酒精依賴是怎樣煉成的？從第一口酒到酒精依賴確診的十年 (第1/3頁)

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酒精依賴是怎樣煉成的？從第一口酒到酒精依賴確診的十年

文章講述了一個人從大學開始飲酒，到最終確診為酒精依賴和抑鬱狀態的經歷，以及他對酒精的深刻認識和戒酒的艱難過程。飲酒習慣的養成：大學時期，作者開始將喝酒作為社交方式，逐漸形成酒癮。酒精依賴的加劇：出國後，作者因孤獨和學業壓力加大，飲酒量增加，成為其日常生活的一部分。戒酒的嘗試與失敗：作者多次嘗試戒酒，但因思維未改變，依賴未清除，戒酒失敗。對酒精的新認識：作者認為酒精依賴是一種心理依賴，只有改變思維，才能真正戒酒。

ai總結

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上大學以前，我從來沒喝過酒，父親一直不讓喝。一直是看大人們喝酒，我們孩子輩兒的就是喝北冰洋。後來更大一點，開始喝雪碧，因為可樂有咖啡因，也不讓喝。所以一直不知道酒是什麼味兒，不知道為什麼這麼一種飲料喝多了會吐，會喝不下去。沒喝過酒的我認為，我以後要是喝酒，絕對不會吐，而且絕對能喝不少。

第一次喝酒是上了大學以後，第一學期期末的社團聚餐。學長說男生必須喝酒，女生才可以喝飲料。於是那一天就第一次嘗試了啤酒。喝起來沒覺得比雪碧好喝，有點發苦。連幹了幾杯以後，貌似有點暈。實際上那天我喝的不多，但第一次喝酒就感覺我喝的和其他人應該都一樣多。而看到有的人吐了，倒頭就睡的時候，自己的自信心就膨脹了，以為自己很能喝。從那天開始，慢慢的就把喝酒當成了一種社交方式。新認識個人啥的，總愛說，一起喝點就去。在喝酒的時候，一杯一杯的幹，看到別人幹不動而自己卻輕鬆幹掉的時候，總有一種勝利的喜悅。

剛開始喝酒的那陣，並不饞酒，也沒有一喝起來就必須要一直喝下去。只是願意更多嘗試不同的酒。在學校邊上的小飯館裡，和朋友喝點啤酒以後，就願意要個小口杯白酒試一試。但是喝完酒第二天也不會還想喝，還算是一個正常的喝酒人。

大學畢業以後，在等待出國的那一年，由於沒什麼事兒幹，白天看英語，健身。晚上吃完飯以後，我就回屋玩電腦。而在玩電腦的時候，我總是直接放4瓶燕京普啤在旁邊。那個時候就有點愛喝酒了，最主要的原因是啤酒便宜，這麼一大瓶啤酒要比可樂便宜，而且喝著喝著確實感覺會比較興奮。打遊戲都會打的更有勁兒。而且那個時候我的酒量很穩定，4瓶燕京普啤喝完，絕對是眼睛睜不開，倒頭就睡覺了。

也就是從那個時候開始，慢慢的有了一點酒癮。基本上每天到了晚上的時候，就有點想喝酒。如果能約到朋友，那麼就去外面喝，如果約不到，那就在家裡自己喝。

出國以後，由於比較寂寞，加上也沒啥事兒幹。發現喝酒能夠很好的消磨時間，所以一般沒有課不需要出門的時候，就會喝酒。

本來呢，我喝酒還是有個時間段的，一般都是晚上才喝，喝多了就睡了。但是由於有一陣學校沒有課，整天在家，加上瑞典冬天的黑夜時間比較長，下午三點以後就黑了，所以從那個時候開始天一黑，也就習慣性的把酒拿出來喝了。從那時候開始，我每天喝酒的時間就變長了，酒量雖然變化不大，但是喝多了睡，睡醒了再喝，就成了一種常態。

我們出國學習的同學一共8個人，都住在一個公寓樓裡面。出國原本定的是兩年，所以我們就理所應當的認為，兩年時間到了以後，我們就能夠順利畢業。那樣回國以後有了高學歷，就可以找到好工作，大展宏圖了。

所以第一年我們過得非常的輕鬆，第二年的上半年也是。但是到了下半年開始就不一樣了，畢業設計成了一個不可能完成的任務，擺在我們眼前。畢業拿到學歷回國才有意義，但是現在這種情況，又不可能畢業，那就不能回國。於是這個死迴圈就把我們困在了那裡。

所以這段時間開始，我心裡就經常的鬱悶，而鬱悶的時候在喝酒的過程中，也就消失了。直到有一天，我已經連著喝了3天酒，醒來以後渾身都感覺不舒服，可能是喝多了威士忌的緣故，左眼流眼淚的時候，感覺眼淚裡含有酒精，沙得眼睛特別疼。

正巧在這個不舒服的情況下，和國內的一個朋友聊天，又聊起了一件不愉快的事兒。突然一下子心臟像被冷氣凍了一下子，揪起來了。

從這一刻開始，就感覺情緒極度的低落，自己坐立不安，甚至感覺有點想哭。正好酒還喝完了。那個時間我記得很清楚，是早上7點多。我又沒法去超市買酒，因為超市沒有開門。

所以在這一段時間

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