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我們既然有兩隻腳，就要鍛鍊它，不停地給它刺激，讓腳的功能得到最大的發揮。

根據中醫學的觀點，人的腳底有很多穴位和經脈，與我們的五臟六腑都是相通的。只要用力按壓腳底不同的位置，發現哪裡疼，八成是身體上與之相關的器官出了毛病。因此，人們摸索出用足底按摩來治療全身疾病的方法。

三十多年前，日本科學家發現某地區的人長得特別高。經過深入的觀察，這裡的人吃的喝的都很普通，惟一不同的，是他們每天光著腳，在當地特有的凸凹不平的路面行走。於是，科學家們分析出，刺激腳底會有增高的效果。其實，人穿鞋的歷史並不長，我們的老祖先不都是光著腳在地上走的嗎？嬰兒學走路的時候，也是雙腳放鬆，用五個腳趾用力地抓地，才使身體得到鍛鍊並促進發育的。

一次環保夏令營，環保博士李皓帶領小營員一起光著腳丫在草地、土地上走，孩子們以前很少經歷腳與土地的直接接觸，感覺神清氣爽，舒服極了。

從美國回來的朋友告訴我，那裡的男女老少掀起了走路運動的風潮，每天早晨或者傍晚，許多人穿上“走鞋”，快速行走半小時以上，直到走出汗。這時再坐下來看書或工作，精力特別容易集中，工作效率也特別高。

我們有的父母捨不得讓孩子走路，孩子也懶得走，出門就乘車，結果走不了遠路。很多學校組織學生遠足，一些孩子走不了多遠就頭暈噁心，更談不上堅持走完全程了。

人生的路很長很長，要靠孩子自己去走。一路上，不僅有燦爛的陽光，也會有風風雨雨；有平坦筆直的大道，還會有崎嶇不平的小路。作為父母，我們要教會孩子走路，最重要的是告訴他們，遇到困難的時候，要勇敢積極去面對，堅定不移地走下去，成功正在前面招手。

1．太好了！……寫給孩子

人的內心，是一個廣闊的世界。

我一次又一次提到，在人的內心世界裡，住著兩個小人兒，一個叫“太好了”，另一個叫“太糟了”。

叫“太好了”的小人兒，每天在你的心裡編織著歡娛的網路，遇到任何事情，他都能微笑著說聲“太好了”。他有一種偉大的力量，能把壞事變成好事，能把不利變為有利。靠著這種力量，他能把你帶到一個光明的世界，一個充滿著無限快樂的世界。

那個叫“太糟了”的小人兒，每天在你的心裡編織著痛苦的網路，無論遇到什麼事情，他都要緊皺著眉頭說：“太糟了，糟透了，煩死了！”搞得你對生活失去興趣和希望。

“太好了”、“太糟了”，哪個是你要選擇的朋友？

我想，你一定會大聲地告訴我：“當然選‘太好了’！”

你選對啦！

現在就請你和“知心姐姐”一起，走進“太好了”的世界，看看你同齡的夥伴是怎樣使用“太好了”這三個字的吧！

面對自己說聲“太好了！”

有一次，我去浙江娃哈哈小學開展“知心姐姐”諮詢活動。學校多功能廳裡坐滿了孩子，他們都用期待的目光看著我。

“誰來提第一個問題？”我注視著面前的孩子們，發現他們大多是隊幹部，可誰也不敢第一個說話。

“我先說！”坐在門口的一個瘦小的男孩子站了起來，大步走上臺來拿過了話筒。

“本來今天老師沒選上我，我是自己擠進來的。我有一件苦惱的事，想和知心姐姐說。”

我帶頭為這個勇敢的孩子鼓起掌來。

“我長得又黑又瘦，有的同學管我叫‘非洲難民’。可我天生就黑，怎麼也洗不白……”

場內爆發出一陣笑聲，我也笑得前仰後合。會場裡熱烈的氣氛，讓我忽然覺得這個小男孩兒挺有人緣。於是，我問同學們說：“你們覺得他長得黑嗎？”

“黑！”

“你們覺得他美嗎？”

“美！”

“他美在哪裡呢？誰來說說？”場上有好幾位同學舉手。

“他是我們班的，他很熱心，愛幫助人！”

“他愛勞動，每次打掃衛生他都搶重活幹！”

“他很勇敢……”

我一下子被眼前的一切感動了，小男孩兒的眼睛裡也放著光。

“你看，”我對男孩兒說，“大家多喜歡你！叫你‘非洲難民’無非是想說明你比他們黑，很特殊。可是大家看的不僅是你的長相，而是透過你的行動看到了你的熱情和善良的心！長

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