第8部分 (第1/4頁)

撲火提示您：看後求收藏（筆趣閣小說www.biqugexsw.tw），接著再看更方便。

兇猛讓人頭皮發麻。吃完後把碗一推，就勢趴在桌子上呼呼大睡，差不多一個小時後又會jīng神抖擻、大步流星地消失。據說他一個人能吃掉十個人的飯量。對了，他總是隨身帶著一個籃球。

；

第六章　灌籃名人

（） 不用問，這個神經病一樣的傢伙就是王楊。

因為連續大強度的訓練，使得他的雙眼和牙齦整體處於充血狀態，原本還算俊秀的五官因此變得詭異猙獰；因為沒有訓練夥伴，他只能在堅持不下去的時候把自己最厭惡、最憎恨、最鄙視的東西反覆拿出來唸叨，逼迫自己死撐；因為一天十個小時的訓練，他的飯量至少暴增了五倍以上，不過這難不倒他，他去找那些粵菜飯店（感謝天朝遍佈世界的飯店餐館啊），只用掏一份菜錢，就能放開肚子吃那些無限量供應的主食，吃得老闆捶胸頓足、yù哭無淚。

而這種強度的訓練對於王楊這樣一個普通學生來說太過強烈了，他前世經歷的那些所謂訓練放到這裡連熱身都夠不上。就拿最簡單的運球訓練來說吧，所謂運球，絕不僅僅是把球拍到地上再彈回手中那麼簡單，必須遵循嚴格的動作規範：掌心虛握，五指自然張開，以手指和指根接觸並控制籃球。在任何時候都必須確保籃球在手中停留的時間大於離手的時間，每一次運球動作必須做到快速、用力、簡潔、自然，而且根據這種要求運一次球很簡單、運十次球也不在話下，運一百次球也不算難，那麼繼續下去，運球一千次、一萬次呢？每次的動作都不能有絲毫變形，每次籃球運出手都必須彈到同一個落點，再沿著相同的軌跡返回手中；往下延伸開去，再加上另一隻手的護球動作，身體的重心控制，各種腳步的運用和配合，傳球和投籃的選擇，隊友的移動和跑位。。。。。。簡直就是一個複雜到極點的體系，而且要求控球者在瞬息百變的球場上必須立刻就能做出正確的決定，那就極難做到了。以上這所有的一切，其實都建立在控球者紮實的基本功基礎上，僅僅是最基礎的運球訓練就有一百一十五種，枯燥、單調、疲憊、千萬次的機械重複，還必須始終全神貫注。於是每次運球訓練結束，都能清楚地看到手臂上恐怖的一幕：肌肉像是有了自我意識一樣，急促地抽搐、跳動、痙攣、扭曲。。。。。。彷佛無數蚯蚓在面板下瘋狂地竄行。這種痛苦簡直讓人窒息，據王楊粗略統計，最多的一天，自己一共嘔吐十三次，抽筋五次，暈倒三次，根本不知道怎麼回到家，第二天醒來發現自己居然是在浴缸裡睡著的。

不過這金手指是真心給力，無論王楊前一天累到什麼程度，第二天一覺醒來，就完全沒有感覺了。並且jīng力充沛、神清氣爽，生猛的就像剛剛嗑完藥一樣。

二十天轉瞬而逝，在這種自虐般的極限壓榨下，王楊的基本功終於邁過門檻，無論哪種花式運球，都能信手拈來，只要一聽到HIPHOP，王楊立刻就能跟著音樂的節奏耍出一套眼花繚亂的運球來；可能跟那些有名有號的街球牛人比起來還不夠爐火純青，各種技巧的轉換也不夠流暢，可是街球比的不是誰的技術動作最熟練，而是看誰的創意最炫，所以這種水準，足夠王楊將未來那些頂尖高手的成名絕技發揮出來了。到了後來，除了投籃訓練，王楊也不再去到街球場，而是把自己關在公寓裡，對著落地鏡子反覆苦練未來街球強人們那些一朝出世就會讓所有人陷入瘋狂的獨創招式。

其實所謂的基本功，就是把各種技術動作形成肌肉記憶的過程，想維護肌肉記憶的最佳狀態，有一個很簡單的公式：30/48，即做足30分鐘強化訓練，接下來48小時恢復時間。這個比例對肌肉細胞儲存資訊是最理想的。也就是說，按照這個公式進行有節奏地訓練，肌肉可以牢記一生，不會輕易忘記。王楊顯然沒有這個時間，反正他的恢復能力無比強悍，索xìng把這個過程高度壓縮。

籃球運動的各項技術，形成肌肉記憶的重複次數不一而足，不過有一個細節，很多喜歡籃球的人都應該知道，那就是《灌籃高手》中，安西教練給櫻木花道進行特訓的那一次，根據安西教練所說，一週之內投籃兩萬次算是合格。那麼據此可以推斷，重複兩萬次就是籃球技術形成肌肉記憶的合格線。雖然沒有具體統計，但是王楊在二十天時間裡，肯定遠遠超過了這個合格線，而且王楊本身也不是完全的籃球小白啊。

這裡還有一個意料之中的發現：王楊租住的公寓附近，開始多了不少鬼鬼祟祟的黑人，不論王楊到哪裡，都能感覺有幾雙眼睛在自己看不到的地方悄悄地偷窺。很顯然，這是塞弗·伊萬斯的手下

《我是天空的孩子以云為物件寫排比句》 第8部分（第1/4頁），本章未完，點選下一頁繼續閱讀。