心喜，連忙答道：“全憑義父安排。” 當日，冉閔便對張蠔進行馬步訓練。 “古人說：練武不練功，到老一場空；練功不練腰，武藝終不高。根基不牢，地動山搖。 所以，又有人說：入門先站三年樁，要學打人先扎步。 馬步，是我們武者進行訓練的第一步。 所謂馬步，就是我們騎馬時的樣子。 兩膝向外撐開，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向內收，臀部不要突出。 含胸拔背，不要挺胸。胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。” 冉閔手持木棍，打在張蠔的肩膀之上，喝道：“沉身！” 又緊接著打在張蠔的左右雙腿之上，喝道：“分步！” 張蠔作痛，立即兩腿分開，略寬於肩，身體呈半蹲姿態。 冉閔又道： “馬步蹲得好，可壯腰、強筋、補氣，可以調節人的精氣神。 而且下盤穩固，平衡能力好，就不容易被人打倒，還能提升身體的反應能力。 在與敵交手之時，我們既要有極強的爆發力，也要有一定的抗打擊能力。 要做到這些，身體必須有相當強的承載能力。而馬步就能有效得解決這一切問題。 所以說，馬步鍛鍊是我們武者練習的第一步，你萬萬不能因為它簡單而不屑一顧。” 張蠔聽後，連連點頭。 “不要動，你聽我說就行了！”冉閔厲聲喝道。 張蠔聽後，又是再次點頭。 “不要動，全身繃緊！” 這一次，張蠔學乖了，並沒有點頭。 冉閔手持木棍，繞張蠔身體轉動，見張蠔的身體有些前傾，於是手中的木棍擊打前胸，喝道： “把腰挺直！” 冉閔又見張蠔屁股略低，於是一棒子敲下，喝道： “抬高一點！” 張蠔一挺一抬，立刻變得像馬步了。 冉閔手拿木棍，不停地繞張蠔旋轉，不斷地糾正張蠔的動作。 這時，一陣“嗒”“嗒”“嗒”的馬蹄聲音響起，一名騎兵提著飯盒，給冉閔和張蠔二人送早飯來了。 張蠔見後，好奇心大起，連忙伸出脖子左右張望。 “嘭”的一聲，木棍敲打在張蠔的頭上，“不要亂動！” 張蠔心中害怕，再也不敢張望。 冉閔上前，向那名騎兵問道：“關中可有動靜？” 那名送飯的騎兵連忙答道：“回稟陛下，關中一切安好！” 冉閔點頭，接過飯盒，說道：“若是關中有事，你及時來報！” 冉閔不怕別的，就怕張平知道了張蠔在此的訊息，帶兵前來攻打天井關。 可是，冉閔卻不知道，此時張平的心思根本沒有在張蠔的身上，張平正派出5萬大軍，搶佔雁門、晉陽、平陽等地了。 冉閔開啟飯盒，拿起一塊肉便啃了起來，張蠔在一旁看著，一時饞得直流口水，肚子咕咕咕地直響。 “不要動！” 冉閔頭也沒回，便知張蠔正在探頭看他在吃什麼好東西。 張蠔縮了一下腦袋，連忙站好。 冉閔拿起一壺酒來，“咕咕咕”的一飲而盡，張蠔見後，頓時覺得口中乾渴難耐。 冉閔左手持肉，右手持酒，走到張蠔跟前，問道：“餓不餓，想不想吃？” 張蠔聽罷，連連點頭。 “不要動！告訴你多少次了，練功期間只要聽著就行，不要亂動，你不知道嗎？” 張蠔嚇得再也不敢點頭，眼視前方，目不斜視。 冉閔笑了笑，說道： “練功最講究的就是個‘意’字，在練習馬步時，我們首先要做到凝神靜氣，氣沉丹田，自然呼吸，心神合一。 如此，不僅可以訓練我們的腿部肌肉，更能在這枯燥的訓練之中培養我們的心境。 唯有如此，當我們以後遇到事情之時，便能做到心平氣和，遇事不驚，不急不躁。 你要知道不管是行軍打仗，還是與人過招，心境都是第一位的。 你前面兩次敗於我，不是說你武功不行，而是因為你太年輕，不夠沉穩，不能沉得住氣，所以才敗給了我，知道嗎？” 張蠔又點了點頭。 冉閔生氣，一腿踢在張蠔的左腿之上，“跟你說了多少次了，只管聽著，不要動！” 張蠔左腿發麻，卻是一動不動。 冉閔返回，坐在地上，繼續喝酒吃肉。 過了約一刻鐘時間，張蠔已是雙腿發麻，全身顫抖不已。 馬步看似簡單，但其實很是費力，尤其是兩條大腿，承接全身力量，一般的人能堅持個五分鐘，已經很不錯了。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！

《胡屠夫的態度變化反映了什麼現象》 第182章 教導張蠔（三）（第1/1頁），本章未完，點選下一頁繼續閱讀。