第二十八章 鍛鍊內力 (第1/2頁)

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馬元採購了一番，草草的買了一些，平時所用的家居用品，便開始了修煉內力的旅程。

按照秘笈中所寫，凌波微博，內力路線重點走，膀胱和腎臟，兩條足部的經脈，腎和膀胱，經脈所屬五行為水，這應該就是凌波二字的由來。

秘籍中所述，步法的幅度比較小，相較於人體平均，所走的步伐幅度來說，要小一些，明明可以一步走完的路程，在秘籍的指導下，卻要走兩步到三步之間，這樣應該更加有利於，積聚內力，畢竟凌波微步的要義就是，運轉輕工的前提下，增加內力。

總體來說，凌波微步這本秘籍，在打鬥過程中的閃轉騰挪非常的有利，周身會產生一種霧氣干擾敵方，至於長途跋涉，在耐力方面，也是有所見長，畢竟一般的輕功秘籍，只是在消耗內力，增加行進速度，凌波微步，在步伐的踩踏之間，能不斷的積聚內力，使內力的使用時間，大大的延長。

現在先不去管凌波微步的各種好處，馬元現在首要做的就是，將秘籍的步法，背誦下來，然後不透過不斷的練習，使身體養成踩踏凌波微步的習慣，為積聚內力打下基礎。

相較於平常的肉身鍛鍊，比如扎馬步，穩健下盤之類，馬元在沒有人指導的情況下，這樣的效果明顯不會太大，畢竟一個簡單的扎馬步，如果要深入的去了解，內部還是有很多關節需要注意的，而這一點恰恰是馬元所欠缺的，馬元現在完全沒有修習內力的基礎知識，所以只能直接略過這一部分，透過踩踏凌波微步的方法，來使自己的下半身得到鍛鍊。

剛開始的幾天，由於不熟悉凌波微步的踩踏方法，發生了數次交通事故，也就是所謂的左腳踩右腳，導致自己絆倒這樣天方夜譚一樣的摔倒方式，在剛開始幾天頻頻發生，幸虧馬元有念力護體，沒有將自己摔成神經病或者腦震『蕩』，大概過了一週時間，凌波微步的踩踏順序，終於爛熟於心，在踩踏步伐之間，卻有一種飄飄欲仙的感覺，姿態翩然，好一副俊俏小郎君的樣子，可惜了馬元的一頭碎髮，完全不符合北宋時期人們的審美觀，導致印象分大大降低。

相較於，電視劇天龍八部主角段譽的修煉方式，電視劇中是這樣的，對於拿到武功秘籍之後，一上手也是同樣的修煉凌波微步，卻是在短短一個下午的時間，便練成了這種輕功，這由不得馬元感嘆，天道不公，段譽真是天道氣運之所鍾，修煉內功秘籍，完全如同吃飯喝水一般簡單。

可惜到了馬元這邊，光步法就練了一個禮拜，而這僅僅只是將步法爛熟於心，運轉凌波微步之間，完全沒有內力的相助，在使用凌波微步時，只有微微舒暢的感覺，相較於平時的跑步運動，凌波微步的奔行方式，可能更加符合天地自然的運轉規律。

在嘗試了一個禮拜之後，身上完全沒有內力流轉的那種感覺，要不是馬元知道這本武功秘籍是真實的，還真的有點難以堅持，畢竟奔跑是需要消耗耐力的，耐力消耗過多，肺部就會有如火燒一般，讓人難以煎熬。

熟練了步法之後，接下來的訓練方式，僅僅只是在宅院內奔行，可能就不太利於這種輕功的修煉，所以馬元將修煉凌波微步的位置，移到了無量山村鎮外的官道上。

每天清晨，大概八點左右，馬元從自己的出租屋出發，使用凌波微步奔行，剛開始，集鎮周邊人員還是比較密集的，當馬元跑出十幾公里外之後，人煙漸漸變得稀少，馬元也不去管其他的事情，只管自自顧自的，使用凌波微步修習內功。

當一個人專注一件事情之後，時間往往會過得很快，從剛開始，突破自己的生理極限數字，到後期慢慢的適應這樣的奔跑方式，使用凌波微步，感覺更加的流暢自然，時間已經再次過去一週時間，馬元的體能在這一週時間迅速的提升，在使用凌波微步的過程中，僅僅只是感覺更加的流暢，完全沒有，內力在體內奔行的那種感覺，馬元猜測可能是在人體經脈運轉的氣息過於微弱，還不足以讓自己感覺得到。

古代的官道，並不平靜，馬元在訓練自身的過程中，曾經數次碰到綠林打劫，相逢即是有緣，馬元使用自己的念力，輕鬆就將這些劫匪放翻，這幫劫匪挨個享受被馬元當做鹹魚拎起摔在地上，當他們再次爬起來之後，個個都當馬元當成祖宗，畢竟在這樣的時代，憑空將人控制之後，摔在地上，這樣的能力聞所未聞，被馬元教訓之後，直接將馬元的超能力當成了仙人的手段，而馬元也沒有什麼大開殺戒的想法，畢竟在北宋年間，各國之間時有戰『亂』，百姓流離失所，迫於生計，上山落草為寇也是常有的事情，再者殺戮過多，對自己的修煉，

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