第42章 老孃要練死你！ (第1/2頁)

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分身體回到客房之後，就徹底消失了。

凌翊只感覺有一股暖流匯入印堂當中，分身體一晚上的訓練成果，也全都作用到了凌翊的身上。

他的肌肉更加結實了，體能也大大提升。

但作為本體，卻沒有任何的疲勞感。

凌翊欣喜若狂，按照這樣的效率訓練下去，自己一個周的提升，將超過正常人幾個月、甚至是一年的訓練成果！

這絕對是脫胎換骨啊！

凌翊頓時更加堅定努力下去的決心了。

他重新洗了個澡，穿上新的思金斯A600特訓壓縮衣，然後喝掉兩罐早就準備好的白金版紅牛功能飲料，精神飽滿的走向訓練場。

Lisa一臉鐵青的站在水下跑步機旁等著他，見凌翊勁頭十足的走過來，心中頓時更加氣惱。

“今天的任務量要比昨天更重，水下二十公里，速度8，水阻5。”

凌翊二話不說，直接跳進了水池中，熟練的點開水下跑步機，輸入速度和水阻，暢快的跑了起來。

水阻5的力量，就如同是在湍流的河水中行進一樣，對於正常人來說，幾乎是寸步難行的。

但凌翊經過了兩次特訓之後，已經足以應付這種湍急的力量，他的擺臂動作和呼吸節奏，也已經調整到標準狀態。

Lisa在一旁皺眉旁觀，想要挑點毛病訓斥凌翊一番，卻一點毛病都找不到。

不到一個半小時的時間，凌翊就完成了水下二十公里的跑步訓練。

他溼漉漉的從水裡爬出來，還故意在Lisa面前做了幾個標準的俯臥撐，然後得意的抖了抖身上的水。

“顯擺！”Lisa恨恨的低聲嘟囔了一句，扭身朝攀巖館走去。

這種明明很不爽，卻有始終幹不掉凌翊的感覺，快要把Lisa逼瘋了。

“你任何一個動作不標準，都得做負重俯臥撐。這一次的負重俯臥撐，可不是我一條腿那麼簡單了。”Lisa冷冷的說道。

“這也太難了吧？”

訓練量是一回事，把技術動作做到完美無懈，那就是另一會兒事了。

凌翊現在也只能保證完成沉重的訓練量而已，但要做到所有的動作都達到標準，那是絕對不可能的事情。

“哼，怎麼，這就不行了？”Lisa冷笑道。

“男人不可能不行！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做負重俯臥撐而已，來吧！”

凌翊靈活的爬上巖壁，順著安全繩滑下，然後蜘蛛爬到角落裡，啪.啪.啪掄了100下戰繩。

這一套肢體力量訓練做完所用的時間，比昨天少用了一半。

而且，凌翊也沒有累得氣喘如牛，只是臉色微紅，身上冒汗而已。

“不夠標準。”Lisa教練冷酷的說道。

凌翊早就預料到了這個結果，他直接臥倒在Lisa的腳邊，開始做俯臥撐。

攀巖館裡沒有其他重物，Lisa把心一橫，整個人都坐到了凌翊的背上。

她的體重有八十五斤，以她1.65米的身高來說，這絕對是魔鬼般的苗條身材了。

但八十五斤的重量全部壓在凌翊的身上，瞬間就讓凌翊的雙臂難以支撐。

凌翊咬緊牙關用力挺身，整個脖子都變紅了，青筋都凸現了出來，身體也在微微抖動。

“不行了？”Lisa在凌翊的背上翹著二郎腿，冷聲說道：“不行了就認了吧。”

凌翊嘿笑著說道：“老子……不可能不行！”

一百個負重俯臥撐做完，凌翊的胳膊快要斷掉了，腹部也鼓漲得痠痛，大.腿也接近抽筋的邊緣。

Lisa從凌翊的身上站起來，一臉難以置信的說道：“你居然能撐得住？你真的有這麼強的潛力嗎？我不信！”

凌翊躺在地上，自下而上的看著Lisa那張冰山俏臉，嘿笑著說道：“Lisa……你知道嗎？昨天我說你全身上下沒有一個地方是軟的，這話不對。你的兩瓣屁.股就很軟，很有彈性。”

“你！”Lisa氣得臉色漲紅，“你這個傢伙！我剛想讓你休息一下，現在看來壓根就沒這個必要！你這種臭流.氓，我練死你都算為民除害了！還躺在地上幹什麼？給老孃站起來，重新開始！”

凌翊哈哈一笑，一骨碌爬起來，瀟灑的走向巖壁，繼續訓練起來。

幾乎一整天的時間，兩人都泡在攀巖館裡。

Lisa雖然

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