卷一 鷹飛漢末 第十四章 魔鬼訓練 (第1/4頁)

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南鷹一連吃下四塊麵餅，又喝了兩大碗粥，這才舒服的打了一個飽嗝，前去檢查陷陣營的晨練。

他遠遠瞧去，那200餘人剛剛跑完第一圈，隊伍稀稀拉拉，已經拉開幾百米，很多人顯然已支撐不住，乾脆懶洋洋的走在後邊，只差沒有丟盔棄甲。只有方悅和高風高鐵等十數人仍然保持完整的隊形跑在最前面，連高畫質兒也落到後面。

南鷹不由嘆了口氣，讓人吩咐暫停訓練，全隊集合。

眾人如蒙大赦，在方悅等人的指揮下，勉強排成隊形席地而坐。

南鷹冷著臉走過來，劈頭就罵：“果然是一群廢物，才跑了一圈就趴下了，瞧你們那個熊樣！恨不得把舌頭全吐出來才能喘上氣！”

方悅委屈道：“南兄弟……”

南鷹眼一瞪：“訓練完了再叫我兄弟！現在要叫我長官！”

方悅撓頭道：“是！長…..長官!不是兄弟們沒用，大家還穿著沉重的盔甲，才會跑不動的！”

南鷹呸了一聲道：“那照你這麼說，你們以前行軍打仗是先脫了盔甲再走路的！”

方悅登時語塞，縮縮頭不敢再說了。其他人更是無言以對，只好垂頭喪氣的乖乖受教。

南鷹原本也沒指望他們能第一次就跑完三圈，只是為了殺殺他們的氣焰，當下放緩口氣道：“其實你們跑不下來也不全怪你們沒用，你們平ri只知習武，卻不知道跑步的重要！”

高畫質兒好奇道：“我真沒聽說過，跑步很重要嗎！”

“那當然，我舉一個例子給你們聽！”南鷹決定小小打擊一下高畫質兒，“比如說，我們都知道清兒大小姐武藝是很不錯的，昨ri和我一齊並肩作戰，她也殺了好幾條老虎呢！”

高畫質兒看眾人一齊投來敬佩的目光，不由心中得意，連連點頭。

不料南鷹接著一句話立刻讓她惱羞成怒：“但是我們的大小姐後來卻因為跑不動路，累得倒在地上，差點讓老虎給叼跑了！”

眾人鬨堂大笑，高畫質兒跳起身，怒道：“都不準笑！”見眾人笑得前仰後合，哪裡聽得進她的話？只得恨恨的瞧著南鷹，一跺腳又坐回地上。

南鷹待眾人笑聲漸止，才肅聲道：“剛剛這話雖是得罪了大小姐，但從這事卻說明了一個問題。當兵打仗也好，上山殺虎也罷，哪怕是打柴種田，沒有持久的體力都會做不成事，我能在虎口撿回一條命也是因為體力夠好！靠什麼來提高我們的體能呢？長跑就是一個最有效的訓練方法。”

眾人安靜下來，不由都在思索。

南鷹又瞧向方悅笑道：“老方你是老兵了，該知軍隊行軍最注重速度。騎兵有馬代步，步兵靠得只有雙腳。若無過人耐力，長途行軍後一旦短兵相接，那就有挨宰的份兒了！”

方悅愧道：“不錯！南…..長官說得極是！方悅受教！”

南鷹見眾人都明白過來，微笑道：“你們不但不知長跑的重要，且不知長跑的技巧！”

眾人聽得你望我，我望你，心中存疑。但前面已有方悅、高畫質兒擅開尊口慘被修理的先例，竟然無人膽敢發問。

倒是高鐵終忍不住，高聲提問道：“請問長官，這跑步便是跑步，只要有力氣，只管向前邁步便是！難道也有技巧？”

南鷹點頭道：“問得好！你過來！”

眾人一齊以送人上刑場的眼光望向高鐵，高鐵和南鷹接觸較多，知他為人行事，倒也夷然不懼，大大方方的站到南鷹面前。

南鷹以高鐵為人體標本，向眾人解釋道：“大家瞧，你們身上都穿了甲，雖然有皮甲、鐵甲等質地分別，但原理是一樣的。這些甲儘可能的護住了我們的要害部位，卻也使我們的行動受到了一定影響。如果不能恰當的調整我們站立和行動的姿態，甲就會給我們增添額外的體力負擔。你們很多人剛剛一定感覺到了腰腿分外疼痛，其實並不是勞累，而是因為姿勢不對引起的壓迫xing疼痛。”

說著做了幾個站立、行走和奔跑的姿勢。

見眾人聽得發呆，忙道：“你們可以試一試！親自感受一下！”

眾人紛紛依樣畫葫蘆，果然感覺行動間雖然仍有些僵硬，但確是省力多了，不由都信服的點頭。

南鷹趁勢打鐵道：“還有一點很重要，鍛鍊xing的長跑可不是短途賽跑，要提高體能將會有一個過程。我見你們很多人上來便不要命的發足狂奔，這如何堅持得久？”

停頓一下又道：“這就需要我們控制呼吸和步伐，還有長跑前的熱身。首

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